p

a wszyscy narzekaja ze za slodkie gainery ma vital ;p a jaki smak masz ? ;>

M.V.P. no i jak. Pogarsza sie??

A jak sadzisz? regeneruje sie...;-p

u;p

Jesli to ma byc tylko dodatek a sam boks jest podstawa to jest git :P

co do tego, że kreatyna nic mi nie da to się pan myli już po 2 treningach (ciężkich) widać efekty :P a co robić żeby mieć fajną sylwetkę ?

Mam duzego bica :p

????!!!! ... no toś mnie mnie cholera zaskoczył :)-nigdy by mi to przez myśl nie przeszło. Do tej pory nie mogę się otrząsnąć-istny szok... ;P Pozdro _niezwykle_zadziwiony_Mortero_ ... kurde, taka kupa cielska do jasnej ciasnej... :D walcz by zyc zyj by walczyc lepiej...

Tez bym poprosil :p [email protected]

W takim wieku to mozesz TSE brac przed treningiem, tylko po to by cie pobudzilo. 1 kaps przed treningiem i paczuszka z allegro 90 tabsow starczy ci pewnie na pol roku :P

Autorowi chodziło o okularki do pływania . Sa potocznie nazywane ''szwedkami'' :P

Dzięki.Właśnie tak myślałem jakie dać ćwiczenie na bica,żeby mnie nadgarstek nie bolał.Trafiłeś w 10 :P

anubis nie podcinaj skrzydeł, pamiętaj że chcieć to móc :-P

A karimata by się nadała?? Oczywiście kilka warstw ;p

Dzięki wielkie :P A mam jeszcze jedno pytanko ... ale odnośnie Winstrolu w tabletkach 5 mg. W ciągu dnia bede jadł po 5 tabletek .. jak to rozłożyć?

Ja tez jestem podobnego zdania ale sam przyznasz ze sie w glowie p******* od tego wszystkiego.

po 25 dniach zmieniam stacka na xs na kolejne 25 dni;p zreszta, na hp przez 25 dni zrobilem 20kg w lawie wiec nie ma tak zle chyba

Będę uważał , dawkował tylko według braków w diecie :D to raczej nie powinno się nic złego stać co nie ? Generalnie jestem ekto :P

Będę uważał , dawkował tylko według braków w diecie :D to raczej nie powinno się nic złego stać co nie ? Generalnie jestem ekto :P nie powinno:-) jak wszysto bedzie odpowiendio przeliczone to niewielki udzial gainera w diecie, nawet tego bogatego w cukry nie zaszkodzi estetyce sylwetki. cyba ze nalezysz do przypadkow skrajnych, jednak jak piszesz [...]

3 razy w tyg. : 1) przenoszenie nóg za głowę leżąc - 2 x MAX lub odpychanie nóg leząc przez kogoś – 2 x MAX 2) spięcia 4 x na maxa ..:: Jeżeli w jakiś sposób pomogłem Ci moją wypowiedzią to kliknij na napis "CZYTELNIK DZIAŁU" w prawym dolnym rogu ::.. ..:P:..::..:Z:..:D:..:R:..:A:..:W:..:I:..:A:..:M:.. ..::..::.. eNTi [...]