p

Kurde ale obciazenia to ci zazdroszcze sporo tego masz;p W ogole faja silka i mozesz byc dumny z niej i na pewno niczym sie trening na niej nie rozni niz w ''lepszych'' kupnych silowniach ze tak powiem

Nie błysnę niczym nowym, ale szacunek za to, że mimo przeciwności finansowych dajesz rade i chcesz działac. Jestem pełen podziwu... Elegancki sprzęcik sobie "wystrugałeś" ;p Widzę po profilu, że jesteś moim rówieśnikiem, a ja bym sobie raczej nie poradził z budową takich maszynek. Pozdro i rośnij zdrowo!

na stronie jest napisane ze o 17 :> wiec nie wiem ;p

kup skakanke za 10zl to chyba niewielkie pieniadze ;P poskacz intensywnie i bedziesz mial trening aerobowy. ja tam czesto jak w kominku napale toprzed kminkiem skacze z 30minut i caly mokry jestem. na zime dobry sposob. skakanka fajna rzecz i nawet nie taka nudna jak moglo by sie to wydawac

hehe:D wiem:P no bo on ma najszersze miejsce bicepsu na końcu bicepsa a tricepsa tak w środku ręki przesco ma mniejszą ale podkreśla mu te bary.. Albo sie myle??

na 2 stronie ktos napisał 4. HST wyciskanie hantli + unoszenie w opadzie - efekt na razie najlepszy HST ?? co to jest... z resztą mógłbys powiedziec wiecej o tych ćwiczeniach bo jakos dziwnie je nazwałęs :o :P

pryszcze moga wyskocyc od supla bo metabolizm skacze itp chodz nie koniecznie to jest powodem a np. mlody wiek :P

Fajnie opakowanie ***neli :P

-porownajcie ibisza a tego z nr 3-po prostu przepasc! fakt, do Krzysia to on nie ma startu w ogóle :P

-porownajcie ibisza a tego z nr 3-po prostu przepasc! fakt, do Krzysia to on nie ma startu w ogóle :P EDIT: jestesmy przyzwyczajenie do stuningowanych zdjec zawodowcow byłem trochę w szoku jak sięzorientowałem w skali procederu - ogromna część "opiniotwórczych" fotek w sieci to produkt fotoszopa, łącznie z najsłynniejszymi w stylu "plecy Doriana [...]

daje czasem nerki zatrzymują wodę :D ale daję, poprostu siedzie przed PC i nawet jeść 2 dni nie musze :P

daje czasem nerki zatrzymują wodę :D ale daję, poprostu siedzie przed PC i nawet jeść 2 dni nie musze :P

no jak grasz w pilke to ciezko nabrac miesa -wiem po sobie:P sporo spalasz na treningach czy meczach ale jak zaczniesz wiecej jesc to cos tam pewnie ruszy pozdro

Oczywiście jest dietka zaraz ją rozpiszę :) W profilu mam jeden przeczytany artykuł, aczkolwiek czytałem artykuły przed rejestracją nowego konta ;) Tak dla sprostowania :P

Witam :) Dziękujemy za fajną recenzję :) Oby treningi poszły w mocną siłkę. Pozdrawiamy! P. z Kelton

witam , zalany jestem bo diety nie trzymam... jem co mi wpadnie w rece . wiem ze to niedobrze . a z tą klatką to robie co moge :P , zawsze byla mala i ciezko mi z nią nadązyć za resztą , pozatym mowicie slabo , przez 20 miechow przytylem 16-17 kilo , poprawilem wyciskanie o 50 kg i mi doszlo 8 cm w bicepsie :) Zmieniony przez - Ortank w dniu [...]

i to narazie tyle , tylko sie z tej miny niesmiac kumpel minute to zdiecie robil i myslalem ze pekne :P . macie juz wszystko , czekam na komentarze

no dobra . od jutra brzuchy i rowerek :P dzieki za rade :)

dzieki firemode :) , a tak przy okazji takie pytanie mam do ogolu , jak mozna zmienic nazwe tematu ??? bo widac ze ludzie zmieniaja a ja niewiem jak , tak jak jest np , nowe fotki strona 4 , no to wczesnej nkt tego w temacie nie napisal tylko musial dodac puzniej :P , pozdrawiam !!!

nastepna fotka , z silowni tym razem , ta sama postawa bo to moja ulubiona ;) , a co do bialka , byl bym szczesliwy jesli mial bym pieniadze chociaz na kilogram :P . pozdrawiam :)