p

odżywki są dla c.i.p.e.k

[...] ujemny nie ma bramy ;P mamy wlasna silownie ;) wiesz klata nie wyglada tragiczne duze cyce srodek ladnie nabity ale srodkowa czesc i dolnia troszke odstaje ;) klate mocno wypiac przy wycisku ? priorytet na to by mocno sciskac hantle? ogladalem filmik to koles do samej klatki hantle sciskal i szybko w gore Zmieniony przez - wilkujlb w dniu [...]

A Power clean 3x3 MC 5x5 wycisk płasko 5x5 podciąganie N 5x5 OHP 5x5 B przysiad 5x5 pendlay row 5x5 wycisk 30* 5x5 podciąganie P 4x8 HP 5x5

Wiesz, na dobra sprawę powinno się wykorzystywać różne zakresy na drodze periodyzacji. Osobiście czasem schodzę nawet do 1-2 p w ćwiczeniach głównych w ostatnim etapie budowania siły. A może to już nie budowanie tylko.....testowanie ;-)

Narazie mam obsesje na punkcie klatki, jeszcze z 20-30 kg i dam luz :P. Boje sie mniej robic, zeby mi sila nie spadla :)

wiecie wy co, od***cie sie. sam autorze tego tematu inteligencja nie grzeszysz skoro chcesz sobie wyrabiac mase chodzeniem na basen 3 x w tyg. chyba zrobie sobie mala przerwe od forum dopoki moja sytuacja sie bardziej nie wyklaruje i zrobie sie mniej nerwowa p.s. nie mam w zwyczaju śledzenia uzytkowników forum zeby wiedziec dokladnie gdzie [...]

Poszukaj czegoś w Keltonie najlepsza jakość w porównaniu do ceny :) porządna firma a nie jakieś marketowe sprzęty dla dzieci ;] A i uśmiechnij się do Pani Magdy to może jakiś rabacik dostaniesz:P

asua home oczywiście :P

Kup to się przekonasz :) Mam podobny łańcuch (na kłódkę), kupiłem za 3 lata temu za troche ponad 100 zł, jednak ani razu z niego nie skorzystałem;p Nawet nie wiem gdzie się teraz poniewiera. edit Jest bardzo podobny albo nawet identyczny do tego z pierwszego linku. Zmieniony przez - stash1 w dniu 2013-04-20 21:19:40

Tak namieszałeś, że lepiej dla wszystkich byłoby jak by tego tematu nie było. Proponuję usunąć konto, założyć nowe, przeczytać najpierw podstawowe tematy dot. żywienia, treningu i przemyśleć kolejne swoje posty :P

łap soga za kubek P.S ide coś zjeść

jack3d :P

Biały może Cię 'zalać' jedz only brązowy ;P

Już od poniedziałku (05.11.2012) mono i konkret dieta :D trening też oczywiście ;p Pozdro! bd zdawał relacje:) Zmieniony przez - Dyles7 w dniu 2012-10-30 21:36:41

Tam pisze ze ten artykuł pisała jakas dietetyczka :P

Fajne bary i rece.Mi sie tam brzuszek podoba bo jestem na masie i sam mam :-p Walcz dalej.

kk jest lepsze tak jak wcześniej pisałem.... no i później mozesz odwiedzić ten grób Oyamy ;p Ogólnie trenuje teraz Kickobxing i będe trenował później muay thai w klubie Am Nat w krakowie ale trenowałbym inne sztuki walki gdybym miał czas ale to życie ma za mało czasu KK jest dobre. Zmieniony przez - souljah21 w dniu 2012-12-31 21:02:05

Smalec69 - no i oceniasz coś w stylu: Widziałem gościa z czarnym pasem z Karate a dokładnie Shotokan i był cienki jak nie wiem, no i drugiego jakiegoś mistrza świata Karate nie wiem co za styl i tez był beznadziejny. Całe Karate to śmiech na sali i nie warto trenować bo jest beznadziejne. Zmieniony przez - Yang32 w dniu 2013-02-18 23:59:56 Mówie [...]

Hekta: nie chce w 2 miechy przytyc:P zalozylem sie z kolega ze do nastepnych wakacji przytje 15kg, czyli ze mojej ogromnej i wilekiej wagi 60kg (przy wzroscie 1,77 albo 1,78 mam zamiar zrobic 75:) na odzywkach oczywicie:) Soga i tak dostales, zreszta tak jak pozostali:) Ok , czyli teraz bede bral carbo i mass xxl, za 2-3 miechy dorzuce kreatyne, [...]

jak koksowac to az po grob, a nie sezonowo (dewiza mamy <lol>) Zmieniony przez - M.V.P w dniu 2006-01-26 16:32:30