p

Mi też BCAA olimpu nie rozpuszcza się za dobrze :P

z piwkami ciężko będzie się odchudzić :) piwo strasznie podbija cukier we krwi (bardziej niż biały cukier ;p ) do tego po piwie zawsze miło coś zjeść - pizze albo co lepiej zrezygnować- odrzucenie takich rzeczy z jadłospisu to 1 krok do zdrowego odzywiania

ktore to badania musze strzelic ? jakies konkrety ? a ten nolvadex nie zaszkodzi pobrac chwilke chyba nie ? ;P

Ładne brzuszek ale klatka do poprawy.... sog duchowy :P

Spore ciężary... Tzn takie żeby przy ostatnich powtórzeniach aż uchwyt puszczał?? :P

Ja tam szczerze liczę na dobrą postawę Andrzeja. Ne wydaje mi się żeby była szansa aby Byrd znokautował Gołote. Czy ktoś z Was może przytoczyć jakaś walkeę w której Byrd znokautował klasowego rywala. Ja pamietam go tylko z walk z Kliczkami i poza bardzo bardzo dobrym balansem ciała i sprytem niczym Byrd sie nie wyróżnia. P.S. Acha i jeszce [...]

Ja mało waże?? Ludzie dobijacie mnie a ile powinienem wazyc normalnie jak waze mało? :D :P

haha jest i taka możliwość :P

wsadziles żarówke do buzi i nie mogles wyjac;p

Marketingowy strzał w 10 z tym artykułem :-P akurat przed wyjściem waszej przedtreningówki, nie to że mam coś do waszej firmy ale samo mi się tak nasuneło jak zalukałem w linka na fejsie

No działają... ale to różnie bywa, jak jest laska z którą np jesteś, to sie gra inaczej jak przed tą, którą chcesz wyrwać że tak to nazwę... wtedy chcesz zrobić wszystko jak najlepiej, żeby zaimponować, czasami aż za dobrze, a wtedy brakuje umiejętności i jest liiipa... ;p no ale nie ma na to teorii, u każdego jest inaczej, ale miło się gra ze [...]

@merch: gdzie mogę taki dziennik znaleźć? :) @s.m.p.a.: właśnie nie chcę żadnych odżywek brać itd

w google:P http://www.sfd.pl/DZIENNIK_POSI%C5%81K%C3%93W_VITALMAX_!!!-t263991.html

@s.m.p.a. a byłbyś taki miły i powiedział mi co 'wstawić' zamiast tuńczyka i jak zmienić 2 i 3 posiłek?

kawalek kurczaka/wolowina/ryba itd w ten chleb + orzechy i jakies warzywo jesli chcesz be pojemnika i bedzie prawie jak w MCshit:P np: 2,3 posilek 100gram miecha 4,5 posilek 150 i bialko juz powinno byc raczej w porzadku te proporcje 1:1:1/2:1:1 np: piers z kurczaka itd

spoko dzienniki dziennikami, ale... :P Pisać do każdego robisz areoby czy interwały? Poza tym myślę, że taki temat mógłby zwiększyć atrakcyjność działu dla osób postronnych. Można by też dodac jakieś ankiety na przykład. I ktoś sobie wchodzi patrzy i np na 100 zawodników 90% jest na zbilansoweanej a 3 na tłuszczówce.

19 nie zdazyłem edytowac bo nie mam abona :P

teraz to i tak schudł odebcie wazy 103kg bic smalcowaty 43cm :P za diete sie wzioł podobno cwiczył 3 lata podonoszenie cięzarów rozpiszecie mu cos sesownego?

a moze lepiej kupic karnet na silownie i bede lazil 4 razy w tyg i 2 w tyg tren kicka i jaki plan polecasz jesli bym cw to za pol roku miesnie by byly widoczne? i jaki trening polecasz jakbys mogl wyslij link z dobrym treningiem dajacym efekty:P

Okej, a wiec, uznajmy,ze zamiast pangi, jest tam mintaj/makrela :P Teraz tylko pozostaje cala dieta do oceny, chcialbym sie jutro wybrac na wieksze zakupy, a jeszcze do konca nie wiem czy jest wszystko ok . Zmieniony przez - lash2020 w dniu 2013-06-29 09:04:21