p

hyh ;p qfa ale wy duzo wiecie ;) bosh..tesh kiedys taki bede :PP Pies, kiedy się go żywi, wykazuje więcej wdzięczności niż człowiek, któremu się pomaga. ------------------------ http://www.pajacyk.pl <-- kliknij nic nie szkodzi...a pomozesz :)

No dobra;) 1. WIEK: 36 2. WAGA: 98 3. WZROST:174 4. WYMIARY: -biceps:48 -klatka:125 -udo:80 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:18 LAT 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Za mało miejsca:D 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:maksymalnie mało bf i dużo ubitego miecha;) 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Siemanko. Od 3 miesiący leci gh 6j ed i przez ten cały okres dretwieja mi rece raz mocniej raz mniej, na początku tylko nad ranem ,a od ok miesiąca dretwieje mi juz tylko jedna reka a mianowicie 3 palce u lewej ręki przez cały dzien i lekko przechodzą prądy jak zegne nadgarstek . Czytałem że drętwienia jest bardzo często spotykane, ale może wpadł [...]

lol - Laughing Out Loud - śmiejąc się głośno rotfl - Rolling On The Floor Laughing - turlając się po ziemi ze śmiechu P O Z D R A W I A M Członek Mafii DIABLO ''Nigdy nie odmawiam pacieża i alkoholu''

nie zgoliles jeszcze puchy!!!!!!!!!!!!!;P SFD crowd makes me rrrah rrrah rrrah

a alkoholem tez tak postepujesz? Np w sylwestra pijesz tyle co zamierzales w przyszlym roku? ;P

Odpoczywam po Sylwku i tak czytam forum.Niektoore posty to z krzesła zrzucaja.Usmiać sie mozna na maksa.A po przeczytaniu posta Trewor-ek'a to sie rodzina zbiegła do pokoju tak sie śmiałem.A WOGOOLE ( :) ) to mysle ze ten koles na poczatku to żartował z tym piciem wody na zapas :P

wlasnei chodzi o to ze czytalem i polowy z tego co tam jest napisane to nie rozumiem o co chodzi bo za trudne slowa ;] to mzoe powiem jak cwicze a potem mi to najwizej skorygujecie wiec tak: PONIEDZIALEK: klata i biceps KLATA: lawka plaska, skosna w ogre, skosna w dol i wąski BICEPS: modlitewnik, mlotki, lokiec oparty o kolano, podnoszenie na [...]

i zakupilem Matrixa czekoladowego i optimum tez czekoladka ;/ kur.wa chcialem cistka z kremem matrixa a tu zonk :P jeszcze czekam na reszte supli i zrobie 3 etapowy cykl na forum , przerpowadze TEST :D ( moj pierwszy )

Nie dogrywa sie ten link ze statystykami. W kazdym badz razie, zakladam, ze liczby przemawialy za Lyoto skoro mi zapodales linka. Nie wiem, ja tam kibicuje Evansowi, ale mam taka wewnetrzna pewnsoc i brak strachu przed tym, ze Machida moze go skonczyc przed czasem. Jakos jako kibic sie Machidy nie obawiam, a rzadko tak mam, abym mial ogladac walke [...]

[...] sciemnial i sobie nudno, aczkolwiek jak wielu twierdzi skutecznie walczyl, Rashad z Liddellem to samo. Moze ich sukcesy w duzej mierze byly zwiazane z tym, ze znani i dobrzy przeciwnicy nie czuli do nich respektu i uwazali: no w koncu ja im pokaze. Szczerze to przyznam, ze mnie denerwuje troche docenianie skutecznosci np. Machidy kosztem nudnej [...]

"Gameplan dla mnie to nie unikanie walki i czekanie na bledy przeciwnika, tylko konkretny, agresywny sposob prowadzenia walki tak aby osiagnac cel. Czy ktos sie ze mna zgodzi ;P?" nie sadze...

uwaga spojler: no coz niestety mieliscie racje, jak Machida wygra z Rampage to w koncu uznam, ze jest niezly ;P. Bylem zszokowany, ze wygral przed czasem i ze w ogole wygral, ale nalezalem do mniejszosci ktora to zdziwilo ;].

DremorU Mnie nie ma znaczącej różnicy. W zależności od sposobu uderzania pozycji rodzaju opony etc... Przy lżejszym młocie faktycznie mógłbym szybciej. MÓGŁBYM ale... NIE MOGĘ... w praktyce przy uderzeniu w oponę młot lekki szybciej i mocniej odskakuje niż ciężki więc sporo siły zabiera hamowanie młota nad głową. Młot ciężki powoduje z kolei [...]

Jeszcze jedna fotorelacja : http://www.walbrzyszek.com/news,single,photos,article,19832,p,23#photos

zmień te 'NF' na normalne owsiane płatki III p.- owoc to nie posiłek, rodziel 100g. ryżu z IV na dwa posiłki, III i IV. rozumiem, że liczysz wagę ryżu PRZED ugotowaniem?? bo 100g. to cała torebka, ja czasami tyle nie mogę zjeść, a co dopiero kobieta. za mało białka coś mi się wydaje i na pewno mało tłuszczu. napisz ile ogólnie wychodzi Ci białka, [...]

Pucuchy sa w modzie :P mnie buzia puchnie na krecie ale ja jestem inny :D imo z tym 1 to byl taki zarcik pozdro

myślę że przy redukcji lepiej jest zrobić mniej powtórzeń a większym ciężarem. Mięśnie powinny dostać swój bodziec do rozrostu co w pewien sposób przeciwstawia sie ich rozpadowi ;p

wieksze i reszte zdjec moze zobaczyc pod linkami: http://www.aa18.prv.pl/aa11.jpg http://www.aa18.prv.pl/aa12.jpg http://www.aa18.prv.pl/aa13.jpg http://www.aa18.prv.pl/aa14.jpg http://www.aa18.prv.pl/aa15.jpg http://www.aa18.prv.pl/aa16.jpg http://www.aa18.prv.pl/aa17.jpg http://www.aa18.prv.pl/aa18.jpg http://www.aa18.prv.pl/aa19.jpg [...]

Jest zarąbiście... Bardzo pozytywne wrażenie sprawia twój Brzucho... równe micho i to najwazniejsze... widać anie nie op*****la... sie rpzez te 2,5 roku... Ja wrzoce swoje fotki za jakies pół roczQ Od poniedzialku ruszam... jazde na silowni z planem... Mialem 2 tygodnie rozgrzeffki i plan idzie w ruch :)...moze jakas dietka... Jestem leniwy , [...]