p

Co do bicepsu to podejżewam ,że unoszenie w wąskim uchwycie daje rade, supinacja nadgarstka przy hantelkach też, o kolano też trochę daje. A co do zewnętrznej strony łydek to dziwne ,bo mi właśnie nic na wewnętrzną stronę nie wchodzi :-p Wszystko na zewnętrz :( Niby jak się pobawisz w ułożenie stóp to jedne mięśnie bardziej pracuję ,drugie mniej [...]

dieta już jest w miare przestrzegana to może jakieś białko?? tylko powiedzcie dokłanie jakie;p

Okej to ta kwestie powiedzmy że sobie "ogarnę". A tak z ciekawości i odbiegając od tematu chciałbym zapytać o metanabol, po jakich "organach" wali najbardziej tzn wiem ze jakies osłonki brać trzeba itp... są jakieś straszne skutki po cyklu na mecie? :P Jakieś takie główne info bym chciał na temat mety.. wiadomo nikt nie urodził się odrazu z [...]

No nie, miałem 8nmol jakoś taki, wiem że był ok ale do górnej granicy normy trocha braknie :P Więc jeśli są jakieś sprawdzone suple które chociaż trochę by podniosły proszę o info Zmieniony przez - goldberg1 w dniu 2015-07-27 18:28:16

Dziekuje za odpowiedzi!! Nie no, nie chce robic bardzo mocnego cyklu, chociaz ten proponowany przeze mnie tez jest niczego sobie:P No ale chcialbym zeby to byl moj ostatni cykl... chcialbym przytyc min. 10 kg., a jesli Bóg da to wiecej nie bawie sie w zadne omki itp. chociaz wiem, ze meta nie robi dobrych miesni, to uwazam, ze w polaczeniu z deka [...]

Jest to coś na bazie Venom'a Hyperdrive ? Czytam o nim podobny dobry i mocny, ale ludzie nie polecają :P A stosowałeś, lub miałem z nim styczność, żeby cokolwiek o nim powiedziec ? Jeszcze jedno, wiesz może gdzie mogę go dostać ? Zmieniony przez - N3tis w dniu 2014-05-08 20:52:27

no mam jeszcze to co napisałem :P mi wystarcza ogólnie mam to w piwnicy, a że teraz dobra pogoda to wystawiłem ławeczke na taras Zmieniony przez - cin_91 w dniu 2007-06-09 21:01:52

widze pełno negatywnych komentarzy... zrobiłem kilka zdjeć. Pożyczyłem obciążenia koledze, dzisiaj oddał zakupił swoje bałagan jak to w piwnicy :P http://img166.imageshack.us/my.php?image=beztytu322ums8.jpg http://img243.imageshack.us/my.php?image=obci261380enie8x5kggb3.jpg każde po 4,5-5,5kg jak wyszło [...]

ogolnie to ćwicze u kolegi a u mnie chciałem tylko ławke w sumie, bo u kolegi 160kg obciążenia, z 8 gryfów, 3 ławki, modlitewnik , drążek, itp. Obciążenie z cementu :P nie chciałem tracić kasy na obciążenie 10kg- 45zł , jak dla mnie żal siana. A na złomie nie mogłem znaleść. Jak byś nie zauważył słowo siłownia jest w "" dobra juz nie [...]

wiosłowanie sztanglielką, oraz takie jakby przyciaganie końca sztangi z obciążeniem do brzucha, też dobre a że tak przytył to moze jeszcze to że wszedł w jakiś wysoki stopień dojrzewania, znam takich co np urośli o 10 cm w ciągu tych ośmiu mięsięcy więc czemy by nie przytyć? a tak nawiasem to nie MOTYLÓW tylko MOTYLI ... :p

tesz popacze:P Borsuk Kucharz

rozmowa z szefem w sobote zakończyła sie pomyślnie jeśli będzie złoto robimy libacje cały zakład oj będzie grubo a jak nie t o i tak piwko sie strzeli ale ja już gotówke przygotowałem żeby sie zabawić pzdr!! P.S. niech wygraja ten final dla wielkiego nieobecnego...Arka Gołasia... cześć Jego pamięci

No to juz chyba wiem to, co chcialem wiedziec :P dzieki. Pozdrawiam.

jak to jak? 250 ed p.s. wszystko zalezy od danej osoby, wiadomo ze za drugim razem ta dawka nie bedzie tak efektywna jak za pierwszym. Zmieniony przez - t0nix w dniu 2007-12-05 08:32:53

Maszyna niestety się nie zmieści w pomieszczeniu. Chodzi mi o zastąpienie (a raczej o doczepienie obciążenia, żeby wyglądały podobnie) takich ćwiczeń jak: Oraz Uginanie nogi z ciężarkiem przyczepionym do nogi - stojąc. (Ale tutaj tak samo mam problem z zaczepieniem obciążenia - zarówno hantli jak i samego krążka... :( ) Zastanawiam się czy nie [...]

s.m.p.a.moze rzeczywiscie masz racje ja juz nie zwracam na produkt o nazwie "margaryna" od lat

ja zaczełem robic program z www.gregry.prv.pl i jeszcze sie zobaczy czy troszke nie zmienie powtorzeń :-/ robiłbym plyometryke ale nie za bardzo mam gdzie w domu :-/ P.S co do programowania to programuje, zaczełem od Turbo Pascala ,a teraz sie przezuciłem na delphi i nie wiem czy przy nim nie zostane bo da sie z nim zrobic praktycznie to samo co w [...]

80 + KW Zmieniony przez - p.o.s.t w dniu 2008-12-20 18:52:08

s.m.p.a obecnie jestem 150g ww nie przekraczałem tego od momentu zakończenia ckd :)

no przyznaje... troszkę pokręciłem<lol>! Oto źródło mojej "wiedzy" http://www.sfd.pl/temat169816/ :P