ja się redukuje na około 2200Kcal i jest git . -8cm w pasie i trochę więcej w biodrach . waga tylko -5 kg a leci tylko test i clen dopiero teraz dojdą inne środki . Phenome dobrze doradził autor ma wynik T3 w normie tak powie lekarz , ale to jest dolna granica normy , a wydaje mi się że tak niski wynik spowalnia metabolizm i to bardzo mocno , [...]
hm naprzyklad tym że: w karate w mojej sekcji trenuje sie sporo ręce a do rąk dojdą piekielne lowkicki.A jak dobrze trafisz to po jednym kopnieciu na staw kolanowy moze byc po walce.boks jest dobry ale nie lepszy od karate a juz napewno nie lepsze od kk.pozdrawiam
wg mnie boks jest lepszy ps jak wygladaka u ciebie treningi rak? uderzacie w powietrze? uderzaciue w tarcze/worki/lapki na wysokosc glowy? macie treningi gdzie uderzacie w twarz w rekawicach? czy chodzi o to ze duzo uderzen tsuki w kichonie macie?
ja pozwole sobie wyglosic opinie wg mnie boks jesli chodzi o prace rak to jest swietny ale boks sam w sobie nie jest przystosowany do walki na ulicy (co oczywiscie nie jest najwazniejsze w sporcie walki)-sa tylko uderzenia piesciami, nie ma nog, przy dluzszym klinczu sedzia rozdziela zawodnikow. dlatego jesli ktos chce byc wszechstronny, powinien [...]
Panowie pooglądajcie sobie K1.Widzieliści co robią tajbokserzy z bokserami na ringu...Jedna runda 5 lowkicków i taki bokser idzie do domu z płaczem.A nie od dzis wiadomo ze najmocniejsze lowkicki(i nie tylko) maja karatecy kyokushin.Więc pomyślcie co taki Feitosa zrobiłby z bokserem.Jeden strzał i kolega bokser ma łzy w oczach.Boks jest [...]
DZIEŃ 156/38 dzień REDUKCJI Suplementacja: Witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, magnez, NAC, ashwagandha, różeniec górski, enzymy trawienne, probiotyk, bacopa monnieri, omega 3, chrom, maślan sodu, kreatyna Dieta: /SFD/2020/6/5/a613b7bd720040db8e80b88474725d3e.jpg Jak się czujesz na takich kaloriach tzw jak z głodem dajesz rade czy odczuwasz głód [...]
DZIEŃ 156/38 dzień REDUKCJI Suplementacja: Witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, magnez, NAC, ashwagandha, różeniec górski, enzymy trawienne, probiotyk, bacopa monnieri, omega 3, chrom, maślan sodu, kreatyna Dieta: /SFD/2020/6/5/a613b7bd720040db8e80b88474725d3e.jpg Jak się czujesz na takich kaloriach tzw jak z głodem dajesz rade czy odczuwasz głód [...]
[...] i tak jak pisalas chyba jednak zwiekszę ilosc wegli, bo te 60g to jest nic. wiec sobie zrobie rozklad: B-135g T-70g W- 120g i najwyzej po 2-3 tyg ,jakby nic nie szło, zmniejsze węgle. a co do tego PLANK na prostych rekach to postawa cos ala do pompek, tyle ze utrzymuje sie bez zginania rak? Zmieniony przez - jesiaa w dniu 2009-07-23 15:32:43
Rak kości ,białaczka,chonniak i inne straszenie. Nic ciekawego. Być może symex z rana przed badaniem namieszał , muszę i tak powtórzyć estradiol wiek morfologia pójdzie ponownie . Z tego co pamiętam dwa tygodnie temu morfologia była ok,muszę sprawdzić jak będę w domu. Eozynofile też niziutko Zmieniony przez - AbuM w dniu 2019-04-03 14:10:42
Następne dni lecą szybko. Waga stoi generalnie wymiary też, wskoczyły bóle stawów barków. Ból przy samym podnoszeniu rąk do góry,chyba czas zarzucić cos na stawy. Co polecacie?
Czesc, nadal za duzo cwiczen. Oprzyj plan na wielostawowych heavy (ciezkic) i uzupełniających heavy (dosc ciezkich), izolacje wywal jak sie da. Podciaganie sztangi do brody - wywal, jesli chcesz zrob to ciągnac line wyciągu z dołu do góry albo podciagaj sztangielki do brody - chodzi o bardziej naturalny ruch i naturalne rochodzenie sie rąk na [...]
[...] Jana. Bo do tego zachowania ludzi prowadzą. Wszystko na odwrót i jeszcze znaleźć wytłumaczenie, bardzo wygodnie Na moim przykładzie. Jestem konserwatystą, wierzącym oraz praktykującym Chrześcijaninem, który zawsze pomoże, a raczej nie zaszkodzi drugiemu człowiekowi (chyba, że łajza, kapuś, pedofil, itp.). Ale życie życiem i parę razy zdarzyło [...]
Część z tych rad już zastosowałam, czas na kolejne zmiany. Czy taka bogata suplementacja nie będzie szkodliwa? Trening nogi/triceps/brzuch: wyprosty nóg na maszynie 3x 15,12,10 32,5/37,5/40 uginanie nóg na maszynie 3x 15,12,10 27,5/37,5/42,5 martwy ciąg na prostych nogach 3x 15-12 20/25/25 (w poprzednich treningach dochodziłam do 30, ale ostatnio [...]
[...] że ten rozkład mam średnio stabilny... Dzień nietreningowy uda i tyłek bolą, ale tragedii nie ma ;-) Na kolację planowałam jeszcze mięcho, ale napchałam się i miejsca zabrakło. Pierwszy raz od kwietnia mam TYYYLE BIAŁKA{{:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/267ec60abd6b48dea3acb6ebd5764278.jpg Zmieniony przez - aischee w dniu 2013-08-19 21:01:11
bardzo niebezpieczne jest tez uderzenie, kiedy nasadami obu rak (zlozonymi w momencie uderzenia w taki niby trojkat)uderzasz w serce (w klate na wysokosci serca) - z tym, ze nie ma to wiele wspolnego z punktami witalnymi (no chyba ze policzymy serducho jako najwiekszy punkt witalny ... przemq ************** "Learn from the mistakes of [...]
Jeszcze na początku Jeet Kune Do Bruce nauczał technik lepkich rąk Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama
OloKK ;) oczywiście chodziło mi w stosunku do rozmiarów ciała ;). Wiadomo biorąc pod uwagę ludzi o jednakowych wymiarach (oczywiście oprócz długości rąk) w np wyciskaniu na klatę i wadze płaczu(ręce przed sobą z ciężarem) zgodnie z prawami fizyki dużo większe możliwości ma osoba o krótszych rękach ;). Można to z ana-logizować do flagi, jeszcze nie [...]