p

p.s. wiem, ze wg Was dieta podchodzi pod glodowke ze wzgledu na malo kalorii ale zalezy mi na dosc szybkich efektach Pozniej stopniowo bede zwiekszac kalorycznosc :)

ale jescze przedtym mozesz dac po sogu:P

to co dorzucic oprocz zwiekszenia omo?jakis inny oral?oczywiscie p mecie 2 tyg od orali przerwy

ale ja wole kupować na bieżąco, jedno się skończy kupie 2 :) Wiem ze bardziej opłacało by sie kupić odrazy np 4kg lub więcej, ale na razie brak kasy :P

Jest git :-) Dał byś znać tak 20min przed jak bd do kat 23 lat, bardzo bym prosił :P

No, najbardziej to zszokowali WK swoim debiutem wg mnie :P

to zalezy od ilosci spozywanych przez Ciebie makro i mikroelementow w ciagu dnia...w skroocie - od diety =) misOO Dozorca w dziale O-L-I-M-P...'n'...portier in s0Ople atleta'pl

no wlasnie nie wiem:P bo chce zeby mnie tanio wyszlo a zeby sprzet byl dosyc solidny :D

Dzięki. Mój ojciec robi w Olimpie i mi troche powynosił na lewo i sie taki fajny złożyło neistety krzywo go założyliśmy. Minimalnie krzywy jest lewa strona z 1cm wyżej :P a szerokie jest na jakiś metr więc tego tak nie widać

Poszło nam raczej słabo tylko dwa medale brązowe. Oczywiscie nie mogłem nie wrzucic siebie na ten hl:P

o kurde ja mam gryf 25mm a obiazenie do olimpijskiego i jakos zyje ;p

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała: BRAK 2) wiek: 17 3) waga/wzrost: 74/184 4) staż treningowy: 1rok 5) cel cyklu: Siła 6) stosowane już wcześniej suplementy: Kreatyna, Białko, Gainer 7) stosowane wcześniej spalacze: BRAK 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: ---- 9) [...]

7-19 / 19-7 siłka do 21 otwarta, ale być może przeprowadzę się na miesiącach do wrocka to będzie 24, tylko jest taka sprawa, że raczej w te 4 dni co pracuje nie ma opcji na trening ewentualnie jakieś pompki/ przysiady :P Zmieniony przez - damsta121 w dniu 2020-02-04 21:22:03 Zmieniony przez - damsta121 w dniu 2020-02-04 21:22:17

@rion10 no właśnie wyżej już napisałem, że odpada w dni pracujące, bo chwilowo mam dojazd i niewiele z tego dnia mi zostaje :P

:P a trochę źle się zrozumieliśmy, bo w dni, a raczej w nocki nocek :D też niezbyt mam jak robić treningu, ewentualnie tak jak pisałem wcześniej jakieś pompki/ przysiady i inne figle :D a tak reasumując to taki trening w ogóle ma sens w sensie 4 dniowe przerwy ?? bo kurde chciałbym naprawdę trochę zmienić swoją sylwetkę, oraz siłę ,a nie wiem czy [...]

Jest taka zasada wg mnie najlepsza, najpierw woda potem wszelkie prochy, bo inacze się złabo ropuszcza. E tam jak jest dobry shaker, to nie ma problemu, chyba że tego prochu wychodzą duże ilości :-P

Muszę to zobaczyć. p.s. jet nie chciał na poważnie dla dobra chłopaków-cios wibrującej pięści i po paru dniach wymarła by czołówka LHW UFC(LOL):))

ja ogolnie to : muzyczka troszeczke glosniej, przelykam sline przed np wyciskaniem na klate, zaciskam zeby i JADE Z KOKSEM :P pozdro

3 dychy to juz sie średnio opłaca ;d z przesyłka wyjdzie kolo 4 dych a nowe masz za 4 dychy :P

Ok dzieki za pomoc. Poczekam jeszcze 1 max 2 dni jak nie będzie poprawy to faktycznie pójde do fizjo. Ale i tak jest poprawa obecnie bo w sobote to ledwo moglem sie ruszac ;p