p

Ale mam np planowane konczenie ze np koncze po 12 tyg nie zaleznie jak idzie i staram sie odblok planowac na samym poczatku cyklu, wchodzac powoli zblizajac sie ku koncowi cyklu. Np zwiekszam vit b6, cynk i takie tam, powoli, moge wjesc powoli novla mala dawka, kurde opcji jest mnostwo%-) sluchaj swego organizmu, patrz w lustro. vit b6, cynk i [...]

no wlasnie z hollanda mam te co teraz mam, dziewczyna mi na gwiazdke kupila (tylko czemu nie 3? ;p) moze dorzuce.. wlasnie wydalem na suple kolo 200 fuli.. jakie srodki SAA preferujesz?

kazdy szczegol jest wazny :p dzieki wielkie za rady, wiedza na wysokim poziomie :)

Dzisiaj w faktach (tvn) mowil ze chrom (dokladnie pikolinian chromu) jest rakotworczy... Nie wiem jak sie do tego odnosic wypowiadal sie tam jakis profesor ktory stwierdzil ze wg najnowszych badan chrom jest rakotworczy... P.S. Nie dotyczy to polinikotynianu chromu Pozdrawiam -------------------- v3gas -> vegas --------------------

No powiem wam ze jestem jak narazie bardzo zadowolony. Zmeczenie jest znikome a kondycja z treningu na trening lepsza. Jedyny minus to ten ze nie moge zapodac cell pumpa bo i tak masa przy tak intensywnych treningach nie wzrosnie :P takze poztsaje zwykle mono a po testach CP. patryk_bog ... Testy bede mial w czerwcu na AWF.

pompa91- ta promocja jest od miesiaca na sklepach. To Ty zaspales :p

Jeżeli coś zaczynam to bardziej chce coś osiągnąć i jeżdzić na zawody :P Chodzi mi o poważne trenowanie (:

Wielkie dzięki thaiboxer :P POZDRO

heh jakbym mial jak zjesc ta paczke ryzu to bym sie nie pytal o suple ;P musze sie podeprzec jakims proszkiem tylko pytanie co lepsze - carbo czy gainer z mala zawartoscia bialka ??

a co 2 tygodnie? czy najlepiej wcale?;p bo wiesz ja mam ciolewe geny i oj biceps rosnie bardzo wolno dlatego chcialem cos zastosowac jakies zmiany

ok mc wywale biceps + triceps jednego dnia to dobry pomysl? hantle na przemian to unoszenie hantli przodem na przemian ma byc :P na bareczki wywale zaa glowy i dam sprzed dam uginanie hantli mlotkowo nie probowalem malo powt i duzego ciezaru zawsze robie 4x10 minimum na biceps max 5x10 do 5x12 ile dac? od pewnego czasu robie biceps i triceps [...]

Hmmmmm tylko kto mnie zapłodni...???:P

Wiem, niestety ciężko z kasą, ale w miarę możliwości będe jadł, bo jakieś ryby z puszki z sosem pomidorowym itd. nie bardzo co ? :P

ziomek, daj sobie spokój z somatotypami, to już zostało obalone dobrych lat temu, tylko polska społeczność jeszcze ciągnie na tych somatotypach jakoby to był jakiś wyznacznik (trening, dieta). To nie ma żadnego rzetelnego podłoża naukowego, zostało wymyślone przez ziomków z siłowni (prędzej marketingowców:p) i jest powtarzane od x czasu :pp Mit, [...]

A czy powerlifty od adidasa, i w ogole buty do podnoszenia ciezarow z plaska podeszwa, nie rozwala sie ani nie sa bardzo zle w bieganiu? Chodzi mi tu tylko o 10 minut rozgrzewki, bo nie bd kupowal butow na siłownię za 300zl zeby popieprzac na biezni w skarpetach ;p

Pacjent jest byq jak nic P.S. ciekawe, co zostanie z tej dziary, jak zacznie NAPRAWDE jesc i ewentuanie wybierze sie na silke

Jak masz łojuoto to dobre będzie połączenie Differinu(wieczorem) i sporej ilości Acne Dermy(rano na blizny i miejsca nadmiernie przetłuszczone)! Na początku p oAcne Dermie może cię buźka piec i być czerwona ale to po 20 min. przejdzie i będzie spoko. Napewno pomoże

Lepiej rób zwykłe brzuchy;p

Cyber jak tam z tymi probkami :P?

OK, dzięki więc wezmę ZMA. Macie po SOGu ;p