Onkelfaka

37 poziom — Znawca

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

3062

przeczytanych postów

29715

napisanych postów

Imię Witek

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie v-ce Mistrz Pucharu Polski w Kulturystyce klasycznej 2009 II-krotny Mistrz Polski W Kulturystyce Juniorów Finalista Mistrzostw Świata w Kulturystyce Juniorów

Zainteresowania b.d.

Dieta no k*rwa co za pytanie ?

Uprawiane sporty kulturystyka

Ostatnia aktywność 25.05.2010 (23:00)

Data rejestracji 06.11.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	METODA 5x5 !! <br><br>metody, zasady, patenty część ii (sdw nr 10/2005)	22	2005-10-18 16:01
Trening dla zaawansowanych	WYSOKOINTESYWNE METODY TRENINGU wysokointensywne metody treningu co decyduje o tym, jakie metody treningowe należy stosować w trakcie treningów? oczywiście stopień naszego zaawansowania, nie mylić z długością stażu treningowego. staż może być bardzo duży, a	6	2005-10-22 10:26
Trening dla zaawansowanych	system DZIESIĘĆ razy 10 trening ten został opisany w najnowszym numerze sdw 09/2005 , troche sie naprzepisywałem " metody, zasady , patenty część i czyli dziesięć razy 10 przełom września i października to pora	52	2005-09-03 18:24
Trening dla zaawansowanych	METODA 5-10-20 , masz problem z stagnacją- zajżyj metoda 5-10-20 technika, którą prezentuje nazywa się 5-10-20, jest to uderzeniowa metoda, doskonała na przełamanie stagnacji, którą wymyślił radek słodkiewicz, polega na wykonaniu 3 ćwiczeń w serii łączonej. zaprezentuje przykładowy plan na	14	2005-12-16 20:46
Targowisko	Gain Fast & Super Hard Gainer witam, mam do sprzedania po atrakcyjnych cenach: 1x universal gain fast bananowy 4,5 kg 1x sports one super hard gainer truskawkowy 5 kg zainteresowanych zapraszam na gg 2715252	10	2006-12-01 09:52
Administracja i Moderatorzy	kolejna kradziez ATLASU ĆWICZEŃ http://www.allegro.pl/item105919053__trening_sila_masa_224str.html rowniez ukradł materiały ze strony głownej kulturystyka.pl gosc jeszcze bezczelnie napisał cyt. "dla pracowników allegro jestem jedynym autorem tego opisu i posiadam do	22	2006-05-28 11:58
Po siłowni, o siłowni	Zdjęcia TUR Centrum i Blue City za niedługo fotencje z najnowsza seria supli z fa z hologramami	24	2006-01-20 13:41
Odżywki i suplementy	e-lite wszystkiego naj... wszystkiego najlepszego, zdrowia szczescia i urody (masy siły i te sprawy) z okazji urodzin w rzeczy samej	85	2005-02-20 00:10
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Mr. Olympia 2005 - wyniki !!!! 1. 21 ronnie coleman * usa 2. 12 jay cutler * usa 3. 16 gustavo badell * portoriko 4. 10 gunter schlierkamp * německo 5. 8 victor martinez * dominikánská rep. 6. 6 dennis james * německo 7. 4 melvin anthony usa 8. 9 branch	105	2005-10-16 08:18
Po siłowni, o siłowni	Spotkanie z Radkiem i Arkiem w sklepie KiF 14 stycznia do redakcji „kulturystyki i fitness" przybyli radosław słodkiewicz oraz arkadiusz szyderski fotorelacja :	24	2006-01-20 16:28
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	MŚ w kulturystyce Szanghaj 2005 - wyniki 59 mistrzostwa świata mężczyzn w kulturystyce szanghaj - 23-28.11.2005 tegoroczne mistrzostwa świata rozgrywane były shanghai gymnastics center. startowało w nich 157 zawodników z 55 krajów. kategoria 60 kg r2 r3 suma 1. qian cheng chiny 6	6	2005-11-27 23:13
Po siłowni, o siłowni	kulturystyka w TV - apel !!!! w zwiazku z tym ze w serwisach sportowych nie podaje się chociazby wyników mp,me czy mś w kulturystyce i fitness dobrze było by coś zdziałać w tej kwestii. poniżej jest mail do tv gdzie mozemy wysyłac swoje uwagi i sugestie. jesli ich zalejemy	42	2005-05-10 19:54
Odżywki i suplementy	smak system protein 80 :-D no własnie ktory smak tej odzywki polecicie, narazie miałem bananowy i teraz chciałbym sprobowac innego za odpowiedzi z gory dziekuje <img	33	2004-11-19 13:50
Trening dla zaawansowanych	ktoś znów sprzedaje atlas ćwiczeń http://www.allegro.pl/show_item.php?item=25629490	2	2004-06-01 17:43
Aktualności - Sporty Siłowe	Jak się punktuje witam!!! mam takie pytanko w jaki sposób naliczane są punkty w kategorii open na zawodach w wyciskaniu leżąc. dzienki	5	2004-05-05 13:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Michał Karmowski - V-ce MP	2010-05-23 21:58
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	MISTRZOSTWA ŚLĄSKA W KULTURYSTYCE I FITNESS - ZAWIERCIE 2010	2010-04-26 10:17
Muscular Development	Jak obniżyc działanie testosteronu	2010-01-21 15:20
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase- pierwsza dieta	2010-01-04 13:26
Po siłowni, o siłowni	Akop Szostak	2009-06-29 18:39
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	juniorzy młodsi 2009	2009-05-23 00:35
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Polacy na GP Szwecji 2009	2009-04-17 21:30
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Mr. Olympia PHIL HEATH	2009-04-06 17:43
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Radosław Słodkiewicz - aktualna forma	2009-03-24 15:20
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Radosław Słodkiewicz - aktualna forma	2009-03-23 18:37
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Radosław Słodkiewicz - aktualna forma	2009-03-23 17:37
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Marek Olejniczak wygrywa w USA	2009-03-22 01:42
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Tegoroczne debiuty (2009)	2009-03-18 22:29
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Tegoroczne debiuty (2009)	2009-03-17 22:31
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Trening dla początkującego	2009-03-17 22:28
Trening w domu	Trening -pomozcie to dla mnie wazne	2009-03-17 22:27
Trening dla zaawansowanych	Pytanie z czystej ciekawosci :)	2009-02-27 23:48
Trening dla zaawansowanych	TRENING A WYCIĄG	2009-02-26 07:35
Trening dla zaawansowanych	Pytanie z czystej ciekawosci :)	2009-02-26 00:22
Trening dla zaawansowanych	TRENING A WYCIĄG	2009-02-26 00:18
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Silvio Samuel aktualna forma	2009-02-26 00:14
Galeria Zdjęć	Debiuty 2009	2009-02-19 19:30
Galeria Zdjęć	Debiuty 2009	2009-02-17 23:30
Galeria Zdjęć	Debiuty 2009	2009-02-17 15:51
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	KALENDARZ IMPREZ PZKFiTS w KULTURYSTYCE i FITNESS na rok 2009	2009-01-21 13:49
Galeria Zdjęć	Debiuty 2009	2009-01-17 14:43
Galeria Zdjęć	Tricepsy SFD łączcie się :D	2009-01-14 13:39
Galeria Zdjęć	Tricepsy SFD łączcie się :D	2009-01-14 13:39
Galeria Zdjęć	Nasze Plecy :)	2009-01-14 12:12
Galeria Zdjęć	Pokaz swoje nogi nogi nogi ... %-)	2009-01-12 22:39