same

czlowieku co ci jest ???? "Chodzi o to ze w na przyklad we wtorek robilbym te same miesnie co w poniedzilek" w ACT 3x/tydzien, co drugi dzien robisz przeciez wszystkie partie, cale cialo

a czy ja podałam na rozbudowanie? zresztą napisałam wyżej, że słyszałam o takich ćwiczeniach na łydki gdzieś. zresztą czy ćwiczenia na rozbudowanie czy też nie zależy przede wszystkim od czasu ich trwania, bo mogą być na rozbudowanie i również te same na schudnięcie.

Dzięki za rady, macie jakiś pomysł jak dodać do tej diety 700kcal ? bo sam nie wiem, chyba jakoś będę musiał zmodyfikować ostatni posiłek bo w nim prawie same białko tylko nie wiem na co

[...] to bym go raczej odradzał bo jego skład nie jest aż tak piękny.Ja osobiście jestem po skończonym cyklu na mase z gainerkiem mct olimpu i jestem zadowolony:)Nawet bardzo.Ale teraz przymieżam sie do zakupu Monster Mass z Biogenixa - słyszałem o nim same dobre zeczy..a firma jaką ma ostatnio wysoką reputacje...no no trzeba go wypróbować Pozdrawiam

Ochraniaczy sie nie formuje. Owszem na początku mogą być zbite ale po paru treningach same się dopasują jak trzeba.

"efekty" są po każdym takie same

ale ja już to mam w miesiąc zrzuciłem 6kg jestem, na redukcji . z 70 spadłem na 62/63 to nie ma zle. Narazie kończe ten miesiąc na sucho jak bedę miał takie same efekty jak teraz nie kupuje . A jak troszkę gorzej to zobaczę. Dzieki za czas :)

Podstawy mogą być takie same a zmienisza cwiczenia pomocnicze. Masz tyle różnych planów że do 2 bym się nie ograniczał

faktycznie..slyszalem cos o tym akurat ojciec tv ogladal ja slyszalem z drugiego pokoju i mowili ze chca wprowadzic zeby bodajze za sprzedaz(nie posiadanie) byly takie same kary jak za sprzedaz narkotykow.. ale to byla taka krotka wzmianka.. na tvn24 o ile dobrze pamietam.. pewnie i tak huya zrobia jak zwykle

Jeżeli chesz wyrównać wielkośc ramion to lepiej jest robić sztangietkami bo wtedy obciążenia na każde ramię jest takie same i ich wielkość będzie się powoli wyrównywać .

Suplementy nie powinny zastępować zwykłych posiłków tylko uzupełniać dietę!! Same suplementy nie załatwią sprawy!! Na Twoim miejscu jednak postarałbym sie coś jeść!! szaba

jeli zrobisdz sztanga zza glowy i potem sprzed to bedzue dublowanie cwiczen i duzo nie da bo porusza te same partie miesni ( troszeczke w inny sposob) a na mase : Polecam trening 3-4x tyg. każda grupa 1x W każdej grupie po 1-2 ćwiczenia podstawowe złożone-wielostawowe-patrz AĆ-w nich progresja 3-4 serie +1 izolowane-3-4 serie -stałym cięż. [...]

niema takiego problemu, a i nazwy mówią same za siebie co niektóre ;), wystarczy na skład popatrzyć i wiadomo co i jak.

Proszek i puszka maja takie same wartosci odzywcze!!!Ale to wlasnie proszek po rozcienczeniu wychodzi taniej(bardziej ekonomicznie!).Wiec co nie wybierzesz bedzie dobrze,ale ze wzgledow finansowych zawsze wybieram proszek!!!

[...] na rozne grupy miesniowe to w kazdy dzien mozesz na inna(no ale bez przesady,niemowie tu o 7 dniach w tygodniu).Natomiast jezeli chcesz codziennie wykonywac cwiczenia na te same miesnie to niepolecam-organizm musi sie zregenerowac.Popros kogos zeby ci przeniosl do innego dzialu ten temat-tam zapewne otrzymasz szczegolowa odpowiedz od expertow. [...]

Sam trening już moze podnosić ciśnienie, same bostery azotu np arginina mogą nawet nieraz obniżyć je gdyż naczynia krwionośne się rozszerzają.

Powinno być dobrze chyba,że przesadzisz,ale 10 minut to raczej same korzyści.,pozdr

Kornelus - ćwiczę sam , moze negatywy same robić po wskoczeniu z wybiciem z nóg? jestem zielony w tego typu treningach . Na bramce na boisku też zrobiłem muscle upsa tylko na jedną rękę i chyba bym dał radę jeszce z 1 na kółkach mi trudniej.

ja tam jako tłuszcze jednonienasycone oliwa z oliwek itp. a wielonienasycone orzechy, pestki, nasiona itp. a nasycone same o siebie dbają. chyba . . . ale w sumie dietę trzeba urozmaicać choć ja sie nie bawię w takie rzeczy jak tran. Zmieniony przez - maczko765 w dniu 2009-06-28 10:06:00

Najlepiej zrobić badania czy brakuje minerałów czy nie, raczej nie zaszkodzą Ci, czy Ci to coś pomoze to w sporej mierze od odżywiania będzie uzależnione, bo same suplementy to nie wszystko, mogą wspomóc procesy budowania.