same

[...] jest tak samo wazny co wysilek . Trening to stymulacja , pozniej musisz dostarczyc odpowiednia ilosc makro skladnikow i odpowiedni czas wypoczynku wzgledem wysilku. "Staż treningowy na siłowni : 2 tyg." FBW oparte o same podstawowe cwiczenia 1 zestaw 6-8 tygodni i wtedy z dokladnym opisem tego czasu wracasz i myslimy dalej. pozdrawiam- pytaj ?

[...] decyduje się wpieprzyć teścia oczekując, że bez regularnego treningu on załatwi sprawę.... a niestety nie ma tak, praca praca i jeszcze raz praca, do tego dieta, i efekty same przychodzą, testosteron jest dla ludzi którzy mają pojęcie w tym temacie, którzy mają wieloletnie doświadczenie i wiedzą co z czym, a nie dla leszczy, którzy chcą [...]

[...] jak działa bo włąsnie moge wydac na amorek od 300 do góra 450zł to jest max a niewiem co kupić :( bo ludzie zplacu mi nażekajom na duro ale zaden znich go niema ino majom same marcoki DJ3 albo Dropofa itp to se marudzom a ja jeżdze na amorku co ma 30 skoku bo nic inego niebyło pod renkom wienc wypowiedzcie csie ostro natemat duro i jego braci

[...] daj W ciągu dnia zjem 128 g białka. NIe wiem jakie masz zapotrzebowanie więc ta informacja mi nic nie daje. Poprawiałem Ci tak jakbyś nie miał treningu ,bo go nie uwzględniłeś.Jak nie idziesz spać o 21.00 to jeszcze jeden posiłek powinien być.W przeciwnym wypadku usuń węgle z ostatniego posiłku i daj tam same wolnowchłanialne białko np. twaróg

Witajcie Panowie! W WKO Shinkyokushinkai są honorowane stopnie zdobyte we wszystkich organizacjach kyokushin karate . Zasada 1:1. Wszyscy robimy te same kata / są tu drobne różnice między poszczególnymi organizacjamikyokushin /, kihon, ido geiko i knock down kumite, więc nie potrzeba weryfikacji w tym przypadku. Dlatego stopnie we wszystkich [...]

[...] do tego takiej malutkiej ilosci tescia jak juz mialbym sie bawic w gh to na pewno do konkretnej kuracji takiej przynajmniej 3g/week jakos nie jestem w stanie dostrzec potrzeby stosowania gh przy mniejszych dawkach same saa dadza sobie rade mysle z reszta ja sie nie znam wiecej pije niz wbijam Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-07-20 20:13:16

1) ja tam bym sie na razie nie opalał jak minie jakies 1,5- 2 miesiące od czasu powstania rany to mozesz smarować cepanem , strupka nie zrywaj czasami 2) małe plamki iblizny jak nie są głębokie to same zejdą !

faktycznie są szodliwe nawet ostatnio po gainerze i krecte przytyłem i siły poszło w ****u same szkody:) LEGIO PARTA NOSTRA

Nie mozna byo tak od razu w bardziej kulturalny sposob. Dzizas czy tu sa jacys normalni ludzie ktorzy chca sie podzielic doswadczeniem? Czy same kozaki co im miesnie zarosly glowy i mysla ze zjedli wszystkie rozumy swiata? Jestem poczatkujacy zadalem pytanie moze dla kogos banalne dla mnie nie stad je zadalem na forum dla poczatkujacych. Jesli [...]

Bruce Lee, sądzę, że Borucie chodziło o to, że Krav Maga bez uprzednich podstaw nie wystarczy. I muszę się z nim zgodzić- podstawy przed KM są bardzo przydatne bo tam to już uczą raczej realnych zastosowań, moim skromnym zdaniem uderzenia same w sobie trzeba znać już wcześniej. A poza tym to KM jest ok. Pozdrawiam

Dzieki Michail, niezle mnie zmarwiles ... Takie madre to jestesmy razem z moja kolezanka. W sumie to same sobie to wymyslilsmy w oparciu o rozne informacje z forum To chyba nienajlepiej nam to wyszlo ...? No coz czlowiek uczy sie na bledach. Musze cos z soba zrobic ! Rano lykam 4 tabletki super fat burnera - wieczorkiem jedna l-karnitynke . Mam z [...]

[...] 5-6 serii -ćwiczenia na kaptury gryfem 3-5 serii plecy podobnie jak wyżej nie będe opisywał bo nie wiem jak te ćwiczneia określić w każdym bądz razie plecy także ćwicze same. biceps + triceps ćwicze razem w jednym dniu Nóg nie ćwiczyłem, tylko tyle co podczas rozgrzewki przed każdym treningiem robie przysiady, biegam i trochę się rozciągam, [...]

"1g glikogenu ciągnie ze sobą 2,7g wody." "przy dużej ilości płynów poziom glikogenu reguluje się wyżej niż normalnie 3,5-4g glikogenu na 100g mięśnia" te 2 cytaty mówią same za siebie Zmieniony przez - admirex86 w dniu 2013-09-08 19:57:06

a dla mnie wszystkie takie same

Nie wazne czy ktos probowal bo to jest wszystko to samo, generyki ida takie same do kazdej "firmy" a oni na miejscu pakuja w swoje pudelka i naklejki w srodku jest cos co daje dobra pompe na treningach lol

No panie co Ci tu można napisać o tym planie treningowym? Mi się bardzo podoba plan treningowy masz same podstawowe ćwiczenia i nawet takie jak lubię, a są mocno niedoceniane na siłowniach jak choćby spacer farmera jednorącz. Plan jest dobry nie trzeba wiele zmieniać. Ja bym się czepiał trochę tej objętości treningowej zwłaszcza przy martwym ciągu [...]

Zadam tu jeszcze jedno pytanie, niezwiązane z kreatyną, ale też nie opłaca mi się zakładać nowego tematu. Czy dobrym pomysłem będzie zrobienie drugiego planu FBW tak, aby ciało dostało nowy bodziec podczas cyklu? Przez te 6 miesięcy wykonywałem te same ćwiczenia, może teraz zacząć plan A-B i zmieniać co dwa tygodnie?

Troche poczytałem i doszedłem do wniosku, że jednak kupie odżywki, ale troche inne niż wypisałem w pierwszym poście. Mianowicie: -monohydrat vitalmaxa -bialko te same: system protein 80 olimpu -dextro juice olimpu I mam pytanie odnośnie dawkowania - czy jest ok?: rano przed śniadaniem: 5g kretki 20g dextro 35g białka po treningu: to samo czy może [...]

jeśli na ŁKSie jest najwyższy w Łodzi poziom to dlaczego trenuje tam najmniej ludzi w porownaniu z innymi sekcjami pomimo że ceny są praktycznie wszędzie takie same lub podobne?

Witam ponownie, Mam dodatkowe pytanie: czy w dni kiedy nie mam podstawowego treningu, tylko idę na siłkę i robię same aeroby, muszę zachować taką samą zasadę co do ilości i czasu spożywania posiłków około-treningowych?