rak

Mam problem z przedramieniem cwiczac na modlitewniku gdy juz koncze otwieram dłonie by gryf połozyc wtedy czuje ból od nadgarstka do łokcia przenikliwy ból ale tylko wtedy gdy wypuszczam z rąk gryf podczas cwiczenia jest ok .. Nie wiem czy mam zrezygnowac z cwiczen na modlitewniku ?? Miła ktos moze podobne objawy???

Witam. Mam 15 lat i od 3 trenuje koszykowke. Znacie jakies programy treningowe na miesnie klaty, rak i brzucha oraz na wyskok ? Na brzuch to juz 2 tydzien robie A6W. Moge do tego dokladac poprostu inne treningi na rece, klate i jakis program na wyskok ?

Chciałbym przed spaniem zacząć regularnie robić ćwiczenia. Mam taki plan. Pompki szeroko x20 Stawanie na łydkach x20 Pzysiady x20 Brzuszki x20 Pompki wąsko x20 Z tymi pompkami to chodzi o rozstaw rąk. Co ewentualnie mógłbym dodać do treningu? Jakie ważne części ciała pominąłem? Nie posiadam hantli.

Witam mam 16 lat waze 60kg mam 180 wzrostu potrzebuje diety aby przytyc i jakis plan treningowy niestety mam do dyspozycji tylko swoj plecak w ktorym moge podnosic ksiazki robie pompki i mam tez sprezyny do rozcigania rąk moze ktos mi ulozyc diete i plan treningowy bardzo bym byl wdzieczny

Witam,chciałbym zacząć swoją przygodę z ćwiczeniami.Jak na razie biegam od 3 dni codziennie koło 6 km w niecałą godzinę. Moim celem jest zwiększenie kondycji,wyrzeźbienie brzucha,klatki i proporcjonalnie rąk. Jakie ćwiczenia polecacie na przemian z bieganiem,żeby przyniosły zadowalające efekty ? Co do diety staram się jeść zdrowo.

witam pytanie chce zaczac dbac o swoje ciało mam 18 lat 180\5 wzrosty 65kg i tu moje pytanko jak przybrac na masie!!!, masie miesniowej najlepiej jakas dobra dieta i nie droga :) a potem jakis trening na miesnie brzucha,rąk :) pyta amator wiec jasne odpowiedz prosze :)

Witam mam pewien problem, ponieważ przy wzroście 187 cm mam tylko 181 cm zasięgu ramion. Stąd moje pytanie, jak walczyć mając takie dziwne proporcje ciała? Są jakieś zalety krótszych rąk? Np. Większa szybkość, przewaga w półdystansie ?

Witam,chcialbym sie zapytac co sadzicie o tym treningu,codziennie 4 serie po 10 pompek,4 serie po 6 podciagniec na drazku (pompki i drazek naprawde dokladne przy pompkach klata 0,5cm od ziemi a drazek do prostych rak i do samej gory ;p)przed treningiem 15-20 minut rozciagania,od dzisiaj zaczynam ABS II poziom A,czekam na odpowiedzi ;)

Cześć, mam problem nie wiem od czego zacząć i jak się do tego zabrać. Umiem stać na rękech chodzić,na rękach,zrobie przeżut z rąk na nogi (niby filak do przodu:P) i dalej sie zacinam nie wiem co robić i jak robić. Mam 14 lat i mam CZASAMI dostęp do sali.

Witam ! :) Mam skrzywnie kręgosłupa ( lordoze ) lecz staram sie chodzić prosto - barki wyżej itp. Mam pytanie : Czy mogę wykonywać ten rodzaj pompek ? Mogę wykonywać pompki na plecy ? - szeroki rozstaw rak. Z gory dziękuje za odpowiedz :)

witam, do dzialu Suplemenacja to sie pewnie nie zalicza, ale co tam :) Mam pytano, otoz pomijajac skutki uboczne palenia papiersow jak problemy z krazeniem, rak pluc (a fuj) itp., to czy palenie fajek ma jakis negatywny bezposredni wplyw na wzrost miesni??? Pozdrawiam m00rash

Mam problem ponieważ mam bardzo krótkie palce u rąk (palec wskazujący - 7cm) czy da się coś zrobić aby je wydłużyć ?

MAM GRZYBICE PAZNOKCI CZY NAINER MI JA WYLECZY CZY ZAHAMUJE???CO MAM ZROBIC BY WZMOCNIC PAZNOKCIE A PRZEDEWSZYSTKIM POZBYC SIE GRZYBICY NA PAZNOKCIACH???MAM SILNA GRZYBICE A NIE WYOBRAZAM SOBIE SCIAGNIECIE PAZNOKCI U RAK !!!

Witam. Jestem tu nowy i chciałbym zacząć ćwiczyć mięśnie brzucha oraz rąk. Przy okazij mam pytanie jak i czym się odżywiać. Chciałbym aby były to treningi domowe bez żadnych takich drogi sprzętów itd.

Witam! Mam problem: często wybijam palce u rąk, głównie kciuki i środkowe w obu rękach. Jak wzmocnić stawy aby takie sytuacje nie miały miejsca? Z góry dziękuje. pzdr Ps. SOGi za sensowne odpowiedzi;)

jak się można nauczyć salta w przód bez rąk z rękoma i do tyłu chodzić na rękach umiem bez problemu ale chcę się nauczyć tych salt jak można się tego nauczyć gdzieś na trawie albo na piasku?Może ktoś zna jakąś stronkę o tej tematyce?

Witam! Nadszedł czas zeby zmienić sprzeta jesli by był ktos zainteresowany kupnme ładnego soft choppera w bardzo dobrym stanie z full dodatkami z pewnych rąk to zapraszam na aukcjie gdzie jest dokładny opis i fotki. http://www.kawasaki-ltd.prv.pl pozdro haryb

Witam, czy może mi ktoś polecić jakieś rękawice, które nie farbują rąk? Aktualnie używam już 5 miesięcy rękawic firmy Olimp Competition z usztywnianiem nadgarstka. Miały farbować przez miesiąc, a im je mam dłużej tym bardziej farbują... Będę wdzięczny za pomoc ;)

podczas snu dretwieja mi rece i nie bardzo wiem co to moze oznaczac. Palce u rak rowniez czasemmi dretwieja jak zbyt dlugo rece leza w tej samej pozycji albo sa zbyt wysoko tzn.na wysokosci glowy.Bardzo prosze o szybka odpowiedz.

Cierpię na chorobę zwyrodnieniową palców rąk.Poza wątpliwą urodą palców występują przykre ich bóle. Słyszałam, że odpowiednia dieta może zmniejszyć dolegliwości. Które produkty spożywcze powinnam wyłączyć z diety, a których ilość zwiększyć?