p

Kwestia tego jak bardzo bedziesz zajechany po łączonej :-P U mnie to wygląda tak, że przy łączonej się tak nakręcam że mógłbym robić serię po serii %-)

no wlasnie to zginanie nadgarstkow to jest zwijanie:D:P

krzysbjj - hehe śmiesznie napisałeś i mi się zrymowało :-P

no dobra wiem kiedy :-P a jakie ilości??

Witaj, co do użytkowania mikrofali to zapoznaj się z krótkim artykułem na ten temat: http://potreningu.pl/articles/4619/nie-musisz-bac-sie-mikrofali ;-P Co do tej piersi z kurczaka, to raczej jest to jedno z gorszych mięs... Ale należy różnicować produkty i nie ograniczać sie tylko do piersi z kurczaka, ale spokojnie wszystkie rodzaje mięsa są [...]

Już myślałem, że po cyklu na omce bierzesz 60kg w przysiadzie i mi trochę żal się zrobiło :P Zwracam honor :)

MEGABOL,HI-TEC -marnizna MUSCLE FARM -nawet-nawet TWINLAB -EXTRA POWEEEEEEEER!!! (polecam jesli kots ma dostep bylem w stanach i naprawde rewelka!!! i tam nawet nie drogo :) ) try not to get in trouble :P

powiedz jaka jest opcjak kup teraz ale taka rozsadna:P

no ja tez 3,5 miecha około, 2tyg do 4 :P

Po 2 miesiącach już nic nieda ;p

tu raczej nikt ci tego nie powie bo to z za oceanu a my nakrecamy rynek polski :P

masz zdjecia , dzisiaj robione.. wyników nie pamietam.. bo nie wyciskalem maxów i nie mierzylem sie ;p płasko 100kg na 4 na masie bylo.. teraz nie mam pojecia.. martwy tez 100 na 6powtorzen.. przysiad serie 80kg.. maxa nie robiłem.. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5f6a8e99ccf14f8285ff46e342383910.JPG [...]

W sumie tak,bo liczy sie jak wygladamy a nie jakim cięzarem robimy serie :) pzdr. :P

chciałbym wiedziec czy p-drol jest dobrym wyborem czy może polecacie cos innego.......1,5 roku temu 100 tab. metki polskiej poszło 5 mg ...od tamtego czasu kucie na słucho.....co teraz byłoby najlepszym rozwiazaniem

W takim razie s.m.p.a. lekki off top. Śledząc Twoje posty nie trudno się domyślić, że nie jesteś fanem A6W - gdzieś nawet pisałeś, że co prawda daje efekty ale jakim kosztem wysiłku. Ciekawi mnie zatem, dlaczego nie preferujesz A6W i dlaczego radzisz mi robić "zwykły" trening brzucha co trening? Dzięki za info.

po 1 zalozylem 2 posty bo tam nikt nie odpowiadal a po 2 na allegro te tansze to sa inne bo sa 2 rodzaje zobacz sobie numer produktu! :P

Dzieki ziomy z siostra nie wezme ale z bratem owszem ;P chodzi mi o odzyweczki jakies. To jak macie jakies pomysly z jakimi odzywkami moglbym brac metke to piszcie DZIEKI

heheh:P faze pozytywna wykonujemy szybciej napinajac bicepsy w koncowej fazie ruchu(do gory) faze negatywna wykonujemy wolniej kontrolujac ciezar, lokcie trzymamy blisko tulowia. to tyle.

p caloksztalt pewnie

ZAPOMNIJ CHŁOPIE O JEDZENIU DLA DZIECI ! CHCESZ BYĆ BYQ JEDZ JAK TWARDZIEL :-p