p

Czy ci ludzie nigdy nie patrza na daty??:P

jak zaczynalem to nie bylem w stanie zrobic 1 pompki :E robilem po 1 kilka razy dziennie z rekami opartymi o lozko xD jak zaczynalem to nawet mi nei przyszlo do glowy, ze kiedys bede cos cwiczyl na powaznie ;) ale to bylo dawno temu a teraz mam 14 lat :D jak zaczynalem pompowac(ze niby na powaznie :E) to moglem max 10x po 4 miesiacach robilem po [...]

No dokładniej to jest tak ze my przechodzimy z ćwiczenia na ćwiczenie robiąc je na przemian wszystkiego po jednej serii później każdego ćwiczenia druga seria i tak dalej a nasz kolega sobie robi najpierw wszystkie serie jednego ćwiczenia skończy to zabiera się za robienie następnego ćwiczenia tez wszytskie serie pomiędzy seriom przerwa oczywiście [...]

Mam ostatnio problemy z kasą i postanowiłem mięso zamienić jakimś innym źródłem białka dlatego mam tak dużo jajek w diecie. Oczywiście jem więcej mięsa ale są to posiłki nieregularne dlatego nie wpisałem ich do mojej diety. Oprócz tego co mam w tej diecie trzeba doliczy około 600 kcal, których tu nie podałem :P A co myślicie o używaniu jakiegoś [...]

Refresh :P

a ktory to z was siedzi tam z tylu 2:43 i esa wystukuje? ;P

Dobra myśle ze już wszystko wiem dzięki za pomoc :p

taki klucz nazywa sie bodajze TORX (nie wiem dokladnie) taka gwiazdeczka po prostu :) pojdz do sklepu rowerowego i spytaj sie jak to sie nazywa, a pozniej albo kup w sklepie albo od kogos znajomego pozycz moze bedzie mial :P

Z tego co wiem to Malyszowi przybylo 1 cm dzieki lekarzom. Idz do lekarza moze ci pomoze:P

Ciekawe, zawsze myślałem że jest na odwrót =p Co sądzicie o tej ramce: http://www.allegro.pl/item118107199_rama_dirt_dual_point_edycja_specjalna_eastpak.html ? Moge tą kupic za 220zł. Warto? Albo ta: http://www.allegro.pl/item118100489_rama_mtb_19_nowa_aluminium_7005.html ? Co sądzicie o tych ramkach? Wiem, wybieram sprzęt strasznie tani, ale [...]

tak, tak. Rozmiar jest w porządku, chodziło mi o samą ramkę (tamtą 15" - szczerze mówiąc nie zauważyłem że to piętnastka =p). A co z amorami innymi niż te z podwójnymi półkami? =)

600zł na amora... chmm ciekawe czy zdąże zarobić w ciągu miesiąca =p a widziales moze jakies ramki z tych bardziej "spłaszczonych". tzn żeby rura podsiodłowa była dość mała? Chciałbym rowerkowi nadać wygląd taki bardziej "agresywny" w stylu terenowego suzuki

Jeśli dobrze Cie rozumie to chodzi Ci o to żeby rura równoległa do widelca(czyli pod siodłem) była krótka? Przy mojej 17 jest krótka co daje bardzo fajny efekt. Im rama mniejsza tym rura krótsza, jeśli dobrze pamiętam, rozmiar ramy to właśnie długość tej rury od środka suportu :-p. Napisz ile masz wzrostu.

nie ujdzie! poczytaj więcej bo cała dieta jest po prostu do niczego. Nie chcę cię obrażać po prostu poczytaj więcej a na pewno będzie lepiej ;p wkleisz tutaj nowa dietkę a ktoś ja poprawi pozdro.

tak sie mowi;p sam tak mialem, ale coz "apetyt rosnie w miare jedzenia"

Około czterech razy. A jeśli chodzi o pomocnika to raczej nie mam takiej osoby w siłowni:P

http://foty.ifd.pl/sb.asp?w=520&p=1/images2009/20090201105910.JPG poręcze + drążek świetne jak mozesz to zrób wiecej zdjęć i napisz wymiary wszystkich jego czesci Soga wbije jak zrobisz to dla mnie

siłka fajna :D ale z biegiem czasu pewnie zmienisz ławeczke... sam taką miałem i przy większych ciężarach bałem się na niej ćwiczyć ;p SOG ;) Zmieniony przez - domin500 w dniu 2009-02-01 12:26:39

ja tam różne gadżety miałem pod ręką, w razie W wsuwam komuś pod fotel :P

taa tylko prawda jest taka że po 8 czasem 12 godzinach harówki w faktorii to ostatnią rzeczą o której myślę jest wyciskanie dźwiganie i podnoszenie czegokolwiek :( jednak skoro tutaj 19Malina20 mówi ze te suplementy to jak dodatkowy obiad to w końcu muszą coś dawać a o siłowni pomyśleć jakoś w weekendy mlekopan bardzo ciekawy pomysł a może syntol [...]