p

to jak zrobić zeby bylo dobrze pomóżcie ;p

chyba bede brał tak jak rozpisałem :) bo ciezko mam z trzymaniem sie diety a chce mase jak huu ;p

ech nie ma to jak wakacje...i następna laska, następna dziewczyna...jedno się kończy - drugie się zaczyna:)))))))) heheheheheh!!!! P.S. Sławek to ma fajnie.... :))))))) Pozdrawiam Wasz don Zwierz Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z [...]

Danone i tu są różne opinie. Powszechnie wiadomo, że DHT to bardzo silny androgen (10 razy silniejszy od tescia) dlatego jego dzialanie powinno byc silniejsze. Im mniej DHT tym niej androgenne działanie na organizm co MOZE przyniesc mniejsze przyrosty. Czesc amerykanskich pro-steroidow to pochodne DHT - chociazby 1-AD; wiec jego dzialanie nie jest [...]

Drifter dalbym tobie soga...ale juz widac dalem bo nie moge...:P <<<Champions are Made Not Born>>>

fajnie ci :P tez bym sie do takiej japonii przelecial

Robi przerwe, zeby sie podkoksowac i wrocic jako wielki natural na cyklu. W czasie przerwy bedzie mial spokoj od kontrol itd. Tak samo jak malo znani Chinscy zloci medalisci, ktorzy pojawiali sie z nikad a robili niezle wyniki, bo nikt ich kontrolami nie trapil i mozna bylo ostro sie szprycowac :P

Dwa razy klatka, do tego triceps będzie 3 dni z rzędu zasówał. Znajdź lepiej jakiegoś gotowca na forum P.S. Oddaj Avka Pitt Bullowi

Tłuszcz pali się na całym ciele a nie miejscowo, o ile mi wiadomo :P Z Twoimi gabarytami myślę, że fajny brzuch do wakacji to cel, który możesz spokojnie osiągnąć. Aeroby dobra sprawa, jakieś bieganie, oczywiście brzuszki oraz dietka jak napisał kolega powyżej.

hehe możliwe:P A ten PLAN to mi napiszecie?.Bym był bardzo wdzięczny.

Ulozylem nowa diete, schudlem bez suplementow. Postaram sie zastosowac do tych rad... zobaczymy za jakis czas, ale watpie by to pomoglo ;p

Hehe no niestety ale lato slabe mamy w tym roku i to dlatego :P

Witam. 1. Szelki są po to żeby spodenki się nie zsuwały. 2. W tym roku przesiadłem się na "szelki" i teraz zastanawiam się jak wcześniej mogłem bez nich jeździć ;). Ale ważniejszą częścią w spodenek jest wkładka - lepiej kupić dobrą wkładkę bez szelek niż kiepską z szelkami ;) 3. Ja posiadam takie: [...]

hahaha s.m.p.a czyli Jak zapisać śniadanie aby było gotowe juz?:) tak btw. świetny ten twój art na temat jedzenia w szkole i w pracy ;) zaje***cie motywujee;)

ok s.m.p.a zapomniałem o Twoim art.. ale napewno bede brał cycka i ryz do szkoly ;) i pracy ;) A co powiesz jeszcze o jakis suplach? poki jestem na kupnie. mam juz witamiy ORANGE TRIAD , Omege 3 - od olimpu no gainera Mutant mass :) co jeszcze polecasz ? np jakie białko ? ostrowia?

z tego co wiem Gainer jest to odżywka na budowę masy mięśniowej, i można go też brać jak się nie ma czasu na posiłek, przykładowo rano przed wyjściem na trening ; > dietę mam tylko że póki co nie za ciekawą ;P ale jest tak na prawde czy to jest tak bardzo istotne ? jest dużo osób które nie trzymają w ogóle diety i rozwijają się ładnie dzięki [...]

dzings nie wiesz gdzie jest kamienna? stolat jestes wlascicielem tej silki? kiedys tam bylem na zawodach moj kumpel tam startowal a raczej 3 z Boguszowa(mazda,G.P, J.K)moze wisz o kogo chodzi?

placki owsiane: 1/3 szklanki mleka (~70-80ml) 100g platkow 2 jajka (120g) 5g oliwy 20g miodu dodatkowo owoc Oliwa do picia czy pieczenia? II. 2 jajka 25g orzechow wloskich Daj węgli. III. 100g ryzu bialego 100g piersi z kurczaka surowka Czy to posiłek związany z treningiem? Jeśli tak to jaki? IV. porcja gainera J/w. V. 80g [...]

HMB coś tam daje ale na pewno nie da masy i redukcji :P Mam jeszcze troche HMB dobrze je brać na noc 3-4 kapsułki nie wiem dokładnie co to daje ale czyje że jest lepiej niż bez :D

odezwij sie domnie na mejla w p i e r d o l@ont.pl/w y *** ka