p

ja tez czasem zawitam na publiczną siłkę, ale po pierwsze odstrasza cena (7zł jedne wejście 1,5h) a po drugie dziwnie jakoś. Ale na publicznej siłce ciężary mi lepsze wchodzą ;p

Widze Kicius, że przyjąłeś oryginalną strategię odpowiedzi obiektywnej. Może faktycznie jest to lepsze niz odpowiedzi na każdy nowy post w stylu: "dziecinada", "idź chłopcze do piaskownicy" czy "nie uzywaj niczego, bo możesz zabic i pójdziesz siedzieć"... też spróbuję tejże techniki! :) p.s: A jak tłumaczyłem, że [...]

Nie ma jak prawdziwa milosc;> Najlepsze sposoby na tylkowe problemy to: 1)nie krytykowac dziouszki, zeby nie tyla ze stresu najwyzej gasic swiatlo w sypialni, jak sie rozbierze 2) aerobik (takie zwykle hopsi hopsi), abt, callanetics (mi pomoglo;P), cwiczenia w domu (http://www.sfd.pl/temat56972/ i czytaj uda oraz posladki) 3) w biurze niech [...]

Dobra dzięki, policze i tam skorektuje wszystko. Dzięki bardzo, sok nie wszedł już chyba dawałem :P.

Oczekujesz od nas pomocy więc włóż trochę wysiłku i spełnij prośbę s.m.p.a.

no dobra ale jak osłabiony chodzisz i czujesz że jak czegoś nie zjesz to umrzesz zaraz no to chyba logiczne że się coś zje co nie ? :P

te wszystkie diety są straszne powiedzcie mi czy wy też tak się boicie fatu ??? ja mam troche w pasie i mnie to gnębi okrutnie....przy kadym przekroczeniu kcal odkłada mi się :P już powoli obsesja :)

przepraszam za literówkę nie jestem omnibusem http://www.jedzdobrze.pl/tabele/produkt/1774/ryz_basmati_bialy http://www.jedzdobrze.pl/tabele/produkt/111/ryz_brazowy ryż dziki to nie ryż w gwoli dopełniania zresztą ig aż tak nie sugerowałbym się Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2009-06-29 11:36:39

Witam Co do technicznego wyciskania to na pierwszym filmiku wlasnie zabraklo przytrzymania Ale to na filmie gdyz w nastepnym podejsciu bylo juz z ta opcja Dzisiaj Siergiej(tak ma na imie) podszedl do 300kg ale niestety zatrzymane w polowie Z tego co mowil to gdyby mial koszulke dopasowana do niego to ten wynik bylby zaliczony Byc moze tylko mowil, [...]

Ja nie widze problemu 9-12 seri na male partie to jest przyklad. Nie ma sensu dzielic na zaduzo cwiczen bo to nic nie daje, przy malych partiach cwiczenia sie dubluja t.j robisz dwa rozne a w zasadzie na te same czesci miesnia czyli nie robisz 2 cwiczen po 4 serrie tylko w rzeczywistosci robisz jedno cwiczenie w 8 seriach. Na swoim przykladzie [...]

ravengex3 Też możesz pokazać, jak się masz :P

Kolega na diecie pod mase, ma 550g wgli i 3500kcal :P Ale ok chyba :) Nie wtajemniczałem się jeszcze na dietępod masę, ale raczej dobra :)

Hej, być może masz rację, ale właśnie powołując się na brata to było bardzo podobnie. Również stres, a jakoś lepiej mu się żyje. Poczekam na opinie innych, być może tak zostawię jak jest. Teść był mniej więcej na środku skali. Panowie, mam fotki. Nie proszę o ocenę bo tak jak piszę, nie o to mi chodzi, ciało to maszyna która bez problemu [...]

Ja robie troche inaczej, może komuś bardziej przypasi moja wersja, mianowicie: - piers z kurczaka (zmielona albo drobno porkojona) ja daje ok 300g - 1 mala czerwona papryka - mala cebula - 3 zabki czosnku (czuc go dosyc mocno, jak ktos nie lubi radze dac mniej albo w ogole) - 400 g pomidorow z puszki (wersja szybka - polecam) albo świeżych - zioła [...]

Dużej różnicy nie ma rano czy wieczprem, jak bd wdał o diete to bd ok :p

http://www.fight24.pl/wp-content/Ariane-Lipski-6.jpg Ariane Lipski Instagram Maryna Moroz wypada z walki z Ariane Lipski na gali UFC Fight Night 140 Maryna Moroz nie zawalczy z Ariane Lipski na gali UFC Fight Night 140, która odbędzie się w przyszłym miesiącu. Ukrainka poinformowała o kontuzji, która eliminuje ją z walki. Maryna Moroz (8-3) [...]

Zastanawiałem się nad MASS XXL Fajna dieta musi być skoro chcesz używać gainera, który jest posiłkiem w prochu jako coś anabolicznego? Bez konkretnej michy, nie masz po co kupować suplementów. Są zbędne jak możesz, to wszystko dostarczyć z żarcia. Tzn co bo nie wiem?:P Jem DUŻO. Ale wierz mi ze ciezko trzymać miche, pracujac ucząc sie zaocznie... [...]

jednym słowekm dobrze - tylko zgaś telewizor ! jak na 11 miesięcuy to okej - ja ćwicze dopiero 7 miesięcy i jakoś troche mniejszy jestem ... ale doąże do 37 do wakacji wiec będzie git !! ..:: Jeżeli w jakiś sposób pomogłem Ci moją wypowiedzią to kliknij na napis "CZYTELNIK DZIAŁU" w prawym dolnym rogu ::.. [...]

jeszcze jedno foto jakos wykombinowalem p.s. CMQ to byl olejek do opalania :) tylko to bylo ;)

po prostu ładnie ... widać tród pracy włożony w budowe sylwetki ! ..:: Jeżeli w jakiś sposób pomogłem Ci moją wypowiedzią to kliknij na napis "CZYTELNIK DZIAŁU" w prawym dolnym rogu ::.. ..:P:..::..:Z:..:D:..:R:..:A:..:W:..:I:..:A:..:M:.. ..::..::.. eNTi ..::..::.. ...:::...:::...:::...GG 948921...:::...:::...:::...