p

myślałem żeby do tego dać activlab Nitro Caps :) a cykl planuje do maja , do matur ;p Zmieniony przez - maillo93 w dniu 2012-02-26 19:05:04

jesli jestes tak pewien towaru to p oco tyle brac;-)

Wiec moja dieta wydląda tak :) Rano : Carbo + płatki kukurydziane z mlekiem lub kanapki z serem W szkole : Zazwyczaj 5 kanapek lub byłek z szynką i żółtym serem :) Obiad : To co mama ugotuje :P potem przed treningiem coś zjem, ale nie zawsze, Po treningu : Carbo + Woreczek ryżu z dużym jogurtem Na kolację staram się coś białkowego, ale nie [...]

Ey no jakoś w koncu musze zrzucić z wagi. P.S. mam 180 cm/71 kg

heh dzięki za szybką odpowiedź, tak zrobie :P EOT

Więc? :P

ale neich ci bedzie :P sprawdz poczte -=NPC CreW=- FoReVeR

D3epThroat : w sumie to chyba nie :p, to chyba zaczne wiecej doic, bo wypijam kolo 2-3

Nie należe do żadnego xDD no beskitu z wuefisto jade ;P

Spoko nie ma sprawy P.S. każdy użytkownik może dawać sogi, pod warunkiem że ma ważny abonament, a by go mieć wystarczy wpisać coś w profilu rozszerzonym

Ok, dzięki, ale skąd wezmę profil 50x50? Można to gdzieś kupić w sklepie przemysłowym, albo samemu zrobić? Szukam tutaj: http://www.sfd.pl/%C5%81aweczki%2C_wyci%C4%85gi...-t71149-s27.html, i znalazłem to: autorstwa Grzechs Jakieś dodatkowe porady? Zmieniony przez - piotrekbg w dniu 2011-07-01 03:59:40

może trafiłeś na zmianę surowca ;) - raczej o wałka na ww bym się nie bał :P

dobra, jutro troche pozmienia i wstawie nowy plan. sam mam robic wedline? to mam uwedzic swiniaka, upiec czy ugotowac?^_^ ;p tak nawiasem to jem wedline prasowana, a nie kanapkowa ale na liscie jej nie mieli.

Moim zdaniem najlepiej jest branie kreatyny 5 gram dziennie,co dziennie,bez cykli,przed treningiem,nie stosuje cykli ani faz nasycenia kreatyną a efekty są jak pare lat temu stosując cykle :P oczywiście mozesz sam pokombinować z dawką oraz z częstotliwością zażywania z tym nie ma problemu xd

Za duzo. Juz Ci napisalem. Przetrenujesz sie i wszystko bedzie do d U p Y ani nie bedziesz mial sily na trening pilkarski ani FBW nie bedzie Ci szlo - po prostu padniesz. Do tego miales jeszcze przerwe w treningu. Podstawa u CIebie jest dieta przy redukcji. Na pilce jak bedziesz chodzil 4x w tygodniu masz dosc aerobow a do tego pewnie robicie [...]

Osobiście nie brałem, ale 2 znajomych chwaliło Hyper Pump od Burneiki (przedtreningówkę) :P

xz178 zabawny z ciebie gosc, masz info o diecie Pudziana z najlepszego programu o sportach silowych "Kuba Wojewodzki", szkoda ze nie domysliles sie ze Pudzian sobie zlewal z Wojewodzkiego i mowil mu duzo glupot. kafarito jedz ile chcesz i kiedy chcesz, a bedziesz wygladal jak bombka choinkowa po jakims czasie. Dyplomata to ktoś, kto [...]

napewno stromgmani nie stosuja diety takiej jak kulturysici, bo po co, skoro zalezy im glownie na sile, a nie na wygladzie... i o to mi glownie chodzilo. natomias tutaj kolega napewno chce poprawic swoj wyglad a nie zyskac maksimum sily bez wzgledu na sylwetke, dlatego dieta jest wazna. Co do Pudziana to ja czytalem w KiF ze zjada najwieksza [...]

Taaaa kolega .... P.s. Doradę to można w rybnym dostać a nie na forum Zmieniony przez - banangti w dniu 2009-03-01 16:39:11

Pon(siłownia): porcja TSE przed siłownią (siłownia o godz. 11) i porcja TSE przed obiadem (15-16godzina) WT(HIIT): TSE,L-karnityna przed HIIT, przed obiadem TSE Śr:(siłownia): porcja TSE przed siłownią (siłownia o godz. 11) i porcja TSE przed obiadem (15-16godzina) CZ:(HIIT): TSE,L-karnityna przed HIIT, przed obiadem TSE PT:(siłownia): porcja [...]