p

Skoro tam wszystko dobrze wiesz to po co ci rady ?? Jedz mało:P ćwicz i graj sobie w piłkę, to będziesz takim szczypiorem jak on

Zawał to ja już miałem, jak wezwanie na policje dostałem. p.s. A w ogóle to my się znamy. Zmieniony przez - Kkiler w dniu 2006-05-27 13:50:13

Dzieki za naprawde szybkie odpowiedzi ;] czasem naprawde ciezko tu o to;) Zrobie tak jak mowicie.. p.s jak zjem kure i ryzyk ok 30 minutach po treningu...to moge na sen gdzies tak za ok 1-1,5 godziny opoierdzielic białeczko??

Nie zwróciłem uwagi, że to moderator. W takim razie miło. ;P Wieprzowina raz na tydzień czy raczej raz na dwa tygodnie? Z tym BCAA tak myślałem, że dawka w dni nietreningowe to dla osób uprawiających solidniejsze ćwiczenia. Ryż brązowy jest przereklamowany, że radzisz makaron durum? A co do kaszy - zwracać uwagę na IG czy w obiedzie o godzinie 15 [...]

Szczerze ? Powiem Wam, że nigdy nie próbowałem tylu i dopiero od tego tygodnia zaczynam. Przez rok była siłownia. Jak mówiłem miałem anoreksje itd nawet na podłożu psychicznym. Na szczęście dałem radę. Hmm sam nie wiem czy mam liczyc kalorie czy nie. Jem zdrowo ( w miarę ). Zawsze liczyłem chodząc na siłownie, więc zobaczymy. Zastanawiam się jak [...]

Troche dziwne, bo raczej na wiekszej srednicy jest ciezej utrzymac uchwyt :-P

Madrze rozprawiacie! polejcie im (lol)! Byl jeden Pułkownik a w zasadzie Generał który znał wartosc oraz widział potrzebę, tworzenia, szkolenia, i odpowiedniego wyposarzania takich jednostek. w dzisiejszych czasach nie ma chyba kraju w którym nie było by sił specjalnych (dosłownie specjanych - nie jakies miecho armatnie). kiedys w jakiejs gazecie [...]

To jest podstawa , a nie jakies splity , które nigdy mnie nie przekonają ;P

czyli powinienem ćwiczyć teraz na rzeźbę?? P.S. ćwiczę na siłowni w mojej miejscowości 3 razy tygodniowo

Klip nie chodzilo mi o to, ze chlop chodzi na silke zamiast do szkoly:P. Po prostu ja zaczynalem od 16 lat i wszyscy mowili mi ze to i tak bylo za wczesnie. Po prostu moim zdaniem on za szybko zaczyna, poniewaz widac ze on juz ostro trenuje, a organizmowi trzeba dac czas na przygotowanie itp. A zreszta niech koles robi co chce, pewnie i tak nie [...]

Pare szczegolow dotyczacych walk poprzednich: Fryes vs Nakao- walka mozna powiedziec przez 3 rudny toczyla sie na ziemi, g&p Nakao.

Anitaa czy poradzilas juz sobie z ulozeniem treningu?? Marcinecki- praktycznie tutaj brak konta dyskwalifikuje Cie do wszystkiego, ale to kwestia paru dni jesli masz odpowiednie znajomosci (a juz masz :-p)

tez zaczne mase :P ale w czerwcu

jakas mania? tyz lece w czerwcu na masse :P

*******nik w pokoju, łatwiej zamazać niż posprzątać (wybaczcie :P)

P.S Jeszcze nie wstawiłem Regulaminu, bo nie wszystko jest ustalone i nie wiem, czemu Moderator stawia w mój post treść, której nie pisałem...

Okey :D Będę ładował do plecaka żelastwa :D Pomyśle też nad tą różnorodnością... zobaczę co się da zrobić... PRZED WAKACJAMI ZDAM WAM RELACJĘ Z MOICH OSIĄGÓW... Trzymajcie kciuki dzięks za wszystko pzdr P.S Jak dobrze pójdzie może zjawię się na mistrzostwach Polski w podciąganiu.

przede wszystkim to za mało kcal masz w diecie, nawet jak siedzisz 12h, co do spalacza to wolałbym wziąć redoxa :-) Wszyscy znajomi mówili, że za mało rozpisał mi trener, ale były efekty to trzymałem :p W takim razie ile jeść? Czemu redox? Lepszy jest od Stimerex i Target A2? Zmieniony przez - Blantche w dniu 2019-05-17 13:02:52

Antos098 - };-) :P no w koncu ktos tu madrze prawi

sorki za bledy ;P