p

tu są 2 zestawy tylko inaczej są rozłożone serie i powtórzenia :P

ale tu są 2 zestawy tylko inny zakres powtórzeń i serii :P

Biniu, ja widzę, że Ty jesteś naprawdę szalonym zwolennikiem aerobów Uwaga do wszystkich! Jeśli piszecie w dziale Nutrifarmu o redukcji - Biniu zawsze zaleci Wam aeroby Aczkolwiek mnie przekonał i mam 3 x aeroby plus 2 x HIIT w tygodniu Co do supli też mam pytanie: Cell Pump rano i przed HIITem w dni wolne od treningu siłowego jest ok tak? [...]

Poczekam,,,,moze taniej bedzie na allegro:P

Remik albo: kotlet schabowy > białko w proszku :P

Pewnie, że jego, a kto inny ma takie kopyta xDD Wciśnie się tuńczyka do 6 zamiast owoców, a owoce pomiędzy posiłki wejdą :P Co myślicie ? :]

chodzilo mi o zolty ser ale bialy bedzie lepszy jesli da sie to wogole zjesc :P

Wezmę żółty ze względu na walory smakowe. Wielkie dzięki, Ortank, mam nadzieję, że czasem zajrzysz na mój progress (profil) :] Ozzy - mistrz ! dzięki :P

mozna tez dac rozpietki na poczatek dla odmiany to jeden z rodzajow treningu(zasada wstepnego zmeczenia miesni) a pozniej wyciskanie sztangi na plaskiej i skos sztangielki albo na odwrot-ten sposob daje dotrenowanie na maksa. pozdrawiam p.s.oczywiscie jak robiles tak dlugo rozpietki na poczatku to teraz je daj na koniec Zmieniony przez - [...]

fajna a djv kogo masz w avatarze jak ten kolo sie fokladnie nazywa jak to dobrze ze niedaliscmy ci +b zalozyc ;-p zycie jest walka ... .. .

Myslalem, ale nie wiem jak to bedzie wygladac ze wrzesniu. NArazie mam ochote cwiczyc i podoba mi sie to. Nie przeszkadza mi ze jestem o te par emiechow w plce, bo wiem ze sie bede staral to nadrobic. Poza tym dobry sposob na odreagowania przed matura :P Niech MOC będzie z Tobą :)

Witka!! Chcialbym dodac pare słówek Po pierwsze jestem nowym na forum, ale to pewnie nikogo nie wzruszy... Wiec przejde odrazu do tematu!! Zapisałem sie na karate jakies 2 miechy temu wiec wychodzi na to ze jestem w grupie poczatkujacej..jednak niespotkałem sie u mnie na treningach z czyms takim, zeby ludzie z wiekszym doswiadczeniem, lepszą [...]

Co do Dibencozide na forum może z 10% ludzi chwali sobie jego działanie-a wiec sam wyciagnij wnioski p.s. ja do nich należe Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 Zjazd SFD [...]

albo nie wiem moze w twoim przypadku p-omyśli o wyssaniai tej mazi i nie niszcz mięśnie acha jescze jednomoze jestes na razie po zbut długi okresie redukcji i masz jescze nie wywrównany poziom leptyny spróbój jesc tydzień dwa dietę o zerowym bilansie z odbina węgli a ci sie poziom hormonów wyrówna i znowó będziesz mógł troche fatu spalic

Hmm teraz kminie, strasznie mnie ciekawił ten aspekt, bo lubię wiedzieć co się dzieje z moim ciałem, aczkolwiek myślałem że są jakieś sposoby na gęstość mięśni... pozostaje mi masować i podciąć na wakacje, i zobaczymy jak to wszystko będzie wyglądało:) Endo na pewno nie jestem, nadgarstek mam 17-18 cm, całe życie byłem szczupły, kości nie wiem czy [...]

Jeżeli chcesz dać którejś grupie priorytet - rób ją jako pierwszą z całego cyklu, wtedy gdy jesteś najbardziej wypoczęty. Możesz klatkę robić na osobnej sesji treningowej - co da jej lepszą regenerację. W celu pobudzenia mięśni możesz n.p. zwiększyć liczbę powtórzeń. Najpierw zrób ćwiczenia pompujące (wyciskania), rozciągające (rozpiętki) rób na [...]

A kumpel robil i mu urosl. A jako ze nie klamie to mu wierze :P Na dlugosc tylko centymetr ale na szerokosci ponoc dostal niezle. Pozatym jezeli zastanowic sie nad tym z czego sklada sie penis i jak wyglada erekcja od strony technicznej to ma to prawo dzialac :) Ale moze wypowie sie jakis lekarz albo student medycyny... A najlepiej sie przekonac [...]

Nie przypuszczalem ze zalozysz iz ten kolega to dzieciak. Tak jakos mi sie wydawalo oczywiste ze wszyscy beda wiedzieli ze jest inaczej, nie wiem czemu... Niech Ci bedzie :P A cwiczenia na penisa mam na kompie w pdf, bardzo dokladnie opisane i ze zdjeciami. Jesli ktos chce to wysle mailem. Pozdrawiam

No widzę, że zdania są podzielone, ale hessian możesz przesłać :] Poleci sog z góry dzięki... P.S. szukałem coś w internecie na ten temat, ale z artykułów darmowych to znalazłem jakiś beznadziejny na żółtym tle, który opowiada o technice arabskiej i o arabach, którzy stosując tę metodę osiągnęli 50 centymetrowe *****y nie no niezła bajka :D:D [...]

mozesz brac, to tylko aminokwas ... A po za tym nie musisz do kreatyny brac czegos specjalnego :P