p

oprucz tego ze ja masz to ile za nia chcesz??:P

:p czyli nic mi z tego mycia jednym słowem:D

To jednak będę myć, rzeczywiście jest jakieś zagrożenie, ale głupio uważałem też że skórka jest to nie musze, dzięki za temat :P

jestes w okresie dojrzewania , w ogranizmie burza hormonow , zastanow sie czy kreatyna nie bedzie lepszym wyjsiem kiedy bedzie naprawde potrzebna . no ale twoj wybor :) rosnij zdrowo ;p

Ja kilka dni temu kupiłem oliwę (extra virgin olive oil) w tesco na promocji za 6,99 0,5l i nie narzekam :p wiadomo, dupy nie urywa ale jak ma się trudną sytuacje finansową to wszystko się przełknie %-) Zmieniony przez - mr-allmighty w dniu 2012-11-09 22:15:51

pomimo ze zaraz po jest carbo+wpc, to jednak staral bym sie ograniczac tluszcz w posilku potreningowym, aby maksymalnie przyspieszyc uzupelnienie strat glikogenu i aminokwasow w miesniach... nie mozesz porozkladac tego tluszczu p[o innych posilkach?

mialem cykl na cm3 + gainer z sfd (mass ativator) , na xtreme pumpie , potem przerwa na dorianie i teraz co ? a o diete i trening sie nie martw :) Zmieniony przez - Mr.O :P w dniu 2012-07-08 22:45:27

ale po cco ? na przyklad kiedys jak bralem samego xp to ladnie mnie wyj**alo Zmieniony przez - Mr.O :P w dniu 2012-07-08 23:24:13

zastanawialem sie jeszcze nad shock + storm, robiliscie juz cos z takimi suplementami ? Zmieniony przez - Mr.O :P w dniu 2012-07-09 10:54:17

No np u mnie jest tak ze jak chce byc w swietnej formie to musze niekiedy odpoczac od tych treningów a niekiedy zeby w tej formie byc musze poprostu grac zalezy jaki mam czas raz jest tak raz tak;];p Akurat ta przerwa wyszła mi na niekorzysc;/

dzięki s.m.p.a sog już do ciebie leci:)

z tym pytaniem to do scopriona;p

to z filmu HARCULES W NOWYM YORKU. ogladalem taki sobie ;p

no bo mówię tam na tamtej focie tak tego nie widać :D i troszke chyba nawet wciągnąłem wtedy brzuch :P ale wgl klate teraz mam a nie cycki i nawet mam barki :D dzięki wielkie ;)

Co? Jak? Czego? Ankieta albo nici z pomocy :-P

Viki - ale Ty mieszasz cały czas dwie sprawy - zużycie kalorii i korzyści z poszczególnego typu treningu.... Jak ktoś chce po prostu spalić 100kcal to niech skacze przez 10 min przed TV, a nie macha 25 min sztangą. Ja po ponad 3 latach "ustawiania się" z Garminem uważam, ze całkiem akuratnie mi dzień podsumowuje pod względem spalonych kcal. I nie [...]

pomyslalem z ena tym dziale trenujacy wypowiedza sie o polaczeniu treningu z tymi preparatami a nie czysta teoria:P pozdro i dzieki za zwrocenie uwagi :)

Aha dzięki za odp:), a czy rezultat 90kg na klate to odpowiednia ilość na rok starzu?? p.s diete mam ułożoną i próbuje się jej trzymać;) Pozdro:)

no tez tak myslalem haha, to dzięki za rozwianie moich wątpliwości. p.s. mam zdolną dziewczynę i robi ze mną treningi na sztandze :D

http://www.sfd.pl/temat104858/ wiem ze do świąt chcesz być 120 kilowym kilerem ;-P ale skoro dopiero od miesiąca bawisz sie z cięzarami to polecam zacząć od początku i od podstaw. 5 treningów zaszkodzi a nie pomoże :) zrób sobie 2-3 miesiace wstępu :)