same

noo to tak samo jak ja ja mam troszke inaczej to rozpisane w inne dni ale te same czwiczenia ja mam poniedzialem klatka-triceps wtorek basen sroba blecy-biceps czwartek trening pilki noznej a w piatek plecy przedramie i kaptury

Oj to moim zdaniem ty lepiej masuj bo z kości zostaną ci same ości heh.

Chyba juz kumam o co chodzi... Kości same eh! Czyli biore sie za mase ostro i jak tu już wielu napisało : NIE MA OPIE***LANIA SIE!!!

[...] być badania na poziom testosteronu? Moje samopoczucie jest ok. I najchętniej bym jeszcze nie odstawiał. Zastanawiam się też czy można tak długo to brać i czy ograniczenie np. do raz na 10 dni da mi trochę od tego odpocząć. W sumie jak na po czterdziestce czuje się bardzo dobrze choć same wyniki pozostały na podobnym poziomie o sztang nie łamię.

..mono narazie zostaw sobie na pozniej, skoncentruj sie na treningu,pamietaj o diecie, a z supli jakie posiadasz narazie bierz Monster Massa i pij carbo po treningu, na mono jeszcze poczekaj pare miechow ,takie same efekty bedziesz miec bez krety jak i biorąc mono przy Twoim obecnym stazu pzdr

[...] enan się rozkręca te 4 tyg akurat, namieszasz w hormonach, odbloku pewnie też nie zrobisz i tyle z tego będzie, blokniesz teścia na next 3 miesiace i wiecej stracisz niz zyskasz. Suplementy generalnie bynajmniej ja stosuje te same co na offie, czasami ewentualnie w minimalnie wiekszych dawkach, zalezy czy redukcja, czy masa, jak sie czuje itd

[...] kilogramów więc polecam ten temat: Co do gainera, wpierw ułóż dietę i później ew. się ustali kiedy i ile. Ale dałbym go bezpośrednio po treningu, w tym przypadku to prawie same węgle przecież 0,5-1g na kilogram masy ciała. I pamiętaj, że dietę powinno się trzymać nie tylko w dni kiedy masz trening ale też w pozostałe, bo z tego co napisałeś [...]

widzę że same destrukcyjne środki, czyli widzę nie ma nic takiego, thx. pozostane przy mecie z winkiem! Zmieniony przez - sxxo22 w dniu 2012-04-20 13:38:03 Zmieniony przez - sxxo22 w dniu 2012-04-20 13:38:38

Stary moge ci wyslac ten samplerek. Jak porownasz go sobie z tymi linkami co on dal to zrozumiesz.Tam sa sami masterzy i same najlepsze techniki.Nie mialem nic zlego na mysli. Po prostu troche malo jak o kung-fu..... www.redtiger.pl

żle poroskładane staraj dostarczac się w kazdym posilku b/t/w na noc mozesz dac same białko

[...] znala sie wiekszosc forumowiczow, bo dzialow bylo zaledwie kilka, a i tak na koniec wszyscy ladowali w Szatni. Ale formy przekazu nawet chwilowy czat nie zmienil. Wciaz te same pytanie i duzo tych samych odpowiedz -> patrz opcja "SZUKAJ", to juz kiedys bylo i to wiele razy... Szkoda, ze odchodza starzy fachowcy dobrze, ze [...]

Własnie robiłem coś podobnego rok temu i szukam czegoś co bardziej da jeszcze w kość i w ostatnich seriach same jedynki aby były

Co do barków to ćwiczenia masz prawie wszystkie te same. Proponuje 1.Wyciskanie sprzed głowy 2.Wyciskanie zza głowy 3.Unoszenie bokiem w góre.

[...] Rośnie?-Obcinasz Stoi?-Trzymasz jeszcze parę dni, dalej stoi? obcinasz Spada?-Zostawiasz. Jak skończy spadać, obcinasz znów, ale 100-150kcal, lub zostawiasz kalorie takie same i dodajesz aktywności cardio. Co do diety: 1.OK 2.OK aczkolwiek przeszkadza mi ta sopocka, że tak powiem to g***o. Chyba że sam robisz. 3.W posiłku po siłowni mówiłem, [...]

Czyli po prostu dodać to na koniec treningu ogólnorozwojowego ? I Ćwiczyć to w te same dni.

[...] odzywek by klient spozyl jak najwiecej produktu. Ta druga teoria wyrazana jest przez wiekszosc forumowiczow - wystarczy 5-10 g kreatyny dziennie a efekty sa takie same jak przy niepotrzebnej fazie nasycenia; oszczedasz przy tym troche swoj organizm oraz... pieniadze. Moim zdaniem stosowana faza kreatyny przyspiesza nieco efekty, ale [...]

Tyle saa i 77 kg? Albo ktoś Cie ostro rvcha, albo jesz same wafle ryżowe.

powiedzcie mi jeszcze jedna rzecz. Czy możliwe jest że po enanie mogą występowac bóle brzucha tzn. jakby skurcze pojawiajace sie co jakis czas od przepony az po same kiszki, niby to sraczka a dolem nic nie leci.. W sumie po 1szym szocie wszystko grało, nawet nie pierdłem a po drugim takie sajdy .. i to na enanie? dziwne coś W zeszłym roku biłem [...]

j/w Zmien dawke na taka jaka ci proponowal Byk! A czy bierzesz je same czy cos jeszcze do tego dodajesz??

mój ojciec jest kolarzem od około 14 lat ale zrasta tłuszczem w zimie a nalato same żyły gura chuda a dół nawet nawet je byle co oprócz węgli na trening więc jak przedmówcy powiedzieli przesadzasz maksymalnie z kaloriami aby w sporcie wytrzymałościowym mieć brzuch. pozdrawiam