...
XMasterX
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
342
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1938
...
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6373
Napisanych postów
79320
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774971
Jaką ilość kcal jadłeś wcześniej? Nie wystarczy tyle ile jest teraz?
Moderator działu Odżywianie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Wiek
36 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
42
Wolę indycze żołądki.
Jedyną skuteczną metodą ich gotowania jest szybkowar,garnek ciśnieniowy z którego wychodzą rozpływające się.
Myślę że i serca tak samo powinny wyjść.Póżniej najlepiej z ostrym sosem typu arrabiata je robię i brązowym ryżem.
Buraki dla zrównoważenia kwasowości.
Jedyną skuteczną metodą ich gotowania jest szybkowar,garnek ciśnieniowy z którego wychodzą rozpływające się.
Myślę że i serca tak samo powinny wyjść.Póżniej najlepiej z ostrym sosem typu arrabiata je robię i brązowym ryżem.
Buraki dla zrównoważenia kwasowości.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
342
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1938
domerJaką ilość kcal jadłeś wcześniej? Nie wystarczy tyle ile jest teraz?
Szczerze? masakra :D śniadania nigdy nie jadłem, o 12 duża kanapka, potem powiedzmy o 17 obiad i chyba tyle xd do tego kupa wody, oranżad i słodyczy...więc to będzie zmiana o 180 stopni :D
Oczywiście, że mi to pasuje ale czy wystarczy abym przybrał na masie ?
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
342
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1938
student AWFWolę indycze żołądki.
Jedyną skuteczną metodą ich gotowania jest szybkowar,garnek ciśnieniowy z którego wychodzą rozpływające się.
Myślę że i serca tak samo powinny wyjść.Póżniej najlepiej z ostrym sosem typu arrabiata je robię i brązowym ryżem.
Buraki dla zrównoważenia kwasowości.
Szybkowar CHYBA mam;) jutro zobaczę ;p raz zrobiłem serca, nie wyszły mi i mi się odechciało eksperymentować xd ale na dniach kupię i znów spróbuję;)
A jakie żołądki ?kurze czy indycze?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Wiek
36 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
42
indycze jednoznacznie
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6373
Napisanych postów
79320
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774971
Skoro wcześniej jadłeś sporo mniej to też nie można od razu wchodzić na zdecydowanie większą ilość kcal. Zacznij od tego co jest teraz i ew. będziesz zwiększał z czasem.
Moderator działu Odżywianie
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
342
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1938
oki oki :) a co jeszcze trzeba będzie tu dodać? żebym wiedział to potem tak zrobię;)
...
Jaak
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
213
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1570
Jeżeli chodzi o to:
to wszystko ok, jedynie zwiększyłbym trochę węglowodany
to wszystko ok, jedynie zwiększyłbym trochę węglowodany
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
342
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1938
Tą odżywką którą podałeś wyżej ?:) bo jeżeli dodam do każdego posiłku jakieś owoce/warzywa to chyba nie starczy;p
A tamta odżywka dodaje tylko węglowodany ?
A tamta odżywka dodaje tylko węglowodany ?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Odchudzania w szybkim tempie po przerwie
Następny temat
intermittent fasting dla początkującego
