p

z pewnością ćwiczenia na redukcję, czyli szybsze i intensywniejsze ruchy aczkolwiek nie zmienia to faktu, że ćwiczenia muszą być przeprowadzone z dokładnością i precyzją mniejsze ciężary i większe ilości serii i powtórzeń. I pamiętaj o diecie bo bez niej nic nie schudniesz. Bardziej od treningów na siłowni na pewno zdadzą się biegi, rowerek i [...]

mozna nie mozna nie wiem ale najlepiej rozpiszcza sie z tanim sokiem z wonogron ;] chyba 2 zł w sporzywczym i masz na cały dzien ;p

Moj winogronowy tez ma takie :) bo sie przygladalem, shock zreszta chyba tez. Ale nie przyszlo mi do glowy ze moglby byc jakas podroba. Jest ok :P

Raczej nie potrzeba clomidu . Zastanów sie dobrze przy kupowaniu wina w tabletkach bo to że wyglada ślicznie wcale nie oznacza ze jest orginalny . P.S ale się rozmarzyłem hapy zrobił na 50 tabl wina 5 kg suchej masy mięśniowej żeby to sie tak karzdemu przytrafiało to byłoby czarodziejsko.

13 cm!!! no to chyba se jakis olej wpuscil w lape:) ja uwazam ze cos za duzo a zreszta jak reszta budowy co poszlo mu tylko w lape bo jak tak to wyglada jak karykatura albo jak literka P a moze i gorzej:) <<<Champions are Made Not Born>>>

Alex, widzę że jesteś moim dość poważnym przeciwnikiem...:) Ale postaram się ustosunkować do twych pytań... Po kolei: ...(..) KS.IFBB tutaj sie z Toba nie zgodze jesli chodzi o slabe blokowanie testa przez nandrolon. 2 lata temu zrobilem cykl: 1-5 winko 50 mg EOD ; 1-10 deca 200 mg E7D Wiesz jak dlugo utrzymywal sie deca dick? 4-6 tygodni po [...]

A ja zawsze wtedy sięgam do źródeł mojego trenowania. Oglądam filmy z idolami, zastanawiam się czemu zacząłem ćwiczyć, czasem porównuje się do takiego ja który by nie trenował, ile dobrego mi to daje. P.S. Oddałem na siebie głos tak żeby zobaczyć czy można i się dało...:( skasujcie proszę bo byłem 99% pewny że się nie da na samego siebie...:/ [...]

no jestem zadowolony bardzo ale słyszałem o motywie, że łatwo se zerwać więzadła itp. ale mam nadzieje, że to się tyczy tylko ludzi na koksie :P

w boksie robie lewy prosty na korpus ale najpierw uderzam na gore tak, zeby rece podniosl. Np. 1,1 albo 1,2. Po lewym na korpus wchodzi prawy hak jak marzenie ;) Jak wyczujesz balans, bo z tego co piszesz wynika, ze jednak jest z tym problem. To mozesz zakonczyc lewym sierpem. Ma to sile wtedy gdy balans sie zgadza. W tajskim jest to ryzykowne, [...]

w boksie robie lewy prosty na korpus ale najpierw uderzam na gore tak, zeby rece podniosl. Np. 1,1 albo 1,2. Po lewym na korpus wchodzi prawy hak jak marzenie ;) Jak wyczujesz balans, bo z tego co piszesz wynika, ze jednak jest z tym problem. To mozesz zakonczyc lewym sierpem. Ma to sile wtedy gdy balans sie zgadza. W tajskim jest to ryzykowne, [...]

kuba nie dzieki kurde no :P msuze myslec :D

Wiesz chodze na sks mam 1.77 ale chodza duzo mniejsi ode mnie chlopacy i tez niezle przycinaja i wydaje mi sie ze wzrost nie jest tutaj taki wazny. P.S: Chyba ze ktos na bramce stoi i nie dostaje to juz inna sprawa http://www.pajacyk.pl

Ja trenuje ręczną w warszawskim klubie od 3 lat. Wydaje mi sie że mam mocny rzut (90metrów piłką palantową) mam 191cm. i zapewniam was o tym że duzy wzrost nie jest konieczny ale pomaga w grze. Dzieki niemu mam mozliwośc wysokiego uniesienia reki do rzutu. Blok jest leszy i skuteczniejszy. No i masa jest tez potrzebna na wyzszym poziomie. Bo [...]

mam 192cm i grałem na bramce :P mam 16 lat a grałem od 8 roku życia, ale teraz poszedłem do licka i nie chce już więcej dostawać po pyska, a zresztą to czasu ni mam :D, a osiągnięcia to na paru turniejach (I Mazurski turniej w Giżycku) najlepszy bramkarz...tyle

zwiększ ilosc mandarynek do 150gram :) a tak na powaznie to nie mozesz odpowiedniu zbilansowac diety jezeli nie wiesz co masz na obiad (co mama zrobi). twoj bilans kaloryczny powinien wachac sie miedzy -200kcal a -500kcal od dziennego zapotrzebowania. p.s. uzupelnij profil bedzie latwiej doradzac:) moze po prostu masz za malo aktywnosci fizycznej [...]

hehe kilka lat :D a mi sie zdaje ze z tych osob ktore maja juz mniej wiecej doswiadzczenie z saa (cos wiecej niz 200 mety na poczatek :P) to jednak malo kto moze tak szczerze powiedziec ze te kilka lat cwiczyl na sucho te 3-4 np. Ale zeby nie bylo to pewnie tacy tez sie zdaraja ;d

dzieki za te odpowiedzi nie moglem ostatnio pisac ,problem z kompem, wyglada to mniej wiecej tak ze dzien po treningu nie czuje zmeczenia , a na nastepny dzien czyli drugi dzien po treningu czuje takie lekkie rece i napieta klatke piersiowa a robie trening co dwa dni wiec w tym drugim nie jestem w stanie dac 100% mocy . niewiem w czym problem, [...]

http://allegro.pl/item695429011_super_witaminy_vitamin_olimp_sport_60_kaps.html o te kup i bedziesz zadowolony :p .. b.dobry zestaw witamin i minerałów

Warzywa i owoce nie wliczalem w dietę :P

Co dac zamiast sera? Gdzieś tam na internecie widziałem ze jest umiejscowiony ser żółty a ze ma sporo kalorii to go dodalem :P np. mozzarela makro podobne a dużo lepsze pod względem jakości