p

a tego to już nie wiem ale miara to akurat najmniejszy problem:P

HK o efke by tusii mi chodzi + kawa . Zalezmy mi na pobudzniu bo po mecie wcześniej troszke mnie muliło . A pozatym do wakacji musi być <mr universe > na koszty niezważając :P

a ile dasz za 100l z pokrywa przerobiona lekko 3x18w filtr zewnetrzny 1000l/h z ryb gurami , glonojady duzo roslin , bimborwnia :P

To odpowiem Ci tak: albo rybki albo akwarium. Wybierasz jedno albo drugie. Masę budujesz gdy masz bilans kaloryczny na + bo inaczej z czego mają Ci rosnąć mięśnie... pozdrawiam P.S. zobacz sobie ten art. http://www.sfd.pl/Budowanie_mi%C4%99%C5%9Bni_i_spalanie_tkanki_t%C5%82uszczowej%21-t338380.html Zmieniony przez - mustafa90 w dniu 2007-12-05 [...]

georgu i dobrze DUDEK nie donosiciel tylko pozadny user... (pilnuje tu porzadku) w ogole to powinienem miec tu jakies stanowisko pozdro dla moderatorow ;) ps. moim zdaniem na bana nie zasluzyl :) czlowiek uczy sie na bledach. Po prostu trzeba mu bylo wytlumaczyc ze mimo tego ze jest tu czasem chaos to jednak trzymamy sie porzadku ;p Zmieniony [...]

wiem że SizeUp jest gainerem... może się źle wyraziłem powiem prościej, który suplement byłby lepszy No Shotgun czy New Xpand a może jeszcze calkiem coś innego? Szczerze mówiąc to jestem niemal zielony w tych sprawach więc proszę o rade ;P

talenta to wy macie xD ale takie coś to tylko do popisówek :P gratuluje wytrwałości i wyobraźni :)

jak chcesz mam lean xtreme i TT -33. Tu o lean http://mmo.pl/lean-xtreme-90-kaps-p-1959.html a tu o TT - 33 http://www.nutraplanet.com/product/iforce-nutrition/tt-33-120-caps.html

lepiej zajmij sie konkretami niz tak mało istotnymi szczegołami p.s. w "normalnej" diecie obliczasz kacal i stosunek b/t/w/ ? Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 Zjazd SFD [...]

jaki smak :P polecacie :d tego proszku do prania?? Bo z tego co wiem ;d to czekolady nie czuć a truskawka u mnie odpada :d bo nie cierpie tego smaku

Przy uderzeniu wydech ustami a przy powrocie wdech nosem ponieważ przy wydech masz większą moc nisz przy wdech tak samo z innymi czynnościami przy wysiłku wydech poprawia to trochę także samopoczucie. hehe znalazłem z ta barutą żartowałem od 1 września zapisuję się na mma lub muay thai nie mogę się doczekać treningu myślałem że to zmotywuje [...]

Ale chodzi mi czy nie zaszkodzą bo lubie tego smak :P Więc jak to jest?

Przy takiej wadze taka mała witka :P Rozpisz dokładnie ile ma trwać cykl, dawki i w którym tygodniu jesteś dokładnie.

a ja bym jeszcze zrobił na twoim miejscu przed ćwiczeniami troszke pompek żeby rozgrzać klate albo dorzuć jeszcze do planu ćwiczenie na bicka/tricka/przedramie klata wielka a łapki małe xD śmiesznie by to wyglądało:P mój kolega ma klate duża a nóżki jak sarenka (takie chude nie takie owłosione ) i wygląda jak by sie naszprycował-nienaturalnie...

Chodzi mi o to białko: http://www.optimumnutrition.com/products/performance-whey-p-279.html?zenid=bb6f133dac457740943d5a99bdbb7ada

Chodzi mi o to białko: http://www.optimumnutrition.com/products/performance-whey-p-279.html?zenid=bb6f133dac457740943d5a99bdbb7ada to nie jest typowe bialko

aha czyli jak biore xpanda to jak jeszcze kupie hmb to bedzie efekt jeszcze wiekszy?A co jezeli mam jeszcze creapure olimpu?? btw.czym sie rozni creatine od creapure ??:P

jeszcze przemysle sprawe ;p

jezeli nie liczysz kalorii dokladnie to nie jest to dieta ;p i super efektu nie przyuwazysz. I ile razy w tygodniu robisz brzuszki? Zmieniony przez - impi w dniu 2009-07-26 13:14:43

Małe sprostowanie. Seniorzy OPEN 2. Mateusz Mendoń Rzeszów - 112,68 p / 180 kg