Onkelfaka

37 poziom — Znawca

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

3062

przeczytanych postów

29715

napisanych postów

Imię Witek

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie v-ce Mistrz Pucharu Polski w Kulturystyce klasycznej 2009 II-krotny Mistrz Polski W Kulturystyce Juniorów Finalista Mistrzostw Świata w Kulturystyce Juniorów

Zainteresowania b.d.

Dieta no k*rwa co za pytanie ?

Uprawiane sporty kulturystyka

Ostatnia aktywność 25.05.2010 (23:00)

Data rejestracji 06.11.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	METODA 5x5 !! <br><br>metody, zasady, patenty część ii (sdw nr 10/2005)	22	2005-10-18 16:01
Trening dla zaawansowanych	WYSOKOINTESYWNE METODY TRENINGU wysokointensywne metody treningu co decyduje o tym, jakie metody treningowe należy stosować w trakcie treningów? oczywiście stopień naszego zaawansowania, nie mylić z długością stażu treningowego. staż może być bardzo duży, a	6	2005-10-22 10:26
Trening dla zaawansowanych	system DZIESIĘĆ razy 10 trening ten został opisany w najnowszym numerze sdw 09/2005 , troche sie naprzepisywałem " metody, zasady , patenty część i czyli dziesięć razy 10 przełom września i października to pora	52	2005-09-03 18:24
Trening dla zaawansowanych	METODA 5-10-20 , masz problem z stagnacją- zajżyj metoda 5-10-20 technika, którą prezentuje nazywa się 5-10-20, jest to uderzeniowa metoda, doskonała na przełamanie stagnacji, którą wymyślił radek słodkiewicz, polega na wykonaniu 3 ćwiczeń w serii łączonej. zaprezentuje przykładowy plan na	14	2005-12-16 20:46
Targowisko	Gain Fast & Super Hard Gainer witam, mam do sprzedania po atrakcyjnych cenach: 1x universal gain fast bananowy 4,5 kg 1x sports one super hard gainer truskawkowy 5 kg zainteresowanych zapraszam na gg 2715252	10	2006-12-01 09:52
Administracja i Moderatorzy	kolejna kradziez ATLASU ĆWICZEŃ http://www.allegro.pl/item105919053__trening_sila_masa_224str.html rowniez ukradł materiały ze strony głownej kulturystyka.pl gosc jeszcze bezczelnie napisał cyt. "dla pracowników allegro jestem jedynym autorem tego opisu i posiadam do	22	2006-05-28 11:58
Po siłowni, o siłowni	Zdjęcia TUR Centrum i Blue City za niedługo fotencje z najnowsza seria supli z fa z hologramami	24	2006-01-20 13:41
Odżywki i suplementy	e-lite wszystkiego naj... wszystkiego najlepszego, zdrowia szczescia i urody (masy siły i te sprawy) z okazji urodzin w rzeczy samej	85	2005-02-20 00:10
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Mr. Olympia 2005 - wyniki !!!! 1. 21 ronnie coleman * usa 2. 12 jay cutler * usa 3. 16 gustavo badell * portoriko 4. 10 gunter schlierkamp * německo 5. 8 victor martinez * dominikánská rep. 6. 6 dennis james * německo 7. 4 melvin anthony usa 8. 9 branch	105	2005-10-16 08:18
Po siłowni, o siłowni	Spotkanie z Radkiem i Arkiem w sklepie KiF 14 stycznia do redakcji „kulturystyki i fitness" przybyli radosław słodkiewicz oraz arkadiusz szyderski fotorelacja :	24	2006-01-20 16:28
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	MŚ w kulturystyce Szanghaj 2005 - wyniki 59 mistrzostwa świata mężczyzn w kulturystyce szanghaj - 23-28.11.2005 tegoroczne mistrzostwa świata rozgrywane były shanghai gymnastics center. startowało w nich 157 zawodników z 55 krajów. kategoria 60 kg r2 r3 suma 1. qian cheng chiny 6	6	2005-11-27 23:13
Po siłowni, o siłowni	kulturystyka w TV - apel !!!! w zwiazku z tym ze w serwisach sportowych nie podaje się chociazby wyników mp,me czy mś w kulturystyce i fitness dobrze było by coś zdziałać w tej kwestii. poniżej jest mail do tv gdzie mozemy wysyłac swoje uwagi i sugestie. jesli ich zalejemy	42	2005-05-10 19:54
Odżywki i suplementy	smak system protein 80 :-D no własnie ktory smak tej odzywki polecicie, narazie miałem bananowy i teraz chciałbym sprobowac innego za odpowiedzi z gory dziekuje <img	33	2004-11-19 13:50
Trening dla zaawansowanych	ktoś znów sprzedaje atlas ćwiczeń http://www.allegro.pl/show_item.php?item=25629490	2	2004-06-01 17:43
Aktualności - Sporty Siłowe	Jak się punktuje witam!!! mam takie pytanko w jaki sposób naliczane są punkty w kategorii open na zawodach w wyciskaniu leżąc. dzienki	5	2004-05-05 13:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Michał Karmowski - V-ce MP	2010-05-23 21:58
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	MISTRZOSTWA ŚLĄSKA W KULTURYSTYCE I FITNESS - ZAWIERCIE 2010	2010-04-26 10:17
Muscular Development	Jak obniżyc działanie testosteronu	2010-01-21 15:20
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase- pierwsza dieta	2010-01-04 13:26
Po siłowni, o siłowni	Akop Szostak	2009-06-29 18:39
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	juniorzy młodsi 2009	2009-05-23 00:35
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Polacy na GP Szwecji 2009	2009-04-17 21:30
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Mr. Olympia PHIL HEATH	2009-04-06 17:43
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Radosław Słodkiewicz - aktualna forma	2009-03-24 15:20
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Radosław Słodkiewicz - aktualna forma	2009-03-23 18:37
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Radosław Słodkiewicz - aktualna forma	2009-03-23 17:37
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Marek Olejniczak wygrywa w USA	2009-03-22 01:42
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Tegoroczne debiuty (2009)	2009-03-18 22:29
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Tegoroczne debiuty (2009)	2009-03-17 22:31
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Trening dla początkującego	2009-03-17 22:28
Trening w domu	Trening -pomozcie to dla mnie wazne	2009-03-17 22:27
Trening dla zaawansowanych	Pytanie z czystej ciekawosci :)	2009-02-27 23:48
Trening dla zaawansowanych	TRENING A WYCIĄG	2009-02-26 07:35
Trening dla zaawansowanych	Pytanie z czystej ciekawosci :)	2009-02-26 00:22
Trening dla zaawansowanych	TRENING A WYCIĄG	2009-02-26 00:18
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Silvio Samuel aktualna forma	2009-02-26 00:14
Galeria Zdjęć	Debiuty 2009	2009-02-19 19:30
Galeria Zdjęć	Debiuty 2009	2009-02-17 23:30
Galeria Zdjęć	Debiuty 2009	2009-02-17 15:51
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	KALENDARZ IMPREZ PZKFiTS w KULTURYSTYCE i FITNESS na rok 2009	2009-01-21 13:49
Galeria Zdjęć	Debiuty 2009	2009-01-17 14:43
Galeria Zdjęć	Tricepsy SFD łączcie się :D	2009-01-14 13:39
Galeria Zdjęć	Tricepsy SFD łączcie się :D	2009-01-14 13:39
Galeria Zdjęć	Nasze Plecy :)	2009-01-14 12:12
Galeria Zdjęć	Pokaz swoje nogi nogi nogi ... %-)	2009-01-12 22:39