p

ok dzieki, czyli odstawic tran i tylko multiwitaminy brac? wiecej juz nie pytam bo ilez mozna pozdrawiam p.s tran spowolni wchlanianie ale nie wyelimnuje go przeciez? dobrze rozumuje?

mam nadzieje że pokusisz sie o jakąś małą relacje po nowym też wskakuje na p maga teraz zjadłem puszke epi z dragona to przy 30 mg ładnie robiło

"1.5 roczny starz:P tak poważnie, bo jeszcze w cześniej to tak bez przekonania - 16,5 lat, " - nie za wczesnie na silownie?? "oczywiście jade na słucho- wyłącznie "mamuni jedźąko" ale odpowiednie " - zapomnij o duzej masie najlepiej jak plan ulozysz sam przy pomocu atlasu i postow podwieszonych daj go potem do oceny

znaczy ja robie na prostych nogach, fajnie sie można rozciągnąć z czasem :p hantlami to dosyc ciężko sie robi mc....

nom ale za to dupa sie fajna robi xD chłopie nawet nie wiesz jak dobrze że mi te kilka wiadomości napisałeś w końcu sie troche oderwałem myślami od koleżanki ale chu... z nią i tak mam lepsze poślady :P

dzięki dużo mi uświadomiłeś i jeszcze jedno czym się różni klub sportowy od selekcji bokserskiej:P

a jest cos nie mozliwego w zrobieniu 1000 pompek? Poza tym czy dzis mamy lepszych figterow? czy ja wiem. Trenując codziennie mieli lepsza wytrzymałosc i bardziej odporne miesnie + lepsza kondycja, przyklady to Mike Tyson, gorge foreman, Casius Clay mozna by tu wielu bokserow wymieniac. Takze tu trzeba sie zastanowic. P.S. Ma ktos walke Muhammeda [...]

twoje posiłki to jakaś głodówa :P Jesteś w wieku dojrzewania to normalne. Odżywiaj sie normalnie.

ehh a myslsiz ze nie szukalem? ;/ ale chcialbym plan bardziej rozpisany pod siebie nie ogolny... mam sztange, 2 sztangielki, drążek, ekspander itp.. podstawowe przedmioty kazdego domatora :P chcialbym tez miec wiekszy nacisk na łopatki i barki.. No a tak glownym priorytetem moim jest wyrownanie lewego bicka do prawego ( lewy mniejszy ok. 1cm) no [...]

witam. Moim zdaniem podstawowe sprzety ktore musza byc to: wyciag do plecow, laweczki (kazda odzielna 3 skosy) nawet mogly by byc podwojnie zeby kolejek nie bylo bo jakos ludzie zawsze na lawkach chca cwiczyc , prowadadnica, stojak do wolnych ciezarow na nogi i barki, modlitewniki nie zaszkodza, hantelki od 3 do 41 kg (takie gotowe) oraz wolne [...]

Nie. Nie zupelnie. Instruktor bardzo mocno opowiadal sie za tym,ze jestem za mlody na takie rzeczy. Zaradzil podstawy i nie nakazywal szczegolowoej diety. Nie wiem czy zuwazyliscie,ale napisalem ,ze jeste pilkarze. Powiedzial,ze przy takie ilosci aerobow jakie mam na treningu lepiej bedzie nie ukladac szczegolowej dietty tylko utrzymac te [...]

Zależy od płatków i od Twojego smaku :P Ja np nie zalewam swoich i mi wchodzi nieźle :)

ty nie miales a sie wpisales ;-p zgrywam sie . Na tym forum jest 150000 uzytjkownikow ktos napewno mial

Salbutamol można brać z jedzeniem ? Czy jak? Bo nie dostałem odpowiedzi ? Jeszcze jedno pytanie Taki cykl będzie ze sobą współgrał? : Storm, Test Freak,salbutamol, do tego jeszcze gainer i białko ;p

"Chodziło mu zapewne o piłkarzy ręcznych a nie oszczepników " Chyba tak :)oni też muszą mieć POwer w łapie "Widze, ze chyba co nieco wiesz, wiec moglbys wymienic mi kilka takich cwiczen? " Dołącze pare ograzków przykładowego treningu na siłe dla oszczepnika... "W rzucie oszczepem trenuje się : [...]

nie no taki zacisk to nie problem ja mam takie na gryfie dużym i nawet jak pionowo postawie to sie nie zsówa ale te w srodku chwyty to wydaje sie ze sa za blisko sprawdz dokladnie zanim kupisz ;p

@HubertT94 Jeśli robi tylko pompki, to lepsze to od nicnierobienia. Nie mów że nic tym nie osiągnie bo wiele osób nawet dupy nie ruszy ;P AcMati: Program z tej strony jest dość przeładowany, i zakłada ciągłą progresję co w końcu prowadzi do przetrenowania. Jeśli chodzi o pompki, najlepsze efekty osiągniesz ćwicząc 3-4 razy w tygodniu, po 3-5 [...]

Laktozy jest ok. 8g. w 100g. produktu, natomiast łącznie cukrów jest 10g. w 100g. produkt Ostrovit twierdzi że 10g. http://body-factory.pl/showpost.php?p=613534&postcount=13036 Bo mówimy cały czas o WPC, a nie o ich izolacie? Aktualnie widze że Ostrovit ma promocje; ))) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/928d87ce97864ac09b4d264a30ac031e.jpg Zmieniony [...]

Karate to życie to sposób którym się istnieje tego nie da sie nauczyć przez jakes kursy z TV to śmieszne nie moze ktoś wysłac kuponu i zostac Karateką, dla mnie zainteresowani tym powinni sie zglosić sami do jakiegos Dojo, a nie czekac aż ich ktoś wylosuje P A R A N O J A !!!

dlatego uwazam ze USA to tylko NY 20/h (bez odliczania podatku) praca 8h z czego rzeczywiscie 1-2 do pracy laptop na nude i buty do biegania zbey bylo w czym pomykac po Central P :) i czas na miske byl(gorzej z checiami) zeby nie to, ze oszczedzalem kase to zakochalbym sie w NY