p

Proponuje najlepsza mozliwa opcje- tajski boks. U mnie kosztuje 60zl za 4 treningi w tygodniu, bardzo ofensywna sztuka walki 8 punktami ciała (nogi, kolana, lokcie, piesci). nie jest drogie a przy tym skuteczne i nie uczysz sie tak dlugo jak np karate bo nie jest az tak rozbudowane ;p Same konkretne ciosy ;D

trenuje zapasy, poprostu potrzebuje masy, obojetnie jakiej. Przy moim wzroscie , z moją wagą udane wejscie w nogi konczy sie tylko parterem ;p

Ogólnie jest dobrze, ładnie to się prezentuję takie ubicie :) Kaptury robisz? - bo trochę odstają od reszty. :P

Co do SOGow to macie racje. Dopiero pozniej przeczytałem ze musze miec abonament :-p Postaram sie to przeczytac. W sumie sezonowiec to idealny temat dla mnie. Tylko pozniej nie bede mial raczej czasu na 5 treningow w tygodniu bo bede mial sesje. Ale postaram sie to jakos pogodzic Dzieki chłopaki !! Myślicie ze do wakacji dam rade lepiej [...]

Mozesz zacząc z siłką ale tak lightowo:) to zancy ćwiczyć bna leżaco bo sie jescze rozwijasz. Ale każda pora jest dobra na początek. TAk możesz sobie lightowo zacząc a np. rok nie bedzie stracony:P

Mysle ze 2 male puszki cell pumpa i to mono co masz wystarcza i do tego ten gainer:D mysle ze powinno byc dobrze :D PS. Slyszalem ze koledze Bzykowi poszly juz pierwsze przyrosty w postaci 0,5 cm :P

Jesteś chudziutki a ty chcesz spalić tłuszcz? ;p Ja ci radzę zacznij ćwiczyć i masuj

nie pierdykaj :P nie ma nikogo kto by pomógł?

s.m.p.a ziomeczku ja bardzo chętnie bym to zrobił - tyle że tak jak mowie : I TAK PRZY TAKIEJ SYTUACJI JAKA JEST OBECNIE trudno jest mi zjadać to co zjadam...wiec jak jeszcze zmniejsze przerwy miedzy posilkami to się pożygam ...

Spróbuj jakoś smaczniej przyrządzić to co jesz-w Kuchni SFD na pewno znajdziesz coś dla siebie. Z owsianych możesz zrobić np.omlet. Przypraw też nie oszczędzaj-szczególnie do mięsa i warzyw. Ze smaczną przyprawą do kurczaka+papryką ostrą wolę kurczaka zrobionego przeze mnie(duszonego pod na patelni pod przykryciem) niż każdego innego:-P Musisz [...]

No to super, że wszystko jest w miare ok :D (pieczywo zmieniam :P) A co z tym treningiem? Da rade na samych hantlach? Zmieniony przez - Rexiak w dniu 2014-07-02 23:37:30 Zmieniony przez - Rexiak w dniu 2014-07-02 23:37:58

to po ile robisz powtórzeń w serii? :P

napisz B,T,W w gramach z całego Twojego dnia jeśli potrafisz , w co wątpię... p.s. winstrol w SZCZAŁACH mnie rozyeb.ł

powiem tak...100m bez techniki nie da sie szybko biegac:/ cwicz technike (skipy, przyspieszenia, starty) pod okiem trenera, on powinien zareagowac najlepiej na popelniane przez Ciebie bledy i je korygowac. z 11.3 na MPJ nie masz co wogole sie narazie pokazywac:P heheheh

skl15 / jaki odpowiedni staż? Ci na odpowiednim stażu zaczynają od rozpiętek a na końcu dobijają 4x na płaskiej + wycisk ;p ? Piszę wyraźnie w atlasie ćwiczeń (kulturystyka.pl), że zaczynamy trening od ćwiczeń, które angażują najwięcej połaci mięśni (w tym przypadku elem. klatki piersiowej). Czyli najlepiej startować od wyciskania na płaskiej, [...]

hmmm... no to dupa :P ale i tak trzeba dokonczyc jak juz kupilem

Ekstra. Ja tą kawę wdrażam w życie tylko i wyłącznie dlatego, żeby przyspieszyć proces spalania tkanki tłuszczowej, bo jak wiadomo kawa podkręca termogeneze organizmu i przyczynia się właśnie do spalania tego tłuszczu, przyspiesza metabolizm oraz nie chcę się tak jeść po niej, a przy okazji daję dobrego kopa na cały dzień, magnez biorę z rana i [...]

nie wiem o co chodzi :P ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 "Moderator w dziale Trening"

qazar mozesz rozwiac swoja mysl z tym ze zalezy co?:)) P.

rozwiac = rozwinac oczywiscie:))) hmm zalezy co i kiedy....:)) nio ze co i kiedy?:) P.