p

trociny na dole sie zbiją i bedzie jak kamien tam, a z gory opadnie i bedzie "miekka dziura:P"

No chyba nie znajdzisz zadnej odzywki bez glukozy!!! P.S. Wlasnie jak to jest z tym uczuleniem???

jak miesiac temu zacząłeś to najlepiej to odloz na potem , bo narazie i tak bedziesz rosl szybko i sila tak samo ,pare mcy na sucho nie zaszkodzi ;p, napewno wybilo by cie strasznie po tym ale szkoda by bylo , jak rozlozysz w czasie to efekty beda duzo lepsze :D

sprawdz czy napis sie sciera jak pocierasz o niego (na ampach) i czy sa rowno naklejone etykietki to taka podstawa:P Zmieniony przez - lotasl w dniu 2007-10-17 21:29:37

to nie jest poziomka, poziomke robi sie o P R O S T Y C H nogach, a działa na brzuch

Ja ci dam "w tym wieku" :P ale polecasz w cyklu kretkowym czy jako osobny cykl czy jak?

HP się nie liczy? :P to co mogę wziąć innego jeśli nie tego shotguna, bo trochę przydrogawy może xpanda lub superpumpa?

Czyli: 15 podciągnięć na drążku, 20 dipsów, 30 pompek, 6 wznosów nóg do drążka, 2 muscle-ups, 6 wymyków i odmyków na drążku, 1 powtórzenie "siodełka", Muscle-up + 3 sekundy przytrzymać nogi w poziomie bezpośrednio pod drążkiem. To tyle w kwestii formalnej ;) U góry masz film:P

dokładnie j.w. P.S. musiała to być naprawdę długa przerwa ;-)

do wywalenia musli, biale pieczywo, te bulki pewnie tez z maki pszennej (z czym je w ogole jadasz?). bialka potrzeba troche wiecej. brak owocow i warzyw. skad tyle tluszczy wyszlo? Obliczalem w tym kalkulatorze :-P A cel przeciez podalem ze zwiekszenie masy miesniowej Zmieniony przez - 1995miki w dniu 2013-02-28 19:19:32

Sry za OT, pomocy ;p

<hahaha> wsciekliZna;D slyszalem:P:):):):):):):):):)

Dla niektórych widocznie sztuki walki to sporty ekstremalne :P @ad rem Trenowanie boksu wbrew pozorom nie jest bardziej kontuzjogenne jak trenowanie piłki nożnej, koszykówki czy siatkówki. Zaczynając trening soccera nie zakładasz sobie przecież że: "nie ma bata, w końcu złamie sobie nogę, albo zerwę jakieś ścięgno". Poza tym póki nie [...]

a pozniej od diety ;p

ok dzięki ja mam dużą tędęcje ;( czyli mam nauczyć się z tym żyć;p sog oczywiście leci

1,700 mg ale z tego co wiem to chyba 1 g kreatyny tu jest . Więc niby wyjdzie 4 g na dzień a Ty mówisz ze mam brać 10 :p Ogólnie cyk chce ciągnąć ponad pół roku . https://www.google.pl/search?q=kreatyna+activlab+tabs&biw=1366&bih=667&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0ahUKEwip5Zbw9ejLAh**_nIKHZbvCvEQ_AUIBigB#imgrc=mjvJJOquQUL58M%3A Taką mam

dzieki bardzo :-* tylko nogi odpadaja bo mam problemy z biodrami wiec na nogi jedynie rowerek co to suplimacja nadgarstkow:P

Nie nie mam dziennika, p.s. Zadałem pytanie, czy znasz cwiczenie na klate dobre, bo jak cwicze to efektow za bardzo nie widze.

JA mam 17 lat i tez strzelaja mi wszystkie kosci (a raczej stawy), czy cwicze czy nie. Radzilem sie ortopedy, powiedzial, ze on jak byl w moim wieku to mu tez strzelaly... czyli chyba nie ma sie czym martwic. Ale jak chcesz sie upewnic to udaj sie do ortopedy. P.S Mam zlamana noge :/ czy myslicie ze glukozamina moze pomoc mi w szybszym zrosnieciu [...]

To Twoj 1 cykl? Jezeli tak to nie lepiej kupic zwyczajna krete mono+ dekstro i tauryne? A nie odrazu pchac sie w wynalazki;p po krecie mono mialbys podobne wyniki - jezeli 3masz dietke owczywiscie itp:> jak po xpand -- radzilbym zostawic soboie go na 2 cykl, ale jak juz jeedziesz to jedz:] powodzenia