p

próbuję się tutaj dowiedzieć czegoś innego niż tego, jak poprawnie się wyrażać :P Ale dzięki za rade, choć to nie jest odpowiedź na moje pytanie :dd

dodam że zamierzam na to wydac 100-110 zl max :P

a i takie dość banalne pytanie :P ile powinien trwac cykl? miesiąc, dwa?

no dzieki chlopaki za odpowiedzi ale mam jeszcze takie dość banalne pytanie :P ile powinien trwac cykl?

heh zdecydowalem sie zamowic 2 thermo speedey extreme. niestety facet dzwonil i powiedzial nie ma tego nigdzie w Polsce ( podejrzewam ze sciemnial. przynajmniej ja bym tak zrobil =) :P) ale za to ze nie bylo tego co zamawialem sprzedali mi w promocji 2 opakowanai therm line za 21 zł jedno. wiec jak oceniacie ten therm line ?

Zrobilbym to samo co muj poprzednik... Wystarczy pochodzic po sklepach w miescie .. jesli nie masz sklepuw w miescie... to pochodz po sklepach interentowych ludzi kturzy tu pisza na forum oni maja to wszystko ... Jak to nei ma w polsce ... Jak by nie bylo w polsce to hurtownie sprowadzalyby ze Stanów... Tak samo jesli nie byloby mozliwosc zebys [...]

a zapomnniałem dodać ze ten kolo jest z naszego rodzimego sklepu z sfd :P ale to już tam olałem. dał koles w promocji i spuscil mi o 10 zl cene tych dwoch opakowan. pozatym zaplace za 2 tyle ile bym zaplacil za jedno thermo speed extreme. prawdopodobnie zle zrobilem, ale to sie okaze po cyklu :) zreszta moim zdaniem jesli bede robil aeroby [...]

W łapie wiecej niz niejeden facet z mojej siłowni A tak serio to narazie nie zbyt dużo A cel...ogólnie "poprawa się" a co z tego wyniknie-zobaczymy,narazie sie ambitne plany i marzenia;-P

skoro zaczynasz je czuc pod koniec dnia to nie są to silne zakwasy. ani nie ponadrywane miesnie. przynajmniej tak wydaje mi sie z wlasnego doswiadczenia ;P wydaje mi sie ze przyczyna moze byc inna i to nie koniecznie te 5 kg . jesli czules ze juz czas zwiększyc obciązenie to ok taki wkoncu jest cel. sproboj sobie zrobic przerwe i zacząc od nowa. [...]

możesz :-P

Obecnie stosuję kreatyne z sfd właściwie to ją kończe i gainera także na teraz nie ale za tydzien juz wchodzę na redukcję dlatego pytam o dobór odpowiednich dla mnie suplementów :P

pierdzielisz :-P rozbijasz pierś z kurczaka- ładujesz w papirus, na patelnie i masz mięso w 10min gotowe, tak jak ryż o którym wspomniałeś ;-) na zimno też wejdzie

Czesc wszystkim. Wrocilem z ferii i nie było mnie tu troche. Jak ktos chce poskakac to polecam snowpark na Kotelnicy - mam około 185 cm wzrostu i gdy stałem z deska pod skocznia to patrzyłem sie na nią pionowo do góry - takie qwa kolosy. Ze skokami dopiero zaczynam raczej zabawe i moge smiało powiedziec, ze to najtrudniejsze z całego snowboardu, a [...]

Czas to może mam, tylko potem rano umrę wstając do roboty:P Ale to mam odpuścić kilka gram białka? Czy mam setkę z jajek wyciągnąć i pozmieniać tłuszcze?

Dobra, dzięki wszystkim, teraz pozostaje już "tylko" pilnować się tej diety:P

Daję radę jak na razie, może jakoś się uda bez kukurydzy:P

trzymam się podstaw i przede wszystkim rad, które dostaje na tym forum, a także znajomości własnego organizmu po prostu jestem ciekawy innych produktów i tego jak działają na innych P.S. Wesołych świąt wszystkim

lipa. a ak i cuiebie z dietą? bez niej nie mysl o dobrej masie, w sumie o zadnej masie nie mysl. a trening z uwagi na twoj maly . krotki staż -polecam ponizszy trening ogolnorozwojowy- zapewni scięgnom, mięśniom, stawom odp. dawke przeciązen, która zaowocuje lepszymi p[rzyrostami w przyszlosci, ponadto ochroni od przedwczesnego przetrenowania, [...]

czyli jednak jeden z kolegów z Impulsu dobrze robi wrzucając swojego titana do studni na noc zeby wrocil do poprzedniego rozmiaru jak sie rozciagnie.. z calym szacunkiem ale mam wrazenie ze po praniu sie raczej rozciagaja (tak wlasnie bylo jak kiedys "kobieca intuicja" wyprała mi kostium do siadów w pralce w 40stopniach :/) no ale nie [...]

powiem wam ze dzisiaj jechałem pierwzy trening i nie myslałem ze FBW tak daje w kosc:P troszke zbyt duze ciezary dałem na poczatku i pozniej miałem problemy zeby wykonywac reszte cwiczen,na nastepnym treningu zaczne z mniejszymi ciezarami i bedzie git:) pozdrawiam