p

Magic zdaje mi sie ze wyczynowe xc to jest jeszcze cieższe niz sprint .(heh ja sie teraz przezucilem na freeride ,kaski ochraniacze , uszcztywnacze i te sprawy ) Ale to jest tylko moja opinia i mozesz sie niezgodzic bo widze ze masz duzo wieksza wiedze na ten temat odemnie. I za to masz soga . "Trwa poscig za kasą , pozycją d.u.p.a.mi "

Kaloryfer jak się patrzy P O Z D R A W I A M ''Nigdy nie odmawiam pacieża i alkoholu''

yhmm a skad wiesz ? Przez pierwsze niecale 5 lat trenowalem u P. Bogdana od kilku miesiecy u Antka a dlaczego pytasz?

Lightweight bout: Ross Pearson vs. Cole Miller Bardzo ciekawy pojedynek (jak dla mnie). Liczyłem na Rossa, ale wiedziałem, że Cole na ziemi rozprawiłby się z nim bardzo szybko. Nie sądziłem jednak, że Cole wygra stójkę :/ Wow. Ale mu wlazło. Potem już skończył w swoim stylu. Jednak zasięg zrobił swoje. Szkoda Rossa ale na pewno wróci :) Grats [...]

Normalnie trenuje parkour jakieś 5-6 lat. A taką większą styczność z drążkami mam od wakacji 2009.Nie mam żadnych rozpisek treningowych,po prostu idę na trening i robię to na co mam ochotę(drążek,pompki,brzuch,nogi itd.), (przeważnie 4-5 dni w tygodniu).Fronta akurat nie umiem zrobić , z jedną nogą jestem w stanie zatrzymać.L-sit tak a co V-sit to [...]

dzieki za szybką odpowiedź;) z mlekiem to do mnie?:) ok o 10:00 inne żródło białka tylko jakie? nie chce jesc piersi z kuraka 3 razy dziennie :P

Rozumiem, ze jak jak facet to misi być zdrada i innej opcji nie ma ?:D Moze byc jeszcze np fakt, ze woli jednak chłopców :-P

wiewiorki mi doniosly:-p

Jak sie czlowiek przespi to widzi wiecej i wyrazniej Koniecznie chcesz wlaczyc Anapolon do tego cyklu? Ten srodek swietnie sprawdza sie stosowany bez laczenia go z innymi sterydami. Jesli jednak uwazasz, ze taki cykl jest dla Ciebie odpowiedni - wiedz, ze z regoly radze siegac po arimidex dopiero kiedy nolvadex sie nie sprawdza (glownie ze [...]

zobaczysz;p mi babcia tak radzi jak nie mam srania... z tym że ja biorę herbatki "oczyszczające" z domowej apteczki wtedy :)

Ale nikt ci nie każe trzymać diety skoro tak się uparłeś tylko chodzi o to że jak chcesz zbudować mięśnie musisz jeść więcej niż wynosi twoje zapotrzebowanie . Wiec jesli nie chcesz trzymać diety to przynajmniej jedz ogromne ilości jedzenia . Kup jakiś gainer chociaż tak podbij kalorie . Tylko licz się z tym że możesz po jakimś czasie wyglądać jak [...]

I co Boruta ? nawet jak nie bede tu pisal (choc nawet niechce - bo i po co - wole trenowac) to czytac mi nie zabronisz a jesli najdzie mnie ochota to zawsze moge pisac po innymi nickami :)zas co do banowania ip (tak mam stale i co z tego) pojde do kumpla na modem lub do kafejki :)))) Widze ze ostatnio jakby placzliwy sie stales - a to donosy do [...]

zap. kaloryczne = 2400 1,5 białka razy 54 = 81g = 324 kcal 1,8 tłuszczu razy 54 = 97g = 873 kcal 5,5 ww razy 54 = 297g = 1188 kcal 1 posiłek Chleb razowy – 150g (6-7 kromek) z masłem roślinnym i polędwicą Cherbata Jogurt naturalny 330g Orzechy włoskie 2 posiłek Ser twarogowy - 100g Kasza z mlekiem :) 1 tależ Oliwa z oliwek extra virgin - [...]

o bardzo ciekawe wypowiedzi ;P ale moim zdaniem to wszystko zalezy od organizmu ...mimo tego sproboje a noz bedzie dobrze kopało, a z drugiej strony nie jest to taki bardzo drogi suplement wiec stestuje go i wtedy bede miał odpowiedz na swoje pytanie

siema !! powiem ci tak jezeli dysponujesz kasa np zeby kupywac sprzecik na silownie ktory tani nie jest zeby zrobic sobie wlasna silownie domowa lub takimi umiejetnosciami by samemu wszystko od podstaw to tak mozna cwiczyc u siebie i miec rownie dobre efekty co na profesionalnej silowni ale jezeli np nie dysponujesz taka kasa to lepiej kupic [...]

napoje izotoniczne to izotoniki ;] np; isofaster .... ale z tym k-1 to niezły żart po 3 miesiącach to nie wiem czy bedziesz umiał podstawy a co dopiero sie pchać na ring . a siłka i kb w jeden dzień to żaden wyczyn ;-P jak ktoś ma mało to zawsze może se jeszcze na siłce dołożyć a jeśli chodzi o wodę to tak 3-4 litry dziennie ci starczą w tym [...]

musisz panowac nad soba bo to inaczej nie taktyczny boks tylko bijatyka żałosna;p trener to zobaczy da ci kogos dobrego do sparingu gdy tak wlecisz zejdzie ci z llini jakis zakrok/wykrok poleci sierp i odechce Ci sie calkowicie boksu albo sparowac ;D panuj nad soba! strzala

troche podobnie do greku mamy;p wszystko bez przesady, luz ale jak ktos szaleje to sie go usadza;D

z teco co zauwazyłem to robisz kilka cwiczen któe sa niezdrowe i stanowczo za mało serii na triceps i biceps a reszta wydaje sie ok :P

W tej chwili planuje shidokan + mt i silownia jak portfel i uczelnia pozwoli:P pocwiczylbym chetnie aikido ale ten styl moge w sumie zostawic sobie na puzniejsze lata;) Shidokan brzmi obiecujaco zwlaszcza ze sansei mial duzo wspolnego z innymi stylami.