p

Nie jest. A z tymi lekami to uważaj lepiej. Biorę już 6 lat.. Są spore minusy ale i plusy. Biorę zgodnie z zalecaniami lekarza.. Jak nie zażywam to nerwica lękowa nie daje mi żyć.. Sugerujesz że lepiej odstawić? :P

Nie jest. A z tymi lekami to uważaj lepiej. Biorę już 6 lat.. Są spore minusy ale i plusy. Biorę zgodnie z zalecaniami lekarza.. Jak nie zażywam to nerwica lękowa nie daje mi żyć.. Sugerujesz że lepiej odstawić? :P O takie rzeczy w necie nie pytaj. Masz postawioną diagnoze, każde posunięcie ponsultuj ze swoim lek prowadzącym. Przy tego typu [...]

Skąd pomysł żeby odstawić skoro post wyżej piszesz co się dzieje po odstawieniu? Proszę cię nie rób jaj, ten temat zostaw lekarzowi, my nie jesteśmy tutaj od doradzania w kwestiach psychicznych, ewentualne zmień lekarza na lepszego, bo z tym też jest różnie Ludzie po necie pytają czy mają się z kimś żenić, rozwodzić, mieć dziecko czy go nie mieć [...]

30 min na bierzni co trening na takiej predkosci na jakiej dam rade ale co jakis czas podnosze sobie stopien, no i oczywiscie trening:)Co do wspinaczki to raczej nie mam mozliwosci:) miszkam w gorach ale jakos mi sie nie widzi wpinac:P

Wow, te ćwiczenia zrobiły na mnie wrażenie :) Mi jako kobiecie aż tak na sześciopaku nie zależy, ale moim zdaniem najlepiej rzeźbić mięśnie robiąć brzuszki na piłce gimnastycznej. Dzięki temu pracują całe mięśnie okolic brzucha, a nie izolowane partie... A6W jakoś mi nie leży, bo boli mnie kark :P Do wysmuklenia mięśni można też polecić rolki i [...]

A co moje wyniki na klatke i na barki maja do Martwego Ciagu :P? Sog sie nalezy za jakies oskarzenia :>

Mam dwa pytanka: 1) który plan wybralibyście: pon klatka+brzuch wt tric+przedramię śr nogi czw plecy+naramienne pt biceps+przedramię ten jest do dupy, klata a dzien po nie j tric, blad. to samo plecy i bic. nd klatka pon tric+przedramię wt nogi śr plecy czw bic pt naramienne+przedramiona+brzuch ten odpada z tych samych wzgledow I czy [...]

Czyli ten moj pomysl jest do niczego:P? tak mi kolega poradzila on cwiczy juz troche mowil ze ok. 7kg przybiore i bede zadowolony ale wolalem zapytac;]

O, prosze, widze jeszcze troche i będziesz zielony:P Gratulacje;).

Nigdy nie mialem diety, ale zawsze bardzo dobrze sie odzywialem, warzywa, owoce, omijam pieczonych rzeczy, wogole 0 sztycznych rzeczy. Zazwyczaj jem nie przetworzona zywnosc. Dbam o makro i mikro skladniki, rowniez o witaminy. Regeneracje rowniez. Poprostu sama ciekawosc. Ale cos czuje ze bede musial zajac sie dobra dieta i lepsza regeneracjia, [...]

O przepraszam, pąpa musi być \-) Przynajmniej w treningu stricte nastawionym na hipertrofię ;-)

musisz sobie zadac pytanie, czy jest sens . dopiero zaczynasz, wystarczajacy bodziec to sam trening i dieta. do supli lepiej siegac pozniej, kiedy masz stagnacje. im szybciej siegniesz do supli, tym szybciej organizm bedzie sie uodparnial ;p

no w sumie moge tez tak zrobic ze HIIT po silowce tylko ktore lepsze ? oddzielic czasem czy najpierw silowka i hit jeden trening jeszcze poczekam na rady ;p

wszyscy tak odradzaja :) ja tak raczej nie bd robil bo mam diete na redukcje i bd palil mieso ;p

hyhyhyhyhyh :P "bicepsem jestem"

jak to nie widzisz ? kliknij na avatara,a potem z prawej u góry na linka www ! fajna strona sie wyswietla hehehe P.S-freja -fajny avatar

o i pakman sie tu znalazl yo :P ...rzeczy elektryczne najlepiej dzialają podłączone do prądu...

hehe dzieki za cmoka i powitanie :] wkrotce postaram sie o wiecej zdjec :]] a moje wymiary... hmmm zalezy czego :P ;] bo łapke mam taka sobie :PP moj biceps ma 26 heheheh to nizbyt duzo ;) - specjalnie dla was mierzylam . pozdrowienia =] ;] nie ma bata na wariata ;]

LO radzionkow powiadasz? cool ;P

chłopcze przestań mi ubliżać;P bo przyjdę na Skotnycką Stryt i wjade Ci na fiśle;) ------------------- !! MaDneSs RoJcA !!