SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

ćwiczenia na klatę bez sprzętu

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 24114

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 493
czy możecie polecić jakieś ćwiczenia na rozwój mieśni klatki piersiowej ale bez używania jakiegokolwiek sprzętu... nawet hantelek...
np. pompki.

o zestaw ćwiczeń zostałem poproszony przez kolegę , a że ja uprawiam kb , to raczej nie potrafię mu pomóc...
jeśli komuś będzie się chciało podrzucić kilka przykładów albo skierowac mnie na właściwy topic , to wielkie dzięki !
pozdro

do bólu....

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Seewy Piękny Zbyszek
Ekspert
Szacuny 116 Napisanych postów 21032 Wiek 40 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 208598
http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm 
1

FITNESS ACADEMY King Square Kraków


"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 493
Seewy , wielkie dzięki !

rozumiem ,ze jeśli chodzi o mięśnie klatki , to w tym trybie wchodzą w grę praktycznie jedynie rózne warianty pompek ?

pozdro

do bólu....

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Seewy Piękny Zbyszek
Ekspert
Szacuny 116 Napisanych postów 21032 Wiek 40 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 208598
teoretycznie tak...
ewentualnie mozna to uzupelnic jakims chalupniczymy metodami wyciskania lub rozpietek...

FITNESS ACADEMY King Square Kraków


"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 291 Napisanych postów 17217 Wiek 45 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 86319
Popatrz tutaj. troche nietypowych propozycji i bedzie wiecej.

http://www.trec.com.pl/index.php?TRENING=3

"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 37 Napisanych postów 3062 Wiek 34 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 29715
poprawiłem link http://www.trec.pl/index.php?TRENING=3 

pozdrawiam, Witek "Onkel" Pomećko

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

abs

Następny temat

Mam wielki problem z odchudzniem, pomóżcie.

WHEY premium