Cellmass+Cm3+białko+carbo

proszę o pomoc jak dawkować powyzsze suplementy...

cellmass przed tren (osobiście coś innego bym brał np. assault)
cm3 po treningu
białko po tren + wedle braków w diecie
carbo okołotreningowo

słuucham ? :P cellmass przed treningiem ??;O

Sam może spróbuje.
DT: cm3 rano po śniadaniu (5g) 4kaps po treningu porcja Cellmassa (16g) zaraz po Cellmassie Carbo (50g?) a za 20 min białko.
DNT: cm3 rano po śniadaniu (5g) 4kaps. po około 8h w porze około treningowej 4kaps cm3.

Dobre dawkowanie ? Waga 84kg. Dodam że nie wiem czy dodawać do Cellmassa 1-2kaps cm3 po treningu bo w porcji Cellmassa jest tylko 3g kreatyny.

sorki za błąd troszkie zakręcony jestem . tak jak w/w

No ale dobre jest te moje dawkowanie ? i czy odp na pytanie ktoś? :P

w dt wypij wszystko razem po tr (tj bialko,carbo cm)
w dnt 1 porcja 4-5kaps cm3 styknie

nie musisz dorzucać do porcji cm kreatyny(1-2g roznicy nie zrobią)

no a gdybym dodawal do porcji cellmassa cm3 z 1 kaps to przeszkodzilo by to czy nie?

Nie przeszkadza.

To czyli bezposrednio po treningu cellmass 16g+50g carbo+30g białko +2kaps cm3 czy 1? a dnt: 4caps cm3 rano a po poludniu nie dawac drugiej porcji 4kaps?

bez roznicy, mogą być 2kapsy
w dnt 1 porcja