same

mazia101 - to ćwicz same barki i zobaczymy jaki będziesz szeroki, żeby być szerszym w barkch trzeba rozbudować plecy ciołku!! najpierw sam co nie co poczytaj, a później się dopiero wypowiadaj!! i przez takich idiot się denerwuję

więcej detali o tej pałce same wymiary i słabej jakości fotka to za mało żeby coś tu oceniać

[...] 6s max powt Czy taki plan ma już większa racje bytu czy jeszcze coś odrzucić? To i tak ma być plan który zacznę stosować najwcześniej za 2-3 miesiące narazie robie same podstawowe ćwiczenia po półrocznej przerwie + pompki drążek i brzuszki, bieganie ograniczam nie wiem czy słusznie. Jestem ektomorfikiem i mase ciężko złapać, mam szybka [...]

No już porównałem! Różni się tym, że u mnie jest napisane 3 x 1 ml., a u Marcela 1 x 1 ml. Czyli są inaczej pakowane. I dlatego pytam czy to real czy fake? Mam towar z 2 różnych, polecanych i pewnych źródeł - oba towary są takie same. Więc czy to jest legit towar, czy fake na szerszą skale? Pozdr.

NIEWIESZ O CZYM PISZESZ CZŁOWIEKU NIGDY NIE BYŁO TAKICH DOBRYCH STERYDÓW JAK TERAZ KIEDYS TO ŻARLI SAME GÓWNA A BRZUCH duży to sie niedziw że mają jak oni jedzą po 0,5kg 6xdziennie a bez jedzenia to by mieli g**** a nie miesnie wszystko da sie wyżexbic i byc smukły jak modelka z dużymi cycami

To nawet ja nie ''cwiczacy'' ci powiem ;D 1,5 tygodnia to mało. po 1,5 miesiąca napewno będą efekty jak się bedziesz przykładał, robil poprawnie :) Mozesz se zanotowac teraz rozmiary a potem porownasz. Same cwiczenia ... nie dadza tyle co dieta+ cwiczenia. Bieganie jest dobre na spalenie tłuszczu, poprawe sylwetki :]

[...] kumpel ćwiczył"-Mimo że jestem nowy na forum, to proszę nie znasz się ,to nie wprowadzaj w błąd A co do wyboru, Miedzy TKD i KK... W obu sztukach są mniej więcej te same zasady (tylko na TKD możesz uderzać rękami w twarz). Masz 18 lat więc nie wiem jak na TKD ale na KK klasyfikujesz się już do full contactu. Przejdź się na [...]

[...] zwolennikiem tej SW, trenuje takze troche bjj oraz mysle właśnie o boksie aby poprawić ręce. "A co do wyboru, Miedzy TKD i KK... W obu sztukach są mniej więcej te same zasady (tylko na TKD możesz uderzać rękami w twarz)." walka sportowa wygląda całkiem inaczej i polega też na czymś innym. Natomiast sekcje są różne, jeśli masz do [...]

Wydaje mi się że: a) smażysz na zbyt dużym ogniu b) coś nie tak z proporcjami Ja przewracam omlet podzucając patelnią, zawsze wychodzi złocisty nie zależnie od rozgrzanej temperatury. Może to wina patelni ? ja np. mam same teflonowe i żadnego masła nie daje tylko wlewam gotową mase ;)

No i tak jak myślałem, zostawiam symex 2x w tygodniu po pol tabsy z cypkiem bo wszystko wróciło do normy, krosty same znikaja :) HCG strasznie mi wszystko zaburzyło

[...] Powinieneś biegać, robić pompki, brzuszki, porozciągać się możesz troche (najlepiej rozciągać się 3x w tygodniu). Najlepiej zrobiłbyś jakbyś poszedł do klubu bo to ma same plusy i na ulicy będzie CI o WIELE łatwiej walczyć niż np. teraz , a dlaczego?? W klubie nauczysz się poprawnej techniki wyprowadzania ciosów, na sparingach będziesz [...]

[...] żeby cały czas mięśnie pracowały. Co do oddychania to wygląda to tak, że jak przypomnę sobie, że trzeba oddychać (cały czas o tym mi się przypomina jak ćwiczę) i wtedy ta czynność automatyczna przestawia się ma manualną, bo mózgowi przypomina się, że trzeba oddychać. Dzięki za te ćwiczenia, czy angażują one te same mięśnie co te przed zamianą?

Wiec co do glutaminy sie nie zgodzę, ma same superlatywy, a co do ilości b/w/t to wyglada to tak : 3 x odzywka Nutrisport 90+ (3 x 40g białka) Posiłek 1 ok 20g białka, 99g wegli, 8.7 tłuszczu Posiłek 2 ok 49.2 białka, 76.5 wegli, 3 g tłuszczu Posiłek 3 ok 49.2 białka, 76.5 wegli, 3 g tłuszczu Posiłek 4 ok 36.7 białka, 76.5 wegli, 3 g tłuszczu [...]

Z czystej ciekawosci dlaczego chcesz zyskac 10kg ważąc blisko 110kg przy 180cm wzrostu ? No chyba ze ta waga to "same" miesnie i niewiele tłuszczu...

2760 - 2800 to sa te same wyniki, 40 kcal to błąd pomiarowy białko 1.8-2.2 tłuszcze 0,8-1,2 reszta węgli Takich proporcji się można trzymać w przypadku diety zbilansowanej.

SAME ODPADKI

bidnie wygląda jak 3 posiłki takie same, mam nadzieje że codziennie chociaż je wymieniasz na inne mieso czy źródło węgli

No policzyłem na LBM, a mam 15%bt. Tylko układam sobie teraz diete i nasuwa mi siętakie pytanie. Te PRZED I PO treningowe posiłki w dni treningowe i nie treningowe są takie same? I czy cały czas jest tylko ryż, makaron, kasza ? Bo patrzyłem po dietach i przeważnie ryż/kasza/makaron + twaróg, tuńczyk, pierś kurczaka.... I jeszcze gdzie mogę [...]

[...] w ciagu dnia (jajka, twarog, kure, ryz brazowy, i wiele innych) ... Staraj sie poprostu lepiej jesc i wiecej Jezeli masz szczupla budowe to jedz ryzu duzo bo to przeciez same wegle zlozone I to jest niemozliwe zebys po czym takim nie mial efektow ... Aha i jeszcze jedno wiadomo ze bedzie Ci szlo duzo wolniej niz ktos np. co testuje tu [...]

[...] nie musialbys szukac. Bialko wzmocni efekt ? czego ? Bialko uzupelni braki w diecie i podbije nieznacznie kcal. Gdybys czytal troche to wiedzialbys ze polaczenia ktore zaproponowales sa nieco slabe. Zdaje sie ze to pierwszy cykl wiec same mono ( obojetnie jakiej firmy ). Nie ludz sie ze 'najlepsze' efekty beda po samej kreatynie bez diety.