p

pewnie ze mozesz* bład;p

Fiuczer: Kyokushin z rękoma na głowe to będzie porpostu kyokushin w innej formule niż knockdown a nie kickboxing :P

Jasne, że w spalaniu tłuszczu ważniejsze cardio, interwały później, gdy organizm przyzwyczai się do wysiłku( napisałem o tym w akapicie o abstrahowaniu :P) Pytam o system, który nie zbuduje tzw "boków", a pomoże w wysmukleniu talii.

projekt strony koszutuje srednio od 2000 do 5000 zl.. wiec wiesz;p nauki sporo bo tak naprawde za taka cene to tylko bruździsz osoba ktore zajmuja sie tym zawodowo ;)

A i jeszcze jedno jeżeli masz problem z ćwiczeniami na drążku znalazłem świetny filmik instruktażowy( facet omawia różne chwyty i jakie mięśnie w tym czasie pracują) : http://www.youtube.com/watch?v=bij_Uk9Pn_8&feature=related Jedyne na co będziesz musiał sam zwrócić uwagę to na oddychanie podczas poszczególnych ćwiczeń, wg [...]

Ale, że jak - odnośnie tamtego ostatniego z Suprą - no tak może być w sumie tylko, że ja to pewnie bym Omę co 3 dni siekał wtedy wyjdzie deko ponad 500 na tydzień - to i tak doozo. Do tego Decę - Dekanian jednak - bo jak masówa to masówa - Supra jest droższa - a przy aromatyzujących środkach siakoś i tak zmydlisz obraz waskularyzacji więc [...]

:-P

najlepiej to nic ... dorwa cie pały i odpowiesz i za uzycie tego i posiadanie... polskie prawo to groteska więc po co sie narażać?? Pij mleko a będziesz wielki !!! ;P SFD FIGHT CLUB

czytałem podwieszone posty wszystkie i przeglądałem dużo forum.w sumie to dieta to nie jest.tylko jem co jest w domu :P a powiem jeszcze ze rodzice mają sklep mięsny,wędliny i drób.może ktoś mi ułoży przykładową diete??

Prostszego niż dellis? Nie przesadzasz? http://www.mybodycomp.com/ Zmieniony przez - Uka P. w dniu 2005-04-02 00:04:49

l.w. 2 l.p. 5 a się chop natrudził aby cos znaleśc hehe

w solarinie masz dodatkowo selen,witaminę C,niacyna,witamina E,witamina B6, Biotyna,Cynk. ito chyba tyle ;d wg mnie sie opłaca dorzucić te parę złotych i kupić 100tabletek solarinu i tak to na jakieś 3 miechy chyba wystarcza wiec... ;p pzdr

b.u.m.p.

a silka slyszalem ze te ruskie to gowno syfa mazna sie nabawiac zero sterylnosci itp Zmieniony przez - M.V.P w dniu 2005-12-22 14:53:47

i juz koniec:P prawie jeszcze kilka fotek

bardzo fajna robota:D:D:D dal bym soga ale juz dostales w tym dziale;p wiec tylko duchowy:) pzdr i wracaj do zdrowia:) Zmieniony przez - promek_91 w dniu 2008-09-09 20:06:53

No ale dobre jest te moje dawkowanie ? i czy odp na pytanie ktoś? :P

Nie zapominajcie, że jestem chudy i to może mieć duże znaczenie :P

Na treningu "rozrywasz" tkanki, które później z nawiązką się odbudowują. Jedynym warunkiem jest to, że musisz jeść odpowiednio dużo ( zgodnie ze swoim zapotrzebowaniem i celem ). Nie przejmuj się żadnym "paleniem" mięśni itp. Jednak druga sprawa to taka, że prawdopodobnie jeśli spędzasz na siłowni 2h to robisz coś [...]

Szkoda ze nie da sie sciagnac tych filmikow bo sa we flashu :/ P.S. hm... cos te sogi nie chca wchodzic... o co chodzi??