p

juz i tak masz pewnie wielkie przedramie. trening w domowym zaciszu robi swoje ;p

Chcesz brać kreatyne mając tyle w udzie co niektórzy w ramionach ;p Weź się narazie za dietę za jakiś czas mozna wrzucić kreatynę ale nie licz na to ze przybyczysz w miesiąc 10kg mięcha :D

To kwestia indywidualna, jedni lubią lekko łamany inni mocno gięty. Sam mam dostęp do obu i raz wole jeden a później stwierdzam, że lepszy jednak jest ten drugi i tak w kółko ;) Aktualnie stawiam na mocno gięty ;P

w celu budowania masy ;p

Tu nie pomagamy z dopingiem. Napisz w dziale doping. Ale lepiej pierw poczytaj trochę :-p Bo takich tematów są setki.

Jeśli chcesz gotową dietę i trening to możesz je kupić, jest taka specjalna zakładka na sfd ;p

Rany boskie, jak można nie odróżniać pekińskiej od białej :-P W supermarketach najczęściej jest podpisane która to która jak coś ;-)

Niech wypowie się ktoś jeszcze...:P

Cześć, ja bardzo długo korzystałem z suplementów diety, ale bardzo ważne jest też cardio! bez tego ani rusz, a odzywki + cardio daje nieziemskie efekty. Ja korzystałem długo z Modify Reduktor i lubie opcje kapsułek, więc mogę polecić :p

odświeżammmm ,,,gdzie sie podziali specjalisci? ;-P

i tak już za niego dużo dostałeś:P

uzupelnienie diety, wlsnie jestem wsumie zielony gainer a bialko ;p

chodzi Ci o multiwitaminy takie typowe np. w tubkach co są w biedronkach itp . ? bo jezeli tak to odpusc je sobie ;p

a filomag ?? magnez mam odziellnie :P

a ja nie widziałem ale pełno jest takich aukcj na allegro kiedys z kumplami szukalismy po allegro jakiś pomp najbardziej mi sie podobała prezerwatywa z dziurka podpis "jezeli chcesz zeby twoja dziewczyna została przy tobie" albo sprzedaż gosciowki o nazwie lachociąg i fajne opisy były w stylu mały przebieg urzywana przez kulturalnych [...]

po posilku "grubym" chodź ja biore animal paka przed treningiem na okolo 1 h. No normalnie mam pompe większą po tym a nie wiem czemu :P Zmieniony przez - tomek1991 w dniu 2007-05-09 14:14:36

Na pierwszej siłowni 3gim to podnosiłem 62,5kg. Nie opuszczałem do połowy ;p.Kumple wtedy 50kg cisneli no i się jarałem tym wynikiem;(... niestety nim dłużej tym różnica 12kg jest mniej widoczna,

Tak jak Koniu. Kwestia jak daleko jesteś w temacie robienia formy i ile takich produktów dziennie spożywasz (mało kalorycznych). No i wartość to ma taką jak woda do której to dodajesz- nic ponad to :-P

siema art,dlugo Cie nie bylo) a teraz W Y P I E R D A L A J

http://img338.imageshack.us/img338/2126/btjboxsaszetrgb.png Turbodoładowanie dla Twoich mięśni! Powerfull Instant BCAA Matrix BCAA Turbo Jet to doskonale rozpuszczalny, zaawansowany matrix najefektywniejszych i najszybciej wchłanianych aminokwasów rozgałęzionych (BCAA), w tym ich form estryfikowanych i AKG uzupełniony o aktywne akceleratory [...]