sobota
nog bar
rower 11km na maxa
crosfit maly ciezar nog bar
niedziela odpoczynek
Dodam że jem bardzo dużo i wszystko, tak jak powinno być podczas diety na mase
Pytanie brzmi czy treningi kondycyjne (crosfit rower sprinty) nie przeszkadzają w treningu na mase? Czy przez te treningi nwm moze zakwasy wytworzone podczas treningu na mase sa niwelowane przez treningi interwałowe i rower ? Dodam że za nic w świecie nie zrezygnuję z treningów kondycyjnych ponieważ trenowałem jakiś czas temu judo, mój klub się rozpadł, ale niedługo jak sie przeprowadze to bede trenowal zapasy a tam kondycja jest BARDZO potrzebna. może te treningi jakoś rozbić? nie wiem. prosze aby odpowiedzial ktos kto ma pojecie o tym. dodam ze wczesniej (przez trzy lata) tylko cwiczylem na silowni i plywalem na basenie. dziękuję z góry za odpowiedzi i pozdro !
Szacuny
3
Napisanych postów
67
Wiek
11 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
585
albo jestes chory albo ja nie wierze w to co czytam. wiesz synu co to jest crossfit? dam Ci jednego Woda - po którym nei wyjdziesz z siłowni i odpuszcisz ten żenujący plan
Szacuny
9
Napisanych postów
633
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
5111
Gregor7 jak zawsze nie miły
jeśli chcesz spalić masę to jest dobry jeśli ją nabrać to nie bardzo
kłaniają się podstawy wiedzy na ten temat
nabieranie masy w wielkim skrócie to podstawowe ćwiczenia na wolnych ciężarach z dodatnim bilansem kalorycznym w diecie
"Kto walczy - czasem przegrywa.
Kto nie walczy przegrywa zawsze"