p

kazdy ma inna cere ... a wgle to hyba byl juz taki duzy dzial o tradziku ... ja z doswiadczenia polecam jakis dobry zel oczyszczajacy myc twarz 3 razy dziennie nim do tego antybiotyk Clindacne efekty widac po 2 tygodniach nie ma nic ;] tak bylo wmoim przypadku :P

przy p[riorytetach - to dwoch naraz- pasowałoby dać podzial na 4 dni tren. w tyg. np. klatka, najszerszy nogi, proste grzb barki, kaptury ręce, biceps

nikt sie nie śmieje z niego bo film mi się bardzo podobał wszystko si :D Ale prze dziwne tam się akcje dzieją ogień itp :D kaskader ! S U P E R !

Butla wina na sen dobra:P

poczytałem troche o słoneczniku i z 1 strony jest zdrowy a z 2 nie ... ale ludzie na oleju słonecznikowym robią piersi z kurczaka frytki itp i żyją, w końcu wszystko jest dla ludzi, palą papierosy, piją, ćpają i zyją :). Ale tak jak mówię zmieniam ilość słonecznika do 30g dziennie.I mam pytanie bo nie moge znaleść na internecie a nie chce mi się [...]

Zrób sobie tam trening mieszany. tzn. skombinuj sobie jakiś sznur, żeby przepleść przez oponę i zaczepić o Twoje ciało. Poćwiczysz w ten sposób nogi(biegnąc z doczepioną oponą) Rzucanie kamieniem różnymi sposobami (tak jak piłką lekarską) Co do podciągania to tu masz pole do popisania się, bo możesz i wejścia siłowe i różnorakie figury wykonywać. [...]

ale tam jest tego masaaa :p

bol jest silniejszy jak naciskasz? pewnie tak skoro nie mozesz spac na tym boku. polecam lek p/bolowy i ewentualnie Mydocalm lub Myolastan przez kilka dni. "Niemoc to piekło, moc to naiwność"

dyche moge zejs max. :P

Myslalem ze to podroba ale nie:P Nigdy o nim nie slyszalem, ma ktos link z opisem ? Zmieniony przez - mategun w dniu 2008-03-16 15:33:24

Podeślij jedną :P

ja tam sciagnalem tylko ze wzgledu na Mirka :D i wlasnie zabieram sie do ogladania :D (no chyba ze jakas gala Pride w miedzyczasie :P)

wlasnie kupilem takie same,wiec sa ok ;) ( gowien nie kupuje ;p )

a dieta dalej p i zda, brawo

Wielkie dzięki;] A dieta to chyba redukcyjna;] Masz jakąs diete?;p

aha ;D hehe :P dzięki :)

Dzieki za pomoc. obwody ida do góry (bez pompy jako takiej) ale ważne ze ida, wiec wszystko jest ok ;p

muszę złamać ci serce esco nie jestem gejem, a co do mojego wyglądu to obecne wymiary to 117-klatka 40- ramię 62- udo :p Carpe sztanga

no nie wiem czy ten plan co ty podałeś będzie dobry z tego względu ze skoki powtórzeń są tam bardzo duże a tobie siła tak szybko nie będzie szła.... moja propozycja jest taka: robić sobie trening co 3 dzien czyli ,trening 2 dni wolnego trening 2 dni wolnego... w treningu sobie robić 5-6 serii podciagania na maxa negatywnych dotego dorzucić z 3-4 [...]

3 Najgorsze fota ze wszystkich chyba, jaks bez porządnej pozy P.S. jeszcze 3 foty potem komenty