Najlepsze suple porawiające sen/regeneracje?

witam, chciałbym sie dowiedzieć co proponujecie na głębszy,szybszy,lepszy sen.
mam kilka propozycji ale napewno jest tego więcej i są lepsze.
-Animal PM
-Shut Eye 120 kap
-MD SLEEP

co przetestowaliście i "zwalało was z nóg".?

Mi wystarcza MZB Olimpa, na prawdę dobrze działa

chodzi mi o coś co dosłownie zrzuci mnie z nóg do łóżka.
może learn dream od alri.?

Może animal PM? Ja dzisiaj otwieram Z-force zobaczymy czy dobry

Jak masz problemy ze spaniem i chcesz mocne kombo. To ja robiłem kiedyś tak(dużo w nocy nie spałem i miałem zegar biologiczny rozstrojony i nie mogłem spać w nocy)


magnez ~500mg
melatonina 5mg
napar z kilku saszetek melisy

Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2010-10-21 21:27:12

odpowiednio zbilansowana kolacja uwzgledniająca nie tylko białka i tłuszcze ale i pewną ilość weglwodanów, zjedzona w takiej ilości i odstepie czasowym od nocnegospoczynku byś nie zasypiał ani głodny ani najedzony. Mozna dopić lampką wina.

I na 30 min przed snem: 2 - 4 tablektki: http://www.labofarm.pl/pol/szablon.php?id_nazwa=uspokajajace

Do tego 2 cps https://sklep.sfd.pl/Olimp_Chela-Mag_B6_forte-opis25888.html

i jak dostaniesz bez recepty - wit PP ok 200mg

Amen

Opcja z posiłkiem najbardziej skuteczna. Do tego najtańsze i najlepsze combo prezed snem - zincas forte + Filomag B6.

Butla wina na sen dobra:P

i skup sie na snie

Melatonina też się sprawdza w moim przypadku. Najlepiej wypada cenowo chyba Puritan's. 120 tabletek 5mg kosztuje trochę ponad 30 zł. To odczuwam zdecydowanie.
Natomiast nie odczuwam w ogóle polecanego ZMA.

Dobry seksik jeszcze przed spaniem polecam

Renia Grabowska:) jest najtańsza, ja lecę takim systemem:
MZB, melatonina 3 mg i jedna tabletka Labofarmu.
Brałem też Animal PM, nie jest zły, ale moim zdaniem za drogi.