Onkelfaka

37 poziom — Znawca

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

3062

przeczytanych postów

29715

napisanych postów

Imię Witek

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie v-ce Mistrz Pucharu Polski w Kulturystyce klasycznej 2009 II-krotny Mistrz Polski W Kulturystyce Juniorów Finalista Mistrzostw Świata w Kulturystyce Juniorów

Zainteresowania b.d.

Dieta no k*rwa co za pytanie ?

Uprawiane sporty kulturystyka

Ostatnia aktywność 25.05.2010 (23:00)

Data rejestracji 06.11.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	METODA 5x5 !! <br><br>metody, zasady, patenty część ii (sdw nr 10/2005)	22	10/18/2005 4:01 PM
Trening dla zaawansowanych	WYSOKOINTESYWNE METODY TRENINGU wysokointensywne metody treningu co decyduje o tym, jakie metody treningowe należy stosować w trakcie treningów? oczywiście stopień naszego zaawansowania, nie mylić z długością stażu treningowego. staż może być bardzo duży, a	6	10/22/2005 10:26 AM
Trening dla zaawansowanych	system DZIESIĘĆ razy 10 trening ten został opisany w najnowszym numerze sdw 09/2005 , troche sie naprzepisywałem " metody, zasady , patenty część i czyli dziesięć razy 10 przełom września i października to pora	52	9/3/2005 6:24 PM
Trening dla zaawansowanych	METODA 5-10-20 , masz problem z stagnacją- zajżyj metoda 5-10-20 technika, którą prezentuje nazywa się 5-10-20, jest to uderzeniowa metoda, doskonała na przełamanie stagnacji, którą wymyślił radek słodkiewicz, polega na wykonaniu 3 ćwiczeń w serii łączonej. zaprezentuje przykładowy plan na	14	12/16/2005 8:46 PM
Targowisko	Gain Fast & Super Hard Gainer witam, mam do sprzedania po atrakcyjnych cenach: 1x universal gain fast bananowy 4,5 kg 1x sports one super hard gainer truskawkowy 5 kg zainteresowanych zapraszam na gg 2715252	10	12/1/2006 9:52 AM
Administracja i Moderatorzy	kolejna kradziez ATLASU ĆWICZEŃ http://www.allegro.pl/item105919053__trening_sila_masa_224str.html rowniez ukradł materiały ze strony głownej kulturystyka.pl gosc jeszcze bezczelnie napisał cyt. "dla pracowników allegro jestem jedynym autorem tego opisu i posiadam do	22	5/28/2006 11:58 AM
Po siłowni, o siłowni	Zdjęcia TUR Centrum i Blue City za niedługo fotencje z najnowsza seria supli z fa z hologramami	24	1/20/2006 1:41 PM
Odżywki i suplementy	e-lite wszystkiego naj... wszystkiego najlepszego, zdrowia szczescia i urody (masy siły i te sprawy) z okazji urodzin w rzeczy samej	85	2/20/2005 12:10 AM
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Mr. Olympia 2005 - wyniki !!!! 1. 21 ronnie coleman * usa 2. 12 jay cutler * usa 3. 16 gustavo badell * portoriko 4. 10 gunter schlierkamp * německo 5. 8 victor martinez * dominikánská rep. 6. 6 dennis james * německo 7. 4 melvin anthony usa 8. 9 branch	105	10/16/2005 8:18 AM
Po siłowni, o siłowni	Spotkanie z Radkiem i Arkiem w sklepie KiF 14 stycznia do redakcji „kulturystyki i fitness" przybyli radosław słodkiewicz oraz arkadiusz szyderski fotorelacja :	24	1/20/2006 4:28 PM
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	MŚ w kulturystyce Szanghaj 2005 - wyniki 59 mistrzostwa świata mężczyzn w kulturystyce szanghaj - 23-28.11.2005 tegoroczne mistrzostwa świata rozgrywane były shanghai gymnastics center. startowało w nich 157 zawodników z 55 krajów. kategoria 60 kg r2 r3 suma 1. qian cheng chiny 6	6	11/27/2005 11:13 PM
Po siłowni, o siłowni	kulturystyka w TV - apel !!!! w zwiazku z tym ze w serwisach sportowych nie podaje się chociazby wyników mp,me czy mś w kulturystyce i fitness dobrze było by coś zdziałać w tej kwestii. poniżej jest mail do tv gdzie mozemy wysyłac swoje uwagi i sugestie. jesli ich zalejemy	42	5/10/2005 7:54 PM
Odżywki i suplementy	smak system protein 80 :-D no własnie ktory smak tej odzywki polecicie, narazie miałem bananowy i teraz chciałbym sprobowac innego za odpowiedzi z gory dziekuje <img	33	11/19/2004 1:50 PM
Trening dla zaawansowanych	ktoś znów sprzedaje atlas ćwiczeń http://www.allegro.pl/show_item.php?item=25629490	2	6/1/2004 5:43 PM
Aktualności - Sporty Siłowe	Jak się punktuje witam!!! mam takie pytanko w jaki sposób naliczane są punkty w kategorii open na zawodach w wyciskaniu leżąc. dzienki	5	5/5/2004 1:11 PM

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Michał Karmowski - V-ce MP	5/23/2010 9:58 PM
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	MISTRZOSTWA ŚLĄSKA W KULTURYSTYCE I FITNESS - ZAWIERCIE 2010	4/26/2010 10:17 AM
Muscular Development	Jak obniżyc działanie testosteronu	1/21/2010 3:20 PM
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase- pierwsza dieta	1/4/2010 1:26 PM
Po siłowni, o siłowni	Akop Szostak	6/29/2009 6:39 PM
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	juniorzy młodsi 2009	5/23/2009 12:35 AM
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Polacy na GP Szwecji 2009	4/17/2009 9:30 PM
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Mr. Olympia PHIL HEATH	4/6/2009 5:43 PM
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Radosław Słodkiewicz - aktualna forma	3/24/2009 3:20 PM
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Radosław Słodkiewicz - aktualna forma	3/23/2009 6:37 PM
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Radosław Słodkiewicz - aktualna forma	3/23/2009 5:37 PM
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Marek Olejniczak wygrywa w USA	3/22/2009 1:42 AM
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Tegoroczne debiuty (2009)	3/18/2009 10:29 PM
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Tegoroczne debiuty (2009)	3/17/2009 10:31 PM
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Trening dla początkującego	3/17/2009 10:28 PM
Trening w domu	Trening -pomozcie to dla mnie wazne	3/17/2009 10:27 PM
Trening dla zaawansowanych	Pytanie z czystej ciekawosci :)	2/27/2009 11:48 PM
Trening dla zaawansowanych	TRENING A WYCIĄG	2/26/2009 7:35 AM
Trening dla zaawansowanych	Pytanie z czystej ciekawosci :)	2/26/2009 12:22 AM
Trening dla zaawansowanych	TRENING A WYCIĄG	2/26/2009 12:18 AM
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Silvio Samuel aktualna forma	2/26/2009 12:14 AM
Galeria Zdjęć	Debiuty 2009	2/19/2009 7:30 PM
Galeria Zdjęć	Debiuty 2009	2/17/2009 11:30 PM
Galeria Zdjęć	Debiuty 2009	2/17/2009 3:51 PM
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	KALENDARZ IMPREZ PZKFiTS w KULTURYSTYCE i FITNESS na rok 2009	1/21/2009 1:49 PM
Galeria Zdjęć	Debiuty 2009	1/17/2009 2:43 PM
Galeria Zdjęć	Tricepsy SFD łączcie się :D	1/14/2009 1:39 PM
Galeria Zdjęć	Tricepsy SFD łączcie się :D	1/14/2009 1:39 PM
Galeria Zdjęć	Nasze Plecy :)	1/14/2009 12:12 PM
Galeria Zdjęć	Pokaz swoje nogi nogi nogi ... %-)	1/12/2009 10:39 PM