p

Sevrond --- no wlasnie tak jak s.m.p.a napisal - dobrej jakosci. Niestety wiekszosc sklepow powszechnie wystepujacych w miastach (najczseciej supermarkety) oferuje nam (jak wiem ze swojego doswiadczenia) mintaje mrozone slabej jakosci. W smaku nie przypomina ryby a przyrzadzenie jej to nielada wyczyn. Sledzie w sloikach maja duzo konserwantow, [...]

jeżeli banan za Ciebie ręczy to mogę wpłacić kasę (330zł z wysyłką) bez allegro. O ile nie przeszkadza Ci, że kolega powyżej zgłosił się pierwszy. Pisz na gg 1215169 lub e-mail themaxiu@wp.pl Zmieniony przez - p.o.s.t w dniu 2009-12-21 16:50:35

220 z Twoimi KW ? ;p

Pomidory mam bez zalewy tylko suszone , biorę kompleks witamin i minerałów i 3caps omeg 3 wcześniej dodawałem olej mct i zachciało mi się trochę mozzarelli więc zamieniłem ja z mct wiem że trochę nie bardzo ale chociaż na tydzień :) a co proponujesz dać zamiast czego tylko jak można prostym językiem :p

Ludzie powaliło was z tą ilością białka? :D Co patrzę na dietę to 3g/kg masy ciała+, zejdź z białkiem, dodaj węgli! A skoro redukujesz i masz już taki poziom bf-u to zastanów się nad Yohimbiną, sam niedługo zacznę stosować (czekam na przesyłkę :p), ludzie bardzo sobie chwalą i pomaga przy ostatecznej wycince ;) Nie polecałbym johy osobie która nie [...]

Ok dzięki za pomoc narazie nie będę wam już głowy truł ;p , zastosuję się do rad i jak coś będę pisał jeszcze raz dzięki .

Nie wiecie co jest w koncu z MPJ? Bo slyszalem, ze maja byc przesuniete o 2 tygodnie. P.S. Jaori, przez pomylke wyslalem Ci odpowiedz mailem. Pewnie bedziesz na MPJ z bratem? Pozdrawiam. Jarek Zmieniony przez - Jarekska w dniu 2004-04-18 03:04:53

tak wyglądam teraz waga 66-67kg dieta trwała 5 dni w tygodniu w soboty i niedziele były imprezy jadłem co popadło i piłem alkohol :P

coś im sie serwer wali to nie moja fotka wcześniej d****e :P

na bicepsy zmieniłem własnie program do tej pory skupiałem się na brzuchu, a co do pleców nic nie zmieniam tremuj raz na jakiś czas :P

Wygrać w open nie będzie tym razem tak prosto... Będzie zapewne startował Kornel O., Paweł P., i oczywiście Michał W. (oraz jeszcze paru innych znanych zawodników). Jeśli Paweł nie spali klatki a Michał przysiadów , to zapewne osiągną Oni wysokie wyniki. Nie wolno również zapominac o czarnym koniu z AWF-u, który jak dotąd nie wystartował w żadnych [...]

Nominacje podane na stronie Michała Wilka i Kornela Olszwskiego : kobiety 1. DOROTA WIECZOREK UŚL KATOWICE 80 40 85 205 2. KATARZYNA KALINOWSKA WSEiA BYTOM 40 30 70 140 3. GADAWSKA MAGDLALENA WSB CHORZÓW 40 40 60 140 4. MONIKA MILUSKA WSB CHORZÓW 30 40 55 125 5. MARCELINA SITKO WSEiA [...]

Do Respako.Gratuuje 1 miejsca i dobreoo wyniku w przysiadzie bez kostiumu.300kg.To jest już dobry wynik przed M.P.w Supraślu.

Wygrałem open, ale przyznać trzeba, że konkurencji nie było... (oczywiście z całym szacunkiem dla innych zawodników) Kornel nie wystartował, Michał W. również. Paweł P. natomiast startował, ale za tydzień ma Mistrzostwa Polski Juniorów i potraktował swój start raczej jako pewnego rodzaju trening (choć niekiedy ponosiła go adrenalina he,he,he)

Dodaje jeszcze pierś z kurczaka krojona w kostke i jest pełny posilek, nawet na zimno do pracy ;p

do mnie teraz trafilo;-p a jak z iloscia seri powtorzen i czestotliwoscia treningow? bo 2 serie na duże 1 na mala raz w tygodniu to lipa tak można codziennie Zmieniony przez - Cerber89 w dniu 2018-02-25 22:00:10

Ja mam 17 lat i od 6 lat trnuje karate bo nic innego u nas nie ma. PO krótkim kresie czasu ten sport nic nie daje. Ale po dłuższym uczy nas odruchów, reakcji a to one są najważniejsze. Teraz dołożyłem do tego siłownie muay thai i bjj:) Jest mi cięzko bo mam 165cm i 65kg wagi, ale jakos sobie radze i mysle ze nie idzie mi najgorzej;p bo na imprezie [...]

Iverson, wielkie dzięki. Jesteś jak osobisty trener trochę :P. Wracając do ostatniego twojego zdania, taki nie jestem zawsze muszę przemyśleć 15 razy coś zanim zacznę to robić dlatego wciąż tu jestem i pytam się o rady, pomoce w sprawie treningów. A jeśli chodzi o te kilogramy to zależy od psychiki która jest moją dużą zaletą, potrafię się [...]

p.s ale oprocz tej kolacji wszystko jest dobrze ? moge juz zaczac diete ?

3 dni tmeu sie depilwoalem i to samo, nie stosowalem toniku bo nic nie wiedzialem o nim ejszcze ale umylam klatke gelem clearcill (czy jakos tak) a nastepnego dnia - pryszcze i to duzo :( Mam nadzieje,ze Twoja rada bedzie owocna :) bo nie chcialbym byc skazany na owlosiona klatke :P dziekuje