p

No ni ma czasu. Na przerwach lekcje przepisuje, bo innej opcji niema Zaraz dodam warzywka i owoce. s.m.p.a czytałem już pare razy, i teraz i pare miesięcy temu Spróbuje zrobić coś z tą szkołą. Zmieniony przez - Ziperon w dniu 2011-07-28 18:07:56

Dzięki za szybką odpowiedź :) Podziału będę starała się trzymać . Posiłki - odjąć trochę owoców i dodać węgli w postaci zdrowych kasz, makaronów i ryżu ? ( Myślałam o robieniu placów z otrębów, jog nat i jakiś owoców na drugie śniadanie zamiennie zamiast smoothie) Co do ilości posiłku naczytałam się żeby co 2,5h coś szamać, więc dlatego tak. [...]

Poczytałam i zmieniłam :D Kasza i jajka ugotowane :P reszta przemyślana i przygotowana... Wklejam mam nadzieje, że już lepiej :) Proszę o info. /SFD/2018/9/25/15e7c5459bad49df952aaadfaf502147.jpg

moim zdaniem trening dobry ja zastosowalbym do kazdego cwiczenia 3serie po 10-12 powtorzen a co do diety; staraj sie spozywac duzo bialka 5-6 posilow dziennie jak bedzesz mial czas to postaraj sie ulozyc porzadna diete ale to juz nie ten dzial ;p powodzenia :D

prawda jest jak doopa kazy siedzi na swojej.P Panowie wesołych swiat MIcz szacun niechce podwazac autorytetu poprostu miałem troszke inne zdanie,pozdro Pany

Spełniam wszystkie wymogi , aby przeprowadzić test AMG. Bardzo by się przydała taka odżyweczka zwłaszcza, ze jestem w końcówce redukcji tkanki tłuszczowej, na małej ilośći kcal i niestety czasami brakuje powera na treningu , a taki stack bylby idealny zwłaszcza , ze nie uzywam stymulatnow nie liczac czarnej kawy ze słodzikiem przed treningiem. [...]

Nie :P bo nieczytelnie będzie tam masz wszystko wyjaśnione i prosty mechanizm

A jak to jest z ta toksycznoscia antka tak naprawde? oslonki jesc garsciami czy przesada? ;P

A jak to jest z ta toksycznoscia antka tak naprawde? oslonki jesc garsciami czy przesada? ;P wszystko w zależności od organizmu. W opisach środka mocno przesadzona moim zdaniem. Osłonki podstawa.

bedzie bite ;P co do oslonek to wiadomo chodzilo mi czy duzo wiecej trzeba jesc niz przy innych srodkach

pomoze ktos ?? :P

kurde. ten lekarz to podobno dobry specjalista. kiedys nawet cwiczyl 6 lat kulturystyke, wiec chyba sie zna. a jednak cos wylazi, chrzesci przy dotyku, a najgorsze, ze bardzo boli nawet przy chodzeniu kur... zachcialo mi sie tyrac te łydki jak nienormalny :/ przepraszam za pierwszego posta. strasznie chaotycznie i z bledami napisany :P Zmieniony [...]

a wiec volcandom głupoty gada o bilansie ; P

hehe :P

1 Otręby do wywalenia na pewno nie takie ilości, 10g jeszcze ujdzie owsiane daj lepiej Ok dam płatki owsiane zamiast tego. 2 daj całe jaja Robię omlet z tych jajek. To mam dać całe jaja ? Będę redukować i wyczytałem żeby żółtek unikać to teraz nie wiem co zrobić. 3 to wpc daj do twarogu lepiej A do śniadania jakby wpc dołożyć ? jak na tej oliwie [...]

Polecam stronke http://www.medycynasportowa.pl/ Sa tam artykuly opracowane przez lekarzy wiec mysle ze rodzice beda darzyc je wiekszym zaufaniem niz te z forum. bezposredni link do bialek: www.medycynasportowa. pl/index.php?go=chwsz&artykul=bialka kreatyna: www.medycynasportowa. pl/index.php?go=chwsz&artykul=kreatyna (choc uawazaj bo na [...]

naproxen analgeticum, antiphlogisticum nonsteroidum, antipyreticum, antirheumaticum M01AE, M02AA Działanie: Niesteroidowy lek przeciwzapalny (NLPZ). Pochodna kwasu propionowego o działaniu przeciwzapalnym, przeciwbólowym i przeciwgorączkowym. Działanie leku polega głównie na hamowaniu cyklooksygenaz: (1) konstytutywnej (COX-1), odpowiedzialnej za [...]

z ulotki deci ;) poczytajcie jak terapeutycznie ....... nandrolone anabolicum, hormonum sive analogum A14AB Działanie: Steroid anaboliczny i androgenny. Działanie anaboliczne nandrolonu znacznie przewyższa działanie androgenne, nie udało się jednak oddzielić obydwu typów działania. Lek powoduje dodatni bilans azotowy, pod warunkiem odpowiedniego [...]

Sorki jescze jedno pytanko bo nie bardzo rzumiem jak amm powiedzmy 3 jaja kurze to moge je ugotowac czy an surowo :( bo boje sie ze moge sie pozniej zwymiotowac :P hehe

jest to to samo co napisałem wcześniej moj sklad mocniejszy :P