p

s.m.p.a od srody az do dzis waga taka sama nie wiem co zabardzo robic bo cały czas najedzony chodze i nie wiem jak tu cos mam zwiekszyc .

s.m.p.a. przez tydzien waga +1.2 kg z 63.8 na 65 jak myslisz pojdzie bez zwiekszania kcal do 70 ?

s.m.p.a. zle waga pokazała wagi poszło 700g przez tydzien czyli zostawiac ? dziennie wale oliwy juz ponad 100ml to dobrze?

Charles Atlas (heh, znacie go??) Prawdopodobnie jednoz najsławniejszych nazwisk w kulturystyce.Rozpoczynał karierę od sprzedarzy wysyłkowej podręcznika do ćwiczeń. Nie szło mu to zbyt dobrze aż do czasu, gdy w 1928 Charles P. Roman dołączył do jego firmy jako dyrektor do spraw reklamy. Zaproponował on reklamowanie podręcznika w komiksach. Plan [...]

Tim dostal wiecej od Fedora bo wliczyli tez hospitalizacje i leczenie zlamanej szczeki ewentualnie innych urazow ktorych mial sie nabawic w kontakcie z Emelianenko :P... a Fedor coz.. dostal na zycie i tyle :)

zastąpić mięsem + ? bo wtedy chleb razowy sam mi sie nie widzi :P

heh :P Nie, nie pracują. To po prostu przykład. Czyli co do poprawki? Oczywiście nie zamierzam jeść to wszystko codziennie, chce urozmaicać

Ok Czyli podsumowująć ciężarki mam odłożyc?? A jaki drążek mam kupić?? - taki za 20zł wystarczy??,niechce kupić jakiegoś bubla made in china i sie zabić A jak ćwiczyć drążkiem. Dziex za baardzo szybkie odpowiedzi L;p

Dzięki Mawashi za pomoc Szukam drążek i niewiem który kupić :P A co powinienem w tym wieku jeść?? Bo na razie ograniczam jedzenie do minimum (budze się i ide spać głodny) i schudłem do 56kg I czy moja waga jest prawidłowa przy 165cm wzrostu??

Niezbyt. Rodziców nie ma teraz w domu. A na aukcji to ostatni wystawiowny egzemplarz. a co mam zmierzyć? (ten fragemnt co na drugim zdjęciu?) Przy okazji nauczy się mierzenia famug :p

Ja mam drążek, zamontował mi go tata. Teraz tak się trzyma, że nawet on (mój tata) może się na nim podciągać i wytrzyma. P.S Mój tata waży ok 90 kg I tak nawiasem to ja jestem starszy od ciebie i waże mniej.... A jeżeli masz te hantle to możesz sobie troszkę nimi pomachać.... ja od 2 m-cy macham 9,5 kg na prawą rękę to 10x ale na lewą tyle nie [...]

Włosy są przereklamowane. Pogodzisz się z tym.. Daj sobie troche czasu. :-P .. Arenans84 dobrze napisał.. ;-)

Cześc jestem tu nowa i mam w sumie tylko 1 podstawowe pytanie wlasnie o L-tyrosine.... mozna ja kupic w aptece okolo 18 zlotych za 30 tabletek firmy activelife lub mozna kupic w internecie 100 tabletek okolo 80 zl firmy KAIZEN ale jest jedno ale ona jest polecana mezczyznom - na oficjalnej stronie Acivelife jako produkt dla kolesi!!!!!!!!!!!!!!! [...]

regeneracje wjechał bym na bilans zerowy potem podbijasz o 200-300kcal Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2010-04-18 05:25:18

Zrobiłem dzis trening normalnie, nic nie bolalo itd. A czy mozna z mc za szybko progresowac? Tak ze to nie zdrowe dla sciegien? Ja na 5x5 z 62,5kg na 100 przeszedlem teraz na masie w 2 miesiace Naturalnie raczej tempo jest optymalne. Na bombie owszem, bo ludzie potrafią wskoczyć z 200 na 230 w 2/3 miesiące i stawy nie nadążają z adaptacją. Z 60kg [...]

Spice nie zadalem pytania co znaczy-deopt;P chodzilo mi tylko o to ze w sklad agovirinu wchodz testosteron suspension ktory jak pisal Ed "Działanie takiego preparatu efektywnie kończy się więc po około 24 - 36 godzinach od iniekcji, konieczne jest więc częste (co dwa dni a nawet codzienne) "szprycowanie tyłka" co nie jest miłym [...]

W sumie ja też ważę 73 178cm a miałem 64 już bo się odchudzałem teraz przytyłem bo mówili, że jestem za chudy ^^ ale akurat w klacie jestem szerszy niż w pasie;p

Ja w swojej diecie ograniczylem chleb do zera :) Ziemniaki tez omijam, ale nie zawsze sie to udaje... Te Twoje kromki z chlebem tez bym wyrzucil z menu :P

bolda najlepiej użyć w cyklach z długimi estrami;-P

Proponuję zrobic sobie detox od supli jakis czas i zapodac ba solo przed treningiem (jednorazowo) i opisac nam to extra dzialanie dorazne :-P