same

kolego spokojnie, plan na rzezbe i mase nie sa takie same ;| To wg. ciebie czym się różnią? Magiczną granicą 6-12 masa 12-20 rzeźba? Jeżeli tak, to myślę, że pora odświeżyć swoją wiedzę w tym temacie, ponieważ wydaje się "lekko" przestarzała. Stefan54 Plan to jest rozpisany cały tydzień treningowy ĆWICZENIE PO ĆWICZENIU. To co dałeś to tragiczny [...]

Dt: rano mono 5gr przed treningiem XP Dnt: rano mono Ps. Zacznij jeść ,bo same suple nic ci nie dadzą.

[...] ciężarów niż 30kg a bicepsy płoną nie do wytrzymania(już jakiś czas temu wiosłowałem niespełna 70kg na 8 ruchów........jednorącz). Proponuję taki zestaw na ramiona: Na same dwugłowe: 1.Uginanie stojąc 4x12p 2.Modlitewnik chwytem hakowym 4x15p I coś na przedramiona i m.ramienny: 3.Młotki 3x15p 4.Uginanie nachwytem sztangi 3x15p I bicepsy [...]

cocby brakuje zrodel kwasow omega 3, masz praktycznie same nasycone

poPierwsze powtarzanie dwa razy w tygodniu tego samego treningu moim zdaniem jest niewlasciwe, jak juz chcesz robic te same pratie miesni dwarazy na week, to choc cwiczenia zmieniaj. po drugie za duzo cwiczen w pierwszym planie jak na jeden tydzien. przykladowo: wychodzilo 2 razy po trzy ciezkie cwiczenia na klatke. to za duzo. ja robie trzy na [...]

[...] klate , np. w moim przypadku po treningu klatki moje rece sa tak zmeczone ze nie ma szans na drugi taki trening. Zamiast tego dolaczylbym tricepsa do bicepsa a barki zrobil same bo na barki spokojnie mozesz duzo cwiczen no i oczywiscie brzuszek do tego. Nie jestem specjalista wiec bez zbednych dyskusji. pozdro P.S dodam ze sam cwicze troche [...]

[...] na pytania. co śmieszniejsze, zostałam zbanowana za zaśmiecanie pomimo tego, że podpisuje sie imieniemi nazwiskiem, podaję rzeczowo fakty, chcę odpowiedzi na pytania , na które nie uzyskałam odpowiedzi. Na FS same ochy i achy pod adresem T*****a, ale przeciez to ten sam koleś jest twórcą serwisu prezesem F******. czuję sie mocno nabita w butelke.

[...] pt - żeby zrobić chociaż 2 dni przerwy między treningami klatki a ćwiczenia na klatke powinny być różne w obydwu treningach (na pierwszy trening bardziej na częśc dolną i środkową a drugi trening na częśc górną klatki) Podobnie z plecami - nie powinny to być te same ćwiczenia w obydwu treningach Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-05-04 22:37:05

[...] przepisuje mi caly czas tabletki witaminy masc differin i taki płyn robiony ale niestety nie widze wiekszej zmiany moze to wina odzywiania fakt lubie slodkie rzeczy i zjesc fast fooda i nie umiem z tego zrezygnowac moja kolezanka to odzywia sie masakrycznie same niezdrowe potrawy a cere ma jak dziecko;-( i jak tu pozbyc sie tych syfow;-(

zadam jeszcze jedno pytanko nie na ten temat :p chodzi o to ze chcialbym sobie kupic same bialko 45% na mase warto ?

a czy warto kupywac same bialko na mase ? jesli tak to jakie polecasz

[...] ? :D Wypełnij ankietę to specjaliści Ci odpowiedzą. Ale saa bez zaburzenia gospodarki hormonalnej i bez skutków ubocznych to chyba kreatyna zostaje :D a tak na serio zastanów się jeśli ma to być coś na regenerację tkanek to może warto się zastanowić nad ghrp-6 + cjc-1295 chyba że stać Cię na hgh jak nie chcesz skutków ubocznych a same benefity :)

[...] zalezy to jestem chetny Ci pomoc jak tylko bede potrafil. cos razem ulozymy uklecimy trening obwodowy, tzn. ze bedziesz robil po kolei kilka cwiczen, mala przerwa, znowy te same cwiczenia i tak w kolko. na poczatek ze 2-3 obwody, potem bedziesz zwiekszal w miare mozliwosci. znajde na prawde najlzejsze, najlatwiejsze cwiczenia, ktore mozna bez [...]

"np na plaże w lato :) " sezonowiec jesli nie masz odpowiedniego treningu i diety to kupowanie supli nic nie da bierz sie za dobry trening i miche a miesnie same przyjda bez hmb i kreatyny :) jak masz brac to bym wolał juz samo mono zdrowia.

do zamknięcia. Lepiej zaplacic w takim razie i uzyskac odpowiedź od czlowieka ktory pomoze a nie bedzie sie napinal jak jakis szeryf czy testozaur ;] za kazdym razem pier***enie takie same czego by sie nie czytalo ;] a zero pomocy. Pokoj

nie dokonca rozpuszczony proch? co do tych estrow to tez uwazam ze bezsensu, same dlugie estry nie wierze ze taki UG kupuje kazdy z tych estrow osobno, wala po 200-250 enana i nikt sie niezorientuje i tak ;-] ale i tak coniektorzy napisza ze oni sie czuja np. na decanoate w hvj lepiej niz na enanie %-)|-) Zmieniony przez - sapphireex w dniu [...]

74kg i wymiary mówią same za siebie. Miska u Ciebie leży kolego a bez tego kompletnie nic nie zrobisz. Weźmiesz towar to spuchniesz trochę od wody, troszkę siły przybędzie od DHT natomiast jak skończysz cykl to wszystko pryśnie jak bańka a Ty będziesz znowu wyglądał jak teraz. Rozpisz posiłki z jednego przykładowego dnia.

no tak ale jak codziennie jem załóżmy o trochę za mało białka i węgli to mam to codziennie brać czy nie.Bo przecież nie ma tak że raz jem same sery a raz wgl xd Noi co z witaminami ?

[...] samopoczucie na 10 mimo stresującej pracy, mało snu itp. Można poczytać fora amerykańskie ludzie po 20 lat biorą po 10 gram wit. C dziennie i jakoś spektakularnych zgonów z przedawkowania nie ma za to same pozytywne komentarze owszem. Jakoś w tym przypadku nauka nie idzie w parze z praktyką. Zmieniony przez - djfafa w dniu 2012-01-29 08:26:14

nie bój nic ja mam takie same