Szacuny
14
Napisanych postów
209
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
3696
Witam . Układam sobie plan treningowy na wakacje i mam problem . Moze podam to na przykładzie . W poniedziałek robie klate z tricepsem , i mam robic najpierw wszysteki cwiczenia na klate a potem na tricepsa czy moze jedno na klate , potem jedno na tricka itp. Chciałbym sie dowiedzec co jest lepsze ,a jesli mozna robic i tak i tak to czy wtedy obie mozliwosci sie czymś różnia .Np. czy cwiczac wszystkie cwiczenia na klate a potem na tricka bardziej spompuje te partie niz mieszajac cwiczenia itp.
Szacuny
0
Napisanych postów
53
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
541
no napewno efekt bedzie lepszy bo cwiczac jedna partie masz dobra pompe a na przemian to miesnie stygna, splywa krew i nie pompuja sie az tak jak by mogly.