p

A imo lepiej tego banana dac po bieganiu :-P

No no z takimi poradami ;-) Oj tam czepiasz się :-P Nie mówiłem tego poważnie. Autor chyba skumał, mam nadzieję hehe Zmieniony przez - meirii w dniu 2019-09-25 15:32:39

mieszkam w angli i w zadym sklepie u anglika czy pakola nie ma tych zeczy a wogole o treck czy olimp nie slyszeli ;p w polskim sklepie jest zma ale tylko trecka :) a jaka dawka zma ? a przed treningiem brac tez ? i w dnt ?

posiadam diete :) jesli o to chodzi:P a nie lepiej Hp przed treningiem bo ma lepsze ***niecie niz xpnad:)

mam tego normalnego xpanda juz go kiedys brałem po treningu a xp energizera przed i dawało efekty;p wiec jak walne hp przed trenem to bedzie git;)

Heh! Ja ze swojej strony polecilbym Ci wszelkiego rodzaju cwiczenia polegajace na ksztaltowaniu brzuszka! Do moich ulubionych cwiczen (a zarazem wedlug mnie najbardziej skutecznych) naleza: - przyciagnie nog do klatki piersiowej w lezeniu - brzuszki na lawce skosnej (brzuch caly czas napiety) - brzuszki na prostym podlozu (brzuch caly czas [...]

z klatki schodowej tak na powarznie to na pufach mzoesz czy cos jak w domu cwiczysz ;p

no zaczolem redukcje ale od poczatku nie cwicze dolnej parti tylko na zwyklej i ukośnej lipną ławeczke mam ;p

wiosła i niema co się nawet zastanawiać a do tego buty na nogi i biegaj na bieżnie skoda kasy chyba że masz forsy jak lodu ale wtedy lepiej mi daj:P

no to tak jak u mnie Panowie sa bardzo pomocni jestem jedyna dziewczyna w grupie wiec i bywaja "trudne" sytuacje hehe:P a gdzie dziewczyny trenujecie? :)

Jest to najzwyklejszy monohydrat ;). Bierzesz i łykasz ile trzeba (według zaleceń producenta) A i widziałem że są one w smaku Lemon. To pewnie jakieś nieznaczne ilości słodzika mogą być albo coś w tym stylu ;P Zmieniony przez - Szymonen w dniu 2011-12-29 14:12:59

Za***isty technicznie bokser nie celuje w nos, tylko w brode. Walczac z kims niedoswiadczonym mozesz miec zlamany nochal. Zreszta kazdemu sie moze zdarzyc:P Ale jak juz zlamiesz sobie kilka razy nos to bedzie bardziej elastyczny. Ja 4 razy mialem łamany i teraz gumowy ;d

chodzi o to, ze nie mam jak stosowac diety... jem 4-5 razy dziennie chcialbym przytyc, wiem ze bedzie ciezko bez diety ale naprawde bedzie mi jej bardzo ciezko p[rzestrzegac... prosze o pomoc, jaka kreatyna jaki gainer w takiej sytuacji? pozdrawiam

Ja jak zaczynałem chodzić na siłownię to robiłem prawie 100 pompek :) Teraz mniej :P

Junior jedni tyja, drudzy stoja w miejscu. Teraz robie praktycznie sile ale mi jest obojetne czy waga idzie czy stoi bo bedzie czas na redukcje. Po co ta nadwyzka kcal?- Po to wlasnie by miec sile na treningach. Mi waga raz stoi raz lekko pojdzie to jest nieuknione bo to zalezy od treningu ale staram sie trzymac ta nadwyzke. Tak na marginesie to [...]

dzieki TomQ-MAG, mysle ze te EAA wystarcza i akurat widzialem dzisiaj takie ActivLab w tesco :P sorry za post pod postem

Najlepiej urwij mu glowe razem z kregoslupem i bedzie fatality. Mess with the best die like the rest :P

takie czerwone plamki? mi sie pojawiaja raz na jakis czas, ale po kilku dniach znikaja ;p

Czy stosujesz, czy nie stosujesz supli, to zawsze alkohol negatywnie wpływa na organizm, nie ma żadnych wartości odżywczych, ale jest kaloryczny, więc wiadomo, że lepiej nie pić. No ale ciężko chyba sobie wyobrazić sytuację, że np w sylwestra siedzisz o suchym pysku, gdy wszyscy dookoła piją :P

Plastik raczej nie ; p