p

no nie wiem, pytam tych co sie lepiej znaja odemnie ;p

Ale rozważamy MÓJ przypadek ;p Więksi i silniejsi przez wagę i większą siłę chyba mogą zrobic krzywdę. Gorzej na sparingach zadaniowych, trzeba się uczyc przyjąc cios no i wiadomo co sie dzieje z mniejszym (tzn ze mną;D). Widzę że wszyscy piszą tak jak zawsze się odpowiada tzn: Dostaje po głowie co robic ? I przykładowa odpowiedź: Cwicz gardę, [...]

http://www.marbo-sport.pl/hantle-2x20kg-zeliwne-na-gryfach-gwintowanych-zestaw2x20kg.html masz 2 hantle za 224 zł i oby dwa po 20kg :) chyba tylko zapomniałeś dodać że presyłka plus 60 lub 70 zł :P

3. Wiosłowanie sztangielką w opadzie zmień na: podciąganie sztangi z podłoża jednostronne 3. Wyciskanie sztangielek na ławce płaskiej zmień na: wyciskanie sztangi na płaskiej Triceps dorzuć: wyciskanie wąsko 1. Przemienne unoszenie przedramion ze sztangielkami jeśli chodzi ci o młotkowe ok dorzuć jeszcze : modlitewnik 3. Przysiad ze sztangą z [...]

Ok, dziękuje :). A co do fotek, to nad czym popracować ?:P

No fakt moze to wina techniki.. po serii MC nie czulem nic tylko bylem caly pokrzywiony ;p Hmm no ok to nastepny plan niech bedzie tez fbw, ale zrobic podzial na A i B?

Glupio mi ale przyznam sie:P Jak robie wyciskanie na barki w siadzie to okropnie krzywia mi sie plecy wiec ostatnio wyciskam na "klęcząco", chyba to w niczym nie przeszkadza? ;]

u nas zamkneli club bo sie tlukli koksy :P a co byles kiedys u nas i bronami w plecy dostales :> ? teraz w takeij wsi pod blazowa robili ale wpadli goscie z jakimis wezami od koparek pobili organizatorw i sie skonczylo jak znowu zrobia za jakis czas bo nie bylo dlugo to ludzie niewyrzyci beda i znowu komus w******la ostro i sie w kolko to [...]

Co do super uczucia bycia ON to zobaczysz ja już będziesz OFF. Wtedy na pewno odczujesz różnicę :P

dzięki za jakieś propozycje:) tak myslałem ze sosy mozna na jogurcie naturalnym:) ale sałatki bez majonezu i na naturalny pewnie nie są takie dobre? coś musze pomysleć zeby to jakoś to jedzenie urozmaicało żeby nie było suche ogórki też już zmęczyłem do granic:P sog również dla Ciebie dzejsson

tak sie składa że ja nie wyzywam ludzi jak tylko zobacze kogoś w dresie . Jestem tolerancyjny i nie przeszkadzają mi takie osoby dopóki nie zachowują sie tak jak Ty P.S - lepiej nie idź na Tattoo show , tam będzie bardzo dużo "brudasów" i jeszcze nerwicy dostaniesz albo zawału jakiegoś ... "Demon to some , angel to others [...]

tak tak Tajfun moge sie załozyc ze jakby ktos jechał na dresiarzy ,albo dał fotke ja jest ubrany w dresie i powiedział ze chodzi tak na codzien to bys nie zareagował,boli cie to po prostu bo sam krecisz sie w towarzystwie metalowców. p.s a gdzie chodze to chyba nie powinno cie interesowac? Jak mówi stare polskie przysłowie :"Kobieta ma być [...]

hehe Tajfun tak sie składa ze nie jestem dresiarzem ,b.rzadka chodze w dresach ,powiem wiecej mam luzny styl ubierania jesli wiesz co mam na mysli.A moje poglądy tez nie są zblizone do dresiarzy bo to nawet nie jest subkultura-fakt zgadzam sie tez nie lubią brudasów ,ale to nie znaczy ze i ja jestem dresiarzem. p.s nadal nalegam aby odpowiedz [...]

Ja niejestem tolerancyjni i dlamnie wszyscy PUNKI , SKINY to brudasy ... ja wybrałem freestyle i mi to odpowiada wole sie ubierac na luzie ( dzinsy , ortaliony szeroki , bluzu z kapturem , all co szerokie ). A pozatym co wy sie do Dresów przyczepiiscie , ktos kto nosi dersy np. adika niemusi ****a byc odrazu zniewazany ^^ po***usy i tyle [...]

Do Dresów nic niemam ^^ ale PUNKI , SKINY sa po***ani ,moje takie zdanie E.. jestem duzy będę wiekszy :P

Kolego mono nie pompuje mięsni a powoduje retencje wody, która po odstawieniu mono spływa, poczytaj trochę. Na siłę proponowałbym jednak jabłko(ale to tylko z mojego odczucia). P.S Kazda kreatyna będzie powodowala retencję wody czy mniejszą czy większą, a jesli nie retencję to pompę(stacki)

moze byc tamoxifen ;) i taniej :P e5d bijesz poniedzielek sobota czwartek itd jak napisales:)

p. Szymanowski pisząć to to daje tylko jako ćiekawostke taskie info, mnie to j**bie czy jest kontrola czy nie - liczy sie wynik i wielkie gratulacje dla całej 3 ki

No i ja gratuluje chyle czolo do pasa,czyli mamy trzech muszkieterow mistrzow,czystych mistrzow no bo nie biorą!!!wprawdzie przyznali sie ze kiedys brali ale nie z wlasnej woli,przeciez ten s......yn P.F. kazal im brac no to brali a teraz nie biora, bo nie musza ,bo nikt ich nie zmuszai tu ich cale mistrzostwo!!! wygrali w federacji NABBA gdzie [...]

Gratulacje dla medalistow! Super robota! A co do dozwolonego dopingu w NABBA to przynajmniej tam nie ma obludy jak w IFBB, na "bombie" jest i tak jest kazdy czy tu czy tam, a te afera z P.F to jest nic. Wyzej postawieni dzialcze w swiatowej organizacji za streaptise dawali chlopaka siaty koksu... Podobno jeden z hiszpani...