p

Mad max s jest naprawde mały używałem jak ważyłem 57kg %-) wytrzymał 4 lata i go zgubiłem ... Solidne wykonanie mimo ze walilem nim w szafke pomost itd :P

Spokojnie bylem juz na jednej redu :D wiadomo ze obwody poleca bo glikogen, woda i tluszcz zejdze :D kurcze nie wiem jak zmiererzyc ten bf ;p

proponuje 5 albo 6 w P-n 5 bedzie turniej submission wrestlingu a 6 gala shootfightingu Doradca Ministra spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB http://www.mma.sfd.pl Dragon Ball Z jiu-jitsu

Cześć. Oto mój dylematapropo Filomagu B6: Napisane jest "Nie należy stosować jeśli występuje: zaburzenia przewodnictwa przedsionkowo-komorowego(blok), bradykardia(zbyt wolna praca serca)" Ja to mam (bradykardię i niepełny blok)wiec nie wiem czy moge to brać. Pewnie tak napisali bo magnez oddziaływuje na przewodnictwo impulsów nerwowych. [...]

Dasiu2: jakbyś sie przyglądnął siłówce na klatke to tak jest rozpisane na 3 razy w tygodniu ja tego nie wymyslilem =] dzieki za odpowiedz sog dla Was:p

szczerze Wam powiem, ze robie te Wody w takiej postaci w jakiej sa. Mariusz podany przez Ciebie wod machnąłem w 18.37:p na pierwszy rzut oka wyglada strasznie, ale tak na prawde nie jest nic strasznego :>

Ciekawy, muszę sprawdzić co to v up i arch rock;P

http://wycisk.tv/trening/hardkorowy-trening-jednostek-specjalnych bardzo ciekawy filmik:P

kolano/udo nie rozni sie niczym nie jest ani spuchniete ani nie boli, tylko udo jest caly czas zdretwiale, myslalem ze jak dzisiaj wstane bedzie mi dokazywal jakis bol lecz tylko zdretwienie uda pozostalo no i przy uginaniu kolana tak jak wspominalem wczesniej jest jakby "nienaoliwione" lecz nie utykam czy cos, cala sytuacja z noga nie sprawia mi [...]

A ja pozwole sobie wtrącić 3 grosze jeśli mozna :) Ostatnio równiez rozważałam czy nie zacząć ćwiczeń na czczo. W sensie napić się wody (ewentualnie rozrobic plusssza activ z ta woda) i iść ćwiczyć godzinke: bieganie. Kiedyś tak własnie robiłam i mimo że jadłam wszystko normalnie jak matula mi gotowała (a ona lubi gotować po staropolsku w pysznym [...]

a to nie wplywa na ,,rozchodzenie " sie krety ... ? omega to przeciez zdrowe:P tluszcze

a co mial powiedziec NIKOS ;p jak byl w szpitalu ale serynie to serce mnie boli :(:(:(

pewnie nie czujesz go przez zwały tłuszczu na klacie ;p

Rozciągać to się można codziennie :-P

Ten gość ma barki które na anglojęzycznych forach są nazywane "3d delts" i nigdzie nie znalazłem informacji że można takie bary zrobić naturalnie. Jesteście pierwsi :p

[...] z założenia że jeśli właściciel siłowni u siebie na siłowni, gdzie może siedzieć całą dobę, nie wygląda tak jak facet z obrazka, to tym bardziej w domu bez tego całego sprzętu się nie uda. A w końcu właściciel jest wizytówką swojej siłki :p no i druga sprawa to nie wiem jak szybko ten z obrazka i ten z fb doszli do takiej formy, więc kwetię [...]

[...] z założenia że jeśli właściciel siłowni u siebie na siłowni, gdzie może siedzieć całą dobę, nie wygląda tak jak facet z obrazka, to tym bardziej w domu bez tego całego sprzętu się nie uda. A w końcu właściciel jest wizytówką swojej siłki :p no i druga sprawa to nie wiem jak szybko ten z obrazka i ten z fb doszli do takiej formy, więc kwetię [...]

Słyszałem gdzieś kiedyś, że ćwicząc mięśnie klatki piersiowej, piersi się podnoszą, dlatego pytam, bo nie wiem czy to prawda :p Coś w tym jest . Jedna podopieczna twierdziła, ze po treningach podniosły się jej piersi ale i niej ładne ta klatka poszła do przodu.. Nad tym jednak trzeba pracować długimi miesiącami a efekt nie jest spektakularny . [...]

Ale dobrze wiedzieć, że można poprawić co nie co :) będziemy starali się o jak najlepsze efekty, moim zadaniem będzie mobilizacja :p Dziękuję wszystkim za dotychczasowe odpowiedzi, a jeżeli ktoś ma coś ciekawego do dodania, to z chęcią jeszcze poczytam.

Bo wydaje mi się erulf że oni są nieco lepsi od n.p Piotra Gizy