same

[...] g na kg masy teraz bede uklldadal wysokobialkowa z mama zawartoscia w/w i tluszczy. P.S Sila urosla tez duzo ale jestem poczatkujacym i jak bym nei cwiczyl to i tak efekty same przyjda teraz chce cwiczyc jak najlepiej aby byly jak najlepsze efekty z gory thex i sorki ze tak malo o sobie naoisalem ////ZAZU Zycie jest zbytk krotkie aby byc malym [...]

[...] zadnych sajdow,poza czasami latajacymi dłońmi. Na poczatku tez myslalem ze moze kupilem fejki ,byly awantury z dilami,az wreszcie ze znajomym wzielismy kilka razy te same partie clena od tego samego dila i razem bralismy,zeby porownac on rzeczywiscie dochodzil max do 160mcg(z reguly 120) ale ja przy takich dawkach to nic nie [...]

Ja powiedzialem do komandosow nie ide wiec na plaze tez nie jak nie byl bym tak pociety to pewnie bym sie nauczyl plywac bo to w sumie dobra rzecz szczegolnie jak masz co pokazac na plazy i se polujesz w wodzie na fajne dupcie sciagajac im bikini ucz sie ucz plywac to ma same plusy!!

Jeśli stosujesz dietę cud to tracisz same mięśnie,jeśli obciąłeś np. tylko 500kcal w diecie to jesteś na dobrej drodze do stracenia jeszcze kilku kilogramów zbędnego tłuszczu nie jedz batonów, bo po co masz znowu wracać do dawnej wagi. :) stosuj ciągle swoją dietę jeśli pomaga, a jeśli przestanie obetnij znów z 200kcal ;)

[...] o wyczynach Ueshiby, sluchaja jak to czlonkowie rodziny Gracie, rozwalaja przeciwnikow niezaleznie od stylu, wyszkolenia i ilosci. Tworzysz mity, Pawle, dokladnie takie same jak Oyama walczacy ze zwierzetami, Ueshiba co kule niemal w zeby lapal i inne "historie niesamowite". Co do walki z judokami... Ladnie napisales Pawle, [...]

plecy są bardzo dużą grupą mięśniową więc ja bym robił w któryś dzień same plecy, a reszte bym połączył parami: klata+tric , barki+bic (ale czy to dobre rozwiązanie niech sie wypowiedzą inni bardziej doświadczeni odemnie userzy forum)

Wszystkie srodki z tej fabryki z indi wygladaja identycznie takie same butle ulotki pudelka roznia sie tylko kolorem nio i mam nadzieje zawartoscia!!!Pozdrawiam

mam niski bf, nie miezylem ale mam na pewno! tkanka tluszczowa u mnie cieniutka a cwiczylem nietypowo: same super serie i stala ilosc powtorzen (12 na serie) nabawilem sie rozstepow ... !? jakos nie mam predyspozycji genetycznych. Do tego mam sporo aerobow bo trenuje rozne sporty wiec trzymam sie w kondycji i niskiej wadze a moj trening wygladal [...]

Cethapil - hm dobry, szczególnie jesli chodzi ci o NIEpodrażnienie skóry. Natomiast nie spodziewaj sie że same kosmetyki pomogą. Owszem, mogą przyczynic sie do sukcesu, ale pamiętaj, że czysta skóra to pierwszy krok w kierunku pozbycie sie tego gówna

Zmienialem z 4 razy ale powiedzmy sobie szczerze ze wiele nie zmienilo tylko nazwy cwiczen chyba inne bo partie te same i ciut inna technika i nie wiem czy to wina przetrenowania czy moze za malo kcal a moze taka moja genetyka? chcialem robic teraz mase a waga stoi, od ostatniego treningu tj. od srody mam caly czas pompe na rekach kable widac a [...]

Kable to widac od rzeźby :D Pompa schodzi szybko. Ja tez mam słaby gen do klatki i bicepsu. "wiele nie zmienilo tylko nazwy cwiczen chyba inne bo partie te same i ciut inna technika" trenując klate bys chcial robic cwiczenia na nogi ? :D rozpisz jakim planem trenujesz i odżywianie

Treningu bokserskiego nie da sie wykonywac samemu. Bo to jest bez sensu. Trzbea to robic z partnerem. I pod okiem osoby, ktora ma pojecia o tym. Uderzeniaw worek mozesz robic sam czy skakanke ale to tylko maly ulamek tego najwazniejszego. Tu musi byc metodyka i cala koncepcja treningu. Inaczej to mozesz sobie robic kata. Choc to tez wymaga oka [...]

[...] jest nieproporcjonalnie większy niż przy małych. Tak było, jest i będzie! Dlatego młodym niepolecam krowich dawek, bo na małych zrobisz prawie to samo netto. Jeśli chodzi o same dawki, to są one zależne od paru rzeczy, ale upraszczając zazwyczaj są bezpośrednio związane z wagą. Czyli nie można dawać 15mg metki gościowi ważącemu 60kg i tyle samo [...]

Radziu16 Same Fakty. Tylko nie rozumiem dlaczego tak bardzo nie chcesz ćwiczyć Cyklicznością Michaila??

dzis w spamie wrzuciłem pare linków co do picia kawy. w skrócie wynika z jednegoz nich ze picie 3-4 kaw dziennie ma same zalety

Licze same aeroby: 4*2(pon-czw)+1(pt)+1(ndz) Ale na poczatek to byloby za duzo wiec nie bede szalal. Chce zgubic 15 kg bez spalaczy wiec moze troche zbyt powaznie(albo za malo powaznie :)) do tego podchodze. Przy obecnym wytrenowaniu 6 razy w tygodniu aero + 4 razy silowy dam rade, wiec od tego zaczne.

Mono każde takie same. Polecam Ci z Vitala http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html Carbo polecam Ci z Olimpa http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_CARBONOX-opis26327.html Do tego witaminy i będzie GIT http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html

[...] ale nie wiem czy powinienem je brać Ostatnio przerabiany plan: Split Jeśli chodzi o treningi siatkówki to jest to jest tam dużo biegania, skakania wiec mozna to chyba zaliczyc pod kardio. Na silke planuje chodzic 3 razy w tygodniu, niestety nie zawsze w te same dni, to zalezy jak czas pozwoli Zmieniony przez - mitkers w dniu 2016-10-18 12:21:13

no to stary lepiej się odżywiaj bo jesteś tak genetycznie zbudowany że ci widać same mięcho, nie trać kase na odżywki tylko zacznij więcej jeść, bo odżywka to nic innego jak skoncentrowane jedzenie, nie zrób głupstw bo im wcześniej bedziesz brał HMB, creatynę itp. to twój organizm się na nie szybciej uodporni i trzeba będzie zwiększyć dawki, masz [...]

po kij 2 takie same tematy?! popros o usuniecie tego