p

gdybys użył googli to byś nie musiał się radzić.. Tu ci nie pomoże nikt z odrobiną wyobraźni bo poprostu jesteś cienka c i p k a. Towar nie zrobi z ciebie mega samca alfa , chcesz być agresywniejszy bo? chcesz być dyskotekowym rozrabiaką czy chcesz przy kumplach się popisywać chociaż nie rozumiem czym , twoje argumenty pogrążają cię jeszcze [...]

ja z innego tematu przeglądałem sobie forum i trafiłem. Trochę było to głupie co zrobiłeś, bo sterole stosuje się głównie by lepiej i szybciej się regenerować, a jak nie ćwiczysz i na diecie jesteś kilka dni to nic Ci to nie da, a mogłeś sobie zrobić jedynie krzywdę kijowym wkłuciem. P.S może nie jestem rozsądny w swoim postępowaniu, ale jak to [...]

spokojnie też moge rtobic i 60x5 na plaskiej bo sprawdzalem, ale zgodnie z zalozeniami planu FBW 5x5 to nie moge, bo musze stopniowo dodawac by byla progresja, poza tym jak mialem przerwe miesieczna to wole "dokladac" niz sie w 3dniu przeladowac. Ogolnie to maksymalnie na raz 95kg wzialem, potem wixy. Tak ze 120% masy ciala bylo, teraz tlyko [...]

Kup obciązenie betonowe w formie plastikowej :P ja mam rok i nie pekaja :)

no tak :) ale kiedy ? :P w jakiej porze dnia. jak w dni nietreningowe a jak w treningowe ?

Biegam, jeżdżę na rowerze, pływam i to już od paru ładnych miesięcy.. I nic.. Po prostu jestem załamana... A jeśli chodzi o masę mięśniową to jak ją zwiększyć w tych konkretnych partiach ciała? Brzuszki bardziej działają na górną część brzucha, natomiast ta dolna fałdka jest nie do ruszenia :D A no i też, nie chcę wyglądać jak jakiś paker :P

nie jadlem bez smakowej,ale wanilia jest ochydna :/ mdle to to jakies i wogole ciezko okreslic co to za smak, bo wanilia to raczej na pewno nie jest ;) miesza sie ciezko , ew w shakerze,ale wtedy 3/4 shakera wypelnia sie piana i trzeba czekac ok 20-30 min zanim zejdzie :/ oczywiscie jak sie nie ma co sie lubi, to sie lubi co sie ma...ja po jakis 2 [...]

Dzieki za sugestie Wrona:), moze ktos jeszce sie wypowie? chciałbym uzyskac odpowiedzi na dręczące mnie pytania;p

rower1 wielkie dzieki:) wszystko juz jest dla mnie jasne;p

Nie wrzucalem tu zdj z ,,zmianami,, nie posiadam takich ;p

Thomas na fotach solo na IG zamiata a na zawodach jest tylko ok, ta mega plaska klata rzuca sie w oczy i do tego zerwana... Eriya przegral tylko dlatego - ze mial slabsza forme... do 212 to na fotach dla mnie najlepiej wypadl Henry( o ktorym pisalem, ktorego widzialem na zywo i ze wszystkich prosow jakich widzialem, to on na mnie najwieksze [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA: 92 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: -udo: -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 latka 6. DIETA: srednio ale jesli ktos chcial by pomoc bardzo bym prosil 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1: metka solo 2: winko z testem 3:metka, boldek, trenadrol (mialo byc jeszcze winko ale pewna osoba przyciela w ch**a) [...]

sorki zle napisalem "cos wiekszego" tj. wiecej specyfikow oczywiscie w ludzkiej dawce ;p niejkestem robotem i szanuje wacka :) ale w granicach 10-12tyg

wlasnie szkola.. i po szkole zawsze znajdzie sie jakas menda co wejdzie na glowe i nie da sie poswiecic w 100% silce ;p sami wiecie jak jest

przeczytaj moj ostatni post. moze zmienisz zdanie ze wszyscy. ale co do generalnej zasady zgadzam sie z toba w 100%. mnie najbardziej smiesza dresiki na osiedlu ktore laduja koks i nagle staja sie chojrakami maja niezle durszlaki zamiast mozgow :P

nie spamowac mi tu :P

sami czysci chlopcy :P a w tym dziale to tylko teorie zglebiacie ;)

panowie loooz :) macie po sogu i przymknac japy :P

i nasaczyc ciezką wodą :-P Never give up!

Wg mnie najmocniejsze uderzenie mial Bruce Lee, nie pozorny a kopniecie mial porównywalne z uderzeniem samochodu :P To jest coś...:D