p

Taekwondo ITF :P I nie żałuje wyboru

Muay Thai, najbardziej mi sie spodobalo. Parter mi jakos nie podchodzi :) kick tez jest fajny, ale w moim klubie nie ma :P

bo nie mozna robic tez za duzo a 7 serii to za duzo;p

te inverted rowsy właśnie pół podciągnięciami nazywam ;p Drążek rozporowy byłby coś ale nie wiem czy bezie się dobrze na drewnianych futrynach trzymać. A jakieś inne programy z obciążeniem własnego ciała prócz lafaya ? Pzdr

Białko w g braków w diecie można mieszać kreatyny, to jakbyś raz pił pepsi raz cole ;p niby nie ma różnicy a jest, kreatyna to kreatyna i tyle

Ale mi bardziej chodzi o igłowe, i mnie psychoryjace ;p Znam ziomkow ktorzy brali mete duzo masy przybrali sily tez ale stali sie agresywni, tez moze z powodu picia alkoholu, ale tez co brali tescia i pili znam takich to normalni sa nie porylo im glowy :) Bardziej mi chodzi zebym polepszyl miesnie i wytrzymywal na jak najciezszych treningach czyli [...]

Jak tam można !!! Toż to skandal ;-p Trzeba isc do Urzedu Ochrony Praw Polskich Składaków :)

narrwaniec - twój nick mówi sam za siebie ;p

Ok. Skończyłem ;p

Witam! za***iście to wygląda :)brzucha to raczej nie ćwiczysz?;p a tak zapytam jak klate ćwiczyłeś ??

Czyli np o ile scinac z wegli te kcal w dni nietremingowe? P.s. jakies pomysly z czym przejadac te ryze/kasze zebt to bylo nie takie suche a zarazem zdrowe? I ile porcji owocoe dziennie?

Wielkie dzięki za odpowiedź. Bardzo mi pomogłeś. SOG dla ciebie. P.S. Nie jestem leniwy, tylko mnie nie stać na przeglądanie archiwum. Koksuj z głową

http://www.ugotujka.pl/index.php/mieso/drob/335-serca-drobiowe-smietanie.html Zrobiłem na podstawie tego przepisu, to nic, że powaliłem liść laurowy z oregano....;d I tutaj jest na pewno problem bo za dużo nawaliłem pieprzu itd XD no wiecie, pierwszy raz to robiłem :D ale chyba powinno lepiej smakować... Gotowałem 25min tak jak jest napisane;p

Wiem, że duża i wiem, że zwaliłem :D ... czyli to pewnie dlatego ? ;p więc dam psu 1kg serc XD Zmieniony przez - XMasterX w dniu 2013-05-15 15:03:29

No wiem ale dałem do sprawdzenia i tak mi właśnie doradzili ;p o to mi chodziło xd Może być cienki plasterek piersi z kurczaka na kanapce ?;d

No może nie 100ml tylko połowa tego ale na pewno była oliwa z oliwek na wieczór ;p Więc mam zmniejszyć ilość oliwy i zamienić wędlinę na mięso ? A do każdego posiłku muszę dodać owoce/warzywa? I czy polecacie mi kupno jakiś odżywek regeneracyjnych czy coś ?

jeszcze zobaczę czy nie będzie zbyt gęste do bidonu ;p

Wolę indycze żołądki. Jedyną skuteczną metodą ich gotowania jest szybkowar,garnek ciśnieniowy z którego wychodzą rozpływające się. Myślę że i serca tak samo powinny wyjść.Póżniej najlepiej z ostrym sosem typu arrabiata je robię i brązowym ryżem. Buraki dla zrównoważenia kwasowości. Szybkowar CHYBA mam;) jutro zobaczę ;p raz zrobiłem serca, nie [...]

aha:) hehe ;p więc ta dieta, Olimp Carbo i tyle ? ;]

To jak ja mam to brać ?raz dziennie ? bo na aukcjach jest 2-4 porcji dziennie ;p A jeżeli raz to kiedy?